金桔是上火还是下火

金桔是上火还是下火?

金桔是易上火的水果，不过少量食用无妨。

金桔是温性水果，一天吃几个不仅不会上火，还能为人体带来更多的营养，不过切不可贪恋金桔的美味，吃多了就极可能引发上火的症状，常见的现象如口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛等。并且金桔的含糖量很高，吃多了会加重人体的内热而引发身体功能紊乱的情况，所以记住金桔易上火，少吃为宜。

【金桔的功效】

1、理气化痰：金桔性温，对于感冒引起的咳痰问题有很好的治疗作用，能理气解郁。

2、保护血管：金桔对心血管有极大的益处，它可以减少毛细血管脆性和通透性来防治血管破裂，预防血管硬化。

3、醒酒：金桔有一定的解酒效果，日常喝酒太多可以适当吃点金桔来缓解。

4、抗寒：金桔是维C寒凉比较丰富的水果，冬季食用可以增强人体抗寒能力，达到防治感冒的作用。

5、开胃：金桔酸甜可口，适当吃些还能起到开胃的作用，冬季饮食一般喜欢吃些油腻食物，这个时候吃点金桔还可解腻。

【金桔的食用禁忌】

1、金桔最好不要和牛奶同时期服用，您为金桔中丰富的果胶遇到牛奶中的蛋白质很容易发生凝固导致不消化。

2、金桔不宜过多食用，尤其是在饭前或者空腹的时候，对肠胃壁黏膜刺激比较大，引发胃部不适。

3、如果想通过金桔来缓解咳嗽、咳痰的症状，在服用金桔类食疗方的时候最好不要加糖，反而滋生痰。

4、某些人群尽量少吃金桔，比如糖尿病患者、牙龈肿痛患者以及脾弱气虚的人。

以上是关于金桔的一些常识介绍，合理利用金桔的营养价值对人体是非常有益的。