妙用1：缓解女性宫寒、手脚冰凉
痛经或者身体受凉时，可用热毛巾放在腹部保暖，有活血化淤、理气止痛的功效。用45℃左右的温水浸湿毛巾，拧干敷在不适处，每隔五分钟更换一次毛巾，持续约20分钟。每天热敷3~4次左右，长期坚持，有助于改善女性宫寒、手脚冰凉。
妙用2：改善轻度落枕和颈椎病
轻度落枕用毛巾热敷时，头向前慢慢地弯，轻轻地向前左转和右转，可缓解落枕症状。颈部僵硬、酸痛或受凉后，也可以用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
妙用3：软化打针后的硬结
肌肉注射或者静脉注射后，针孔所在的皮肤可能出现硬结。不妨用热毛巾敷在硬结处，每次30分钟，可促进血液循环，加速硬结消散。
妙用4：缓解偏头痛
偏头痛发作时，可用热毛巾敷后脑勺，每次持续5分钟。中医认为此举可刺激后脑勺的大多穴位，改善部分患者的头晕头痛症状。
