常州2020年哪天出梅 2020常州出梅时间表
2020常州出梅时间
预计7月中旬后期。
2019年常州出梅时间为7月21日，比往年要晚。去年梅雨期偏长（常年22天），梅雨量总体正常，降水时空分布不均，呈过程性、间歇性、局地性特点。三个国家级观测站梅雨量分别为常州294.7毫米（偏多3成）、金坛195.1毫米（偏少2成）、溧阳287.2毫米（偏多1成）。全市91个区域自动站最大累计雨量分别为常州潞城419.7毫米、金坛指前258.5毫米、溧阳天目湖平桥386.9毫米。
2020年常州市气象部门监测显示，常州自6月10日入梅以来，降水总体北多南少，分布不均。大部分地区降水超过常年平均值。截至今天中午11点，常州全市累计雨量为250到350毫米，局部400毫米以上，常州、金坛、溧阳三个国家级气象站平均雨量达286.1毫米，已超244.8毫米的常年平均梅雨量。
累积梅雨量分别为常州248.6毫米（已超常年6% ，常年234.0毫米）、金坛362.6毫米（已超常年50% ，常年242.3毫米）、溧阳247.2毫米（已接近常年，常年258.2毫米），最大累积雨量分别为常州北港街道395.2毫米、金坛金城镇437.6毫米、溧阳竹箦镇378毫米。
梅雨季养生注意事项：
梅雨季养生
1、防伤脾忌食冷饮
由于梅雨时节空气湿度相对较大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，因此容易导致一些人出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。对此，中医专家指出，人们在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用健脾祛湿之品，比如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外，推荐一款健脾茶，将炒薏米、大麦茶一起用沸水冲泡，泡淡为止，常喝益处多多。
2、防肝亢不要熬夜
夏季阳气骤升，易引起肝阳上亢，继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是老百姓俗称的“上火”。为了防止上火，除了要尽量避免熬夜，注意调整好自己的情绪，在日常的三餐饮食上还要定时定量。此外，还可以每日按压太冲穴1—3分钟，揉100—300下，如此可助防肝亢。
3、防余寒护好关节
梅雨季节雨水比较多，不少地方频降暴雨，导致早晚温差较大。因此中医专家建议，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发，不要久居潮湿之地，注意关节部位保暖，穿衣要护关节。
