起床是先喝水还是先刷牙

起床是先喝水还是先刷牙?

气床的时候先喝水还是先刷牙的问题，并没有绝对的先后顺序，按照个人习惯操作就行了，不过出门前是一定要把牙刷好的。

气床后刷牙和喝水都是需要我们做的事情，尤其是刷牙，因为人在夜里睡觉时，细菌仍然在繁殖，所以哪怕睡前已经仔仔细细刷牙了，早上起来口腔里的细菌还是很多的，所以早上刷牙是很必要的。

早上什么时候喝水好?

关于晨起喝水的问题，最好是在吃早餐前空腹喝水，这样可以及时给机体补充水分，有促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

此时肠胃已经排空，喝水有润肠之功效。不过晨起喝水不宜大口大口，也不宜喝太多，以免冲淡胃液。