磨砂膏一般是一个星期用一次。磨砂膏的主要功效就是去除死皮，可以用于身体、面部和唇部等，从而让我们的肌肤变得更加的细嫩光滑，但是在使用的时候一定要注意力度，以防用力过猛而损害肌肤。
频繁使用磨砂膏频繁使用会让肌肤变得敏感脆弱，肌肤最外层的细胞层即为角质层，角质层的作用就是用来防止皮下组织被外来细菌入侵，然而磨砂膏的清洁能力强大，如果太频繁使用会将保护皮肤的角质层削薄，导致肌肤屏障受损，肌肤失去了保护，就会变得易敏感且脆弱。
还会导致肌肤变得干燥缺水，磨砂膏是用来帮助去除肌肤死皮和油脂的，太频繁使用磨砂膏只会让皮肤表层的水分和油脂被过度清洁，导致皮肤越洗越干，容易紧绷，当皮肤干燥时，就会产生肌肤瘙痒和过敏。
在洗澡的时候磨砂膏和沐浴露的使用顺序是要先用磨砂膏，然后再用沐浴露进行护肤清洗，磨砂膏会有死皮残留，所以应先使用磨砂膏再用沐浴露，不过也有人认为是先用沐浴露，再用磨砂膏。洗澡时，先用沐浴露清洗身体，能够帮助皮肤打开毛孔，并清除皮肤表层的汗液、灰尘和污垢，但沐浴露的清洁能力有限，无法清除身体死皮，这时再使用磨砂膏，能帮助皮肤彻底清洁。
