第一步、取线：
首先要把双手洗干净然后把牙线从牙线盒里面取出来，截取约45公分长的牙线即可，但是要根据个人的操作习惯以及能够张开手的幅度来选择，尽量长一些，如果过短的话不容易操作。
第二步、定型：
牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，缠绕约两三圈，可以固定就行。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。就像这样，一边松一圈，一边再绕一圈，就可以轮流使用干净的区段。一只手要扯着牙线并且固定在牙面上，另一只手要带着牙线慢慢的滑入到牙缝里面。
第三步、摩擦：
定型之后进入到口腔里面的食指，应该轻轻的带着压线进行移动摩擦，能够让牙线和牙齿里面充分的进行接触，这样才能够把残留在牙齿缝里面的食物残渣去除。
第四步、清洗：
使用牙线的时候应该把每颗牙齿中间的牙缝都要彻底的清洗干净，然后使用清水来漱口，这样才能把清理出来的一些食物残渣清洗掉。
温馨提示:嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头。使用牙线后，要及时刷牙漱口，以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。
