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天热上火长痘有什么办法

    上火   教您   食疗方
《天热上火长痘有什么办法 此食疗方教您祛火养肝》

夏秋季节,天气炎热,上火长痘痘是很多妹子的烦恼,稍微不注意就会冒出一脸油腻腻的痘痘,还经久不消。炎热的天气、作息不规律、饮食不当等原因都会导致上火,从而引发痘痘。那面对痘痘这个影响颜值的大麻烦该怎么办呢?以下食疗方教你击退痘痘!

此食疗方教您祛火养肝

上火长痘喝——枸杞菊花汤

食材:枸杞10g、菊花8g、食盐、味精、香油。

做法:把枸杞、菊花清洗干净。开火,在锅中加入清汤,加入菊花、枸杞,大火烧开后,加入食盐、味精、香油。

功效: 菊花属于性凉食材,能起到清热解毒的作用。同时,菊花入肝经,对滋养肝脏非常好。与枸杞一起食用,还能滋养肝肾,对明目也是起到极好的功效。

上火长痘喝——百合绿豆汤

食材:绿豆30g、百合10g、冰糖10g。

做法:提前三个小时,把绿豆、百合浸泡在水中。把绿豆、百合清洗干净,放在锅中,加三碗水,加入冰糖,大火煮开,随后,慢炖一个小时。不喜欢吃甜食,可以不加入冰糖。

功效: 绿豆是凉性食物,有清热解毒作用,还能滋养肝脏,百合是凉性食材,也能去热,有效的润肺止咳。

上火长痘喝——苡苓小米粥

食材:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。

功效:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。服时忌茶。

上火长痘喝——红枣芹菜汤

食材:芹菜300g、红枣10个、生姜片、食盐、食用油。

做法:把芹菜清洗干净,切成段状;把红枣去核,清洗干净。在锅中加入300ml清水,加入红枣、生姜开始烧煮。水烧开后,加入芹菜,用小火煨煮5分钟,加入食盐、食用油即可。

功效:芹菜属于微凉蔬菜,能起到清热的作用。红枣则能清热平肝,滋养肝脏,对慢性肝炎、肝经有热有很好的治疗作用