母伏头秋包伏什么意思

母伏头秋包伏什么意思

母伏头的意思是指入伏第一天，过去，讲究阴阳之道，奇偶配合，一公一母，自成体系。通常，公为单为奇；而母为双、为偶。母伏头，就是农历为双数这天，迎来三伏天。

秋包伏的意思是指末伏时间在立秋之后，“秋包伏”在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说“秋包伏，热得哭”。出伏，总共只有12天，虽说是“秋包伏”，但由于“包”的时间相对较短，因而今年秋天虽然可能会偏热一些，但不至于过分炎热，而且热的时间亦不会太长。

三伏天的公母区分，则是从日期来区分，当然，也是按照农历的日子来推算，一般认为入伏当天是农历日期的单数，是公伏，也是有一定说法的，从阴阳学来讲，入伏当天是单数，也就是属阳，而阳一直被偏向于男性。

所以，入伏日为偶数，那就是母伏了，今年的入伏日是7月16日，距离上次夏至时间，正好是三个庚日，入伏的时间是根据夏至来进行推算的，一般在夏至的第三个庚日首日，就是入伏的第一天，一个庚日就是10天。

三伏天的计算方式是以古人的标准来的，所以都会按照农历日子来进行推算，所以，确定了入伏时间是农历的六月十八，其实不管是农历还是阴历，都是偶数，所以今年是母伏，也就出现老人说的前半句“母伏头”。

三伏天避暑法需遵循3点

1、不贪凉

今年不仅遇上了超长版的三伏天，气温还比往年高，就让三伏天更加的难熬了。在这样的三伏天，有的人在避暑过程中，就会容易出错，而贪凉就是一大忌。特别注意不能在大汗之下贪凉，吃冷饮、吹空调、洗冷水澡，不仅会给体内带来寒气，还可能让血管遭受冷热刺激，触发心梗或猝死，别不在意。

2、少吃过夜菜

夏季是肠胃疾病高发季，大多都是因食物中毒或细菌感染引起的急性肠胃炎，关注新闻的应该都有看到过，有不少人因吃过夜菜食物中毒，或者食用了过夜的西瓜。可能不是食物本身有问题，也可能是冰箱或餐具不干净，具体情况需具体分析，但不可忽视的是夏季易生细菌，对于本身肠胃差、抵抗力弱的人，更得要注意。

3、多补水

夏季出汗多，很容易缺水，如果不及时补充水分，很容易导致体内的钠钾平衡型，钾元素会随着汗液流出体外，而体内的钠元素过多，对肾脏来说就是负担。况且，缺钾严重，身体也是容易出现相应问题，所以，要少量多次的多补充水分，但需要说明别喝冰水、饮料、奶茶、酒水。

三伏天两大养生攻略需掌握：

用药需规范

这一点主要针对于高血压或者心脑血管疾病，因夏季气温高，热胀冷缩的远离，血管扩张能力变好，使得血压或者其他水平有所降低，有人就会大意，认为不用服药或者减少药量了，此种随意调整药量的行为，很可能会增加心脑血管疾病的风险。

防损阳，多补阳

三伏天易损阳，却也适合补阳，抓住机会调整日常行为，不耗损过多的阳气，还能保证体内的阳气充足。容易耗损阳气的行为，无非就是贪凉、过度运动、颠倒作息、乱吃药，这些行为希望你可以尽量避开。

而养阳的话，可以是晒太阳，也可以是进行合理的有氧运动，或者通过一些食物来补充阳气，晒太阳的话，最好选择早上9点之前，阳光没那么强烈，且早上是阳气生发最佳期。运动可以是室内的，也可以是室外的，最好也是选择早上。

食物补阳，建议多吃鸡肉、菠菜、韭菜、红枣、草鱼、牛肉、山药，这些食物适当补充都是有益补充阳气。

夏季里三伏天很难熬，但做好攻略，或许可以好过一些，对于一些俗语比较好奇的，希望通过本篇文章，也是能有新的认识。