原因一：受寒导致腿抽筋
在空调房中睡觉踢被子导致受凉，或者穿着短裤吹电风扇等，都很可能会引起腿抽筋，因为受凉而导致腿抽筋多见于夏天。比如在夏天游泳的时候，没有做好热身运动就下水池游泳很容易导致腿抽筋。
原因二：缺钙导致腿抽筋
缺钙而引起腿抽筋多见于老年人和青少年，这也是为什么老年人和青少年要注意补钙的原因之一。身体缺钙，就会使得血液中含的钙比较少，从而很容易出现腿抽筋的现象。最好多晒晒太阳或者多吃含钙的蔬菜。
原因三：剧烈运动导致抽筋
剧烈运动过后也可能导致腿抽筋。在剧烈运行时腿部是在一个很紧张的状态，腿部的肌肉收缩的有点快，放松下来之后，肌肉的收缩和放松一下子没有调和好，就会有抽筋的现象发生。
小编提示：为了防止腿抽筋，大家要注意不要穿过于紧身的裤子;还有不要在封闭的室内做剧烈运动以及多吃含钙的蔬菜水果等，在冬天的时候要注意保暖。
