春夏秋冬四个季节时间
在北半球，一般来说每年的3～5月为春季，6～8月为夏季，9～11月为秋季，12～2月为冬季。在南半球，各个季节的时间刚好与北半球相反。南半球是夏季时，北半球正是冬季；南半球是冬季时，北半球是夏季。在各个季节之间并没有明显的界限，季节的转换是逐渐的。
从春分经夏至到秋分，北半球处于夏半年，南半球处于冬半年。在此期间，北半球昼长夜短，南半球昼短夜长；北极处于极昼，南极处于极夜；北回归线以北的太阳高度始终大于平均值，南回归线以南则小于平均值。北回归线以北太阳升起于东北方的地平圈上，降落于西北方的地平圈上。二分日全球各地太阳均升起于正东方，降落于正西方。
从秋分经冬至到春分，北半球处于冬半年，南半球处于夏半年。在此期间，南北半球的昼夜长短、极昼极夜和太阳高度，都同上述情况相反。北回归线以北太阳升起于东南方的地平圈上，降落于西南方的地平圈上。
从夏至经秋分到冬至，北半球由夏半年变为冬半年，南半球由冬半年变为夏半年。在此期间，北半球昼渐短，夜渐长，极昼带逐渐缩小；南半球昼渐长，夜渐短，极夜带逐渐缩小。北回归线以北太阳高度一直在减小，南回归线以南则在增大。北回归线以北太阳出升方向由东北变为东南，降落方向由西北变为西南。秋分日由正东升起，正西降落。
四季养生注意点：
1、春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
2、夏季虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。
3、秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品。
4、冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
二十四节气的四季划分：
1、春季：
2月3--5日交节 [立春(节气)，黄经315度]；
2月18--20日交节[雨水(中气)，黄经330度]；
3月5--7日交节 [惊蛰(节气)，黄经345度]；
3月20--22日交节[春分(中气)，黄经 0 度]；
4月4--6日交节 [清明(节气)，黄经15度 ]；
4月19--21日交节[谷雨(中气)，黄经30 度]；
2、夏季：
5月5--7日交节 [立夏(节气)，黄经45度 ]；
5月20--22日交节[小满(中气)，黄经60 度]；
6月5--7日交节 [芒种(节气)，黄经75度 ]；
6月21--22日交节[夏至(中气)，黄经90 度]；
7月6--8日交节 [小暑(节气)，黄经105度]；
7月22--24日交节[大暑(中气)，黄经120度]；
3、秋季：
8月7--9日交节 [立秋(节气)，黄经135度]；
8月22--24日交节[处暑(中气)，黄经150度]；
9月7--9日交节 [白露(节气)，黄经165度]；
9月22--24日交节[秋分(中气)，黄经180度]；
10月8--9日交节 [寒露(节气),黄经195度]；
10月23--24日交节[霜降(中气),黄经210度]；
4、冬季：
11月7--8日交节 [立冬(节气),黄经225度]；
11月22--23日交节[小雪(中气),黄经240度]；
12月6--8日交节 [大雪(节气),黄经255度]；
12月21--23日交节[冬至(中气),黄经270度]；
1月5--7日交节 [小寒(节气),黄经285度]；
1月20--21日交节 [大寒(中气),黄经300度]。
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