1.南阳蒸菜
蒸菜是很平常的一种食物，很多人都是吃过的，只是地域环境不同，用料不同，所以菜品是各有不同的。这里要介绍的是南阳蒸菜，它主要是用一些蔬菜、野菜等叶子制作而成的，口感鲜香，脆嫩，颜色好看，是当地非常受欢迎的一种美食，也是一种最为传统的美食，许多的游客到这里来就得先去尝尝这道菜，才不枉此行呢。而且它营养丰富，很适合长期食用，既美味又健康哦！
2.玄妙观斋菜
大家都知道斋菜是一种道观，寺庙了出家修行等人食用的菜品，这种菜品没有荤，只有素。那你肯定在想这种斋菜又有什么好推荐的呢？那你就错了。这里要推荐的是一款精致的斋菜菜品，它不仅好看还很可口呢。其制作手法精湛，选料也很讲究严谨，现下也常用来招待客人，是宴席必备的一道菜呢。
3.界中米醋
醋在我们生活中主要是作为调味品，口味呈酸味，有增加食欲，解腻等作用。那这里要介绍的就是这出产宛城的界中米醋，它是用当地种植的优质小米，加入天然的泉水酿造而成。其口感细腻，酸劲儿十足，没有刺鼻的味道，凉拌，做汤都非常不错。而且常食醋还有健胃，杀菌等作用呢，是一款营养美味保健调味品。
4.博望锅盔
说到锅盔，可能很多人都知道这种小吃，很多地方也有这种小吃，不过做法是大不一样的。这里要介绍的就是宛城的博望锅盔，是用白面粉进行烤制而成的，它与那种油煎的锅盔不同，这种锅盔更加软绵甜口一些，颜色也以白色为主。其口感酥香，存储日期长，很适合当做外出的干粮食品，就着水食用抗饿还好吃。
