刘蓓,1967年11月13日出生于一个艺术家庭,父亲是导演,母亲是话剧演员。受家庭熏陶,刘蓓自幼进入北京戏曲学校学习京剧,先随富连成“世”字辈黄世襄老师学梅派,后从程派艺术家赵荣琛先生的高徒李文敏老师学程派。
1985年刘蓓毕业于北京戏曲艺术职业学院京剧专业。1991年,参演葛优、吕丽萍主演电视剧《编辑部的故事》饰演双双一角。1993年,凭借《过把瘾》获得中国电视金鹰奖最佳女配角奖。
刘蓓与第一任丈夫张健是在拍摄《京都纪事》时结识的,两年后步入婚姻殿堂,但仅仅过了8年就结束了婚姻。几经波折后,刘蓓最终又与第一任丈夫张健复合,一同抚养与前夫生的儿子,同时也继续担任当红小生张若昀的继母。


