最热的一天是哪一天
最热的一天是大暑，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。
我国古代将大暑分为三候：
初候腐草为萤，热风降临的夜晚，萤火虫会在腐草败叶上飞来飞去，寻机捕食。
二候土润溽暑，大暑时节，土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。
三候大雨时行，大暑伏天，在雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。
大暑养生起居
防止中暑
当相对湿度大于85% 气温30一3l℃，或相对湿度50% 气温38℃，或湿度小气温40℃时人体的体温调节机便会发生困难，发生中暑。一类因高温高湿使汗液不易蒸发，另一类高温低湿造成汗液渗出过多使人体水分得不到补充。预防中暑最重要的就是改善小气候环境，通过凉棚、水幕隔热，通过自然和机械通风环境降温，对于高温作业者应进行合理的营养补给，防暑降温的饮料和药品也必备的。
防止阴暑伤人
由于酷暑难当，人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉、休息，或当劳动、运动出汗后立刻用凉水洗澡，有的则大量喝冷饮，更有甚者干脆室外铺上凉席睡觉，一觉醒来后却出现恶寒头痛或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗或伴有消化道症状：如呕吐、腹泻等等，这些都是患了伤暑症，中暑的一种中医学称之为阴暑。
人们夏季对中暑的预防较为重视但对阴暑证往往认识不足，正如《病论》所说“暑热逼人者畏而可避，可避者犯之者少，阴寒袭人者快而莫知莫知则犯之者多，故病暑者阴暑居其八九”于阴暑祖国医学这样论述的“静而得之”“避暑乘凉得之”意思指夏天酷暑之人们往往贪凉露宿，太过或久卧空调房间，或饮用生冷、瓜果甜腻之品无度而患此病症。
大暑节气最有名的诗句
01
《大暑》
宋曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
大暑为一年中最热的是时候，诗人感叹这炎炎烈日何时能够过去，门外屋内一点凉风儿也找不到不到。
经书姑且当成午休的枕头，冷水中泡着瓜李，夏日炎炎竟然是这样境况，那就更加珍惜时光认真读书吧。
诗人安静的内心、简单的生活，由此可见一斑。
02
大暑水阁听晋卿家昭华吹笛
北宋.黄庭坚
蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。
何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。
吹起蕲春所产的竹子制成的笛子，笛声宛转悠扬，连深潭底的游龙也为之深深陶醉，跟着吟唱起来。
这位吹笛的玉人应该来自清凉的月亮里吧。你什么时候能洗尽这高空的暑热，散作这霜天落叶之秋风呢。
以听笛声来消暑。由暑热联想到秋凉，使人如临清泉，如入广寒，暑热之苦一扫而光。
03
和晁应之大暑书事
张耒.宋
蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。
青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。
寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。
忍待西风一萧瑟，碧鲈斫鲙意何如。
诗人早已关闭蓬门谢绝应酬，过上了隐居的生活。他畏暑怕热，整天躲在小阁中。
庭院人迹罕至，长满青苔，鸟儿纷纷落在院中觅食。绿叶葳蕤，上面有虫子爬过的痕迹。
院子里虽然有清泉从井里汩汩流出，但由于天气实在太热，也犹如杯水车薪；不停地扇着白羽的扇子，也不能彻底缓解暑热。
忍着吧，不就得将来，就可以与好友共同享受清凉和美食了。
暑热将尽，秋天正缓步走在来的路上了。
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