早上起床后喝一杯纯牛奶，可以为身体供给能量，利于肠道中的毒素和垃圾排出。纯牛奶可以作为一种能量的补充吃，但是量要有所限制，而且要选对时间，如两餐之间可以加餐补充能量喝，或者睡前喝点纯牛奶，既有利于睡眠，也可以防止夜间的低血糖。
对于消瘦的糖尿病患者适当喝纯牛奶，也是能量的补充。如果不是过度的消瘦患者喝了纯牛奶，可以在下一餐进食的时候，把纯牛奶里面提供的能量，从下一餐的饮食里面扣减出来，这样喝纯牛奶就不会升高糖尿病患者的血糖。
血糖高的人群在饮用牛奶上，要根据自己的习惯来决定饮用牛奶的时间，如果是在早上饮用牛奶，就是要多搭配一些谷类的食物，这样就是可以很好的起到营养元素互补的，这样也是能够帮助身体促进对营养元素的充分吸收。
