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秋燥吃什么好

    秋燥   吃什么   缓解
《秋燥吃什么好 那些食物可以缓解秋燥》

转眼已经开始进入秋季了,天气逐渐开始转凉,空气逐渐干燥起来。当秋燥来袭,首要任务就是补水。除了多喝水之外,吃一些食物也是很有效的。

那些食物可以缓解秋燥

1、多吃藕

藕既可生吃也能熟食,具有很好的药用功效。藕适合咽干口渴、酒醉、咳血、吐血等患者食用。

2、多吃芹菜

芹菜具有平肝清热,凉血止血,润肠利便、润肺止咳的功效,还有助降血压。芹菜适合肝火旺盛、皮肤粗糙的人使用,经常失眠、头疼的人也可以多吃芹菜。

3、多吃茄子

秋季吃茄子最能缓解秋燥,茄子不仅价廉物美,还是食疗中的佳品。茄子有清热止血、祛风通络的功效,特别适合秋季天气干燥时食用,有助降火下气,除秋燥。

4、多吃蜂蜜

蜂蜜有很好的润肺止咳作用,还有助通便排毒,在秋季天气干燥时多吃蜂蜜有助滋阴润肺,还能补充维生素、养护肌肤。

5、多吃百合

百合能滋阴润肺、止咳平喘,对调理脾胃也有帮助,适合秋季干咳多贪、食欲不佳的人士食用。