2022大寒是几月几日几点几分交运
大寒节气
2022年1月20日 10:38:56，农历2022年十二月(小)十八。大寒交运常常意味着这十年(大运)或者一年(小运)运气比较平稳顺利，没有大的灾难祸事。这个概念重在一个“交”字，在两步大运开始交脱的这个时间点，制造最和谐、最安稳、最吉利的环境，保证气数的顺利过渡。
交运时间计算方法
一是阳年出生的男性、阴年出生的女性大运起始时间点的计算方法。从出生之日时算起，到出生之后的下一个节令为止。按三天计为一岁行大运，即一天计四个月行大运、一个时辰计十天行大运等之类。
二是阴年出生的男性、阳年出生的女性大运起始时间点的计算方法。从出生之日时算起，到出生之后的上一个节令为止。按三天计为一岁行大运，即一天计四个月行大运、一个时辰计十天行大运等之类。
交运需要注意的事项
大寒节气
正因为交运时间是两个大运开始正式交接的初始时刻，所以才对交运有诸多的讲究和禁忌。
如民间盲师都会告知：在交运当日尤其是交运的那两个小时之内，是不可以见到、撞到和自己属相相冲、相害、相刑的人，也不能遇到孕妇、寡妇、重病人、丧事。最好就是呆在家里哪里也不要去，尽量避免以上的种种情况。
有人视之为“迷信”，不屑一顾；也有的人认为不可一概而论，要视年支的喜忌来判断的。其实这种讲究是从大象上来考虑的，通过前面的介绍，我们已经清楚“交运时间”之所以是重要的，是在于它是两步大运气数开始进行转化、交接的点。
就好像是蛹开始最初的破茧、婴儿开始和母体逐渐剥离，这是一个非常正式、非常庄重的时刻，外界的影响、不利的环境都会影响到事物最终结果的好坏。这个时刻越清净越好、干扰的场越少越好，这和喜忌是无关的。
就如从前的产妇在生育的时候，即使是直系亲属如婴儿的父亲也是不可以在旁边的，因为会干扰产妇的生产过程。年支为忌神的人，交运也并不喜欢和属相相冲的人相遇，因为“交运”重点在取象，被冲、害、刑到都会有相似的不利的象，即场的影响。就如外应是一样的，给事物的开端埋下不吉的信息之象。
大寒节气的禁忌
大寒节气
1、不损阴津
大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少，经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50% ，有时室内湿度甚至只有30% 左右。
随着天地间水气的减少，人体内的阴液也会容易不足，很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降，则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。
在起居方面，如果室内常开暖气或者空调，除了注意经常通风之外，最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度，晚上睡觉如果用电热毯，也尽量不要开过夜或开太热。尽可能增加饮水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。
2、不宜食用燥热之物
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。此时的北京，天气寒冷。养生应顺应自然规律，以敛阴护阳为本，宜热食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气，不要过多食用燥热之物。
大寒节气前后，人们可以根据不同体质进行饮食调补。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，羊肉、鸡肉等都属于温热食物；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等。药补要结合自己的体质和症状选择服用，最好咨询专业人员后再进补。大寒之后就是立春。为了顺应季节变化，还可以适当多摄入具有升散性质的食物，以提前适应春天万物升发的特点。
3、不能运动过量
大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行，运动项目可根据自己的喜好，选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好，雾霾、下雪天，最好暂停锻炼。
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