做核酸检测摘口罩后别大口吸气
核酸
在集体核酸检测过程中，怎样更好地保护自己呢？北京佑安医院呼吸与感染科主任医师李侗曾建议，在摘下口罩后，尽量不要大口吸气。“摘口罩前，可以先吸一口气。摘下口罩后，配合工作人员指令，尽量打开口腔，把动作做到位，让工作人员采样一步到位，采完后迅速戴好口罩。”李侗曾说，这套动作，在做核酸前，可以提前练习一下。
不要“啊”出来
李侗曾解释，“啊”是一个呼气动作，如有阳性患者在核酸检测过程中呼气，会排出比较多的病毒。因此，不“啊”出来，是为了保护他人。
“集体做核酸，最怕的就是聚集、说话。”李侗曾说，市民在排队时，要保持一米以上距离，不扎堆、不喝水、不吃东西，尤其不要面对面聊天。前面的人采样结束，等工作人员指令，不要提前坐下或摘下口罩等待，尽量减少摘口罩的时间。
核酸采样过程中，不要把物品放在台面上，手也不要触碰台面。做完核酸回家及时洗手，保持手卫生。“可以提前准备个酒精湿巾，做完核酸后就立刻进行手消毒。”
核酸前中后注意事项：
核酸
核酸检测前
建议两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等表现。
戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离。
听从现场工作人员的安排，自觉有序排队，不要与人闲谈。
检测过程中
避免触碰检测台上的物品，不要把手机、身份证、钥匙等个人物品放在台面上。
无论是鼻拭子还是口咽拭子，都要配合医务人员的要求采取相应的动作，避免交叉感染。
核酸
核酸检测后
戴好口罩立刻离开，不要在采样点逗留太长时间。
不要在采样点丢弃废弃物，采样后要继续做好个人防护，做好手卫生。
