孕妇可以吃鱼籽吗

孕妇吃些鱼籽，可以促进胎儿的生长发育，尤其是磷可以促进胎儿的脑部发育，有益智的作用。孕妇吃鱼籽，还能够促进宝宝的骨骼发育，所以是非常有好处的。

孕妇在孕期饮食要均衡，不要单一饮食。鱼籽就是鱼卵，营养价值很高，而且味道很鲜美，含有丰富的蛋白质，铁质，钙质，同时也富含维生素等等，这些都是人体需要的营养，所以非常的有利于宝宝骨髓和大脑等身体机能的发育。

但是鱼籽还含有比较丰富的胆固醇，所以孕妇在食用的时候不能经常吃，否则会让心脑血管收到损坏。另外要切记河豚和鲇鱼这些种类的鱼籽不能食用，因为有毒。