今年秋老虎哪天开始哪天结束
秋老虎一般发生在立秋后，每年阳历8月底至9月间，占据了处暑的大部分时间，今年立秋的时间是在8月9日，因此秋老虎也就是从这天之后开始，到处暑8月23日之前结束，大约持续半个月左右。不过由于每年秋老虎控制的时间有长有短，持续半个月或延长至两个月都是有可能的。
2021年秋老虎是什么时候
2021年的秋老虎是在八月。秋虎的建立是基于秋季节气的开始。今年的初秋是8月7日，下一个节气的初秋是8月23日。因此，今年的秋老虎将在8月开始和结束，持续时间约为7-15天。当8月24日进入初夏时，天气将逐渐转凉。当然，秋虎的持续时间也较长，可以达到24天左右。
秋老虎形成的原因
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70% ）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋)。
民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
秋老虎要注意什么
1.首先是坚持做好防晒工作，因为这个时令白天太阳还是很猛烈，出门要带好这样伞或者帽子，同时也要预防突如其来的降雨，秋季傍晚是雷雨较多的时候。
2.不要长时间吹空调，要多开窗通风，或者黄昏出来散步呼吸新鲜空气，长时间吹空调容易感冒。
3.养成规律的作息，不要熬夜，应早睡早起，才能保持充沛的精力。
4.锻炼要适当，不宜过度运动造成损伤，要做好热身准备，进行些休闲的项目，例如练瑜伽、慢跑或者跳操等等。
