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夏天最热的时候叫什么

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《夏天最热的时候叫什么 夏天最热的时候称之为何》

夏日炎炎,每天大家都在饱受酷暑的煎熬。夏天的热会使人心情烦躁,也会让人食欲减退,还会让人容易中暑生病。夏天可谓是一年中最难熬的季节了。近日有人询问:夏天最热的时候叫什么?夏天最热的时候称之为什么?今天小编就为大家分享一下,赶快来围观围观。

夏天最热的时候称之为何

夏天最热的时候叫什么

夏天最热的时候叫三伏天。三伏天是出现在小暑与秋分之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

初伏:7月12日-7月21日

中伏:7月22日-8月10日

末伏:8月11日-8月20日

在传统意义上的一伏、二伏、三伏开始时间计算,而所说的初伏、中伏、末伏,其实就是所谓的一伏、二伏、三伏。传统意义上都是根据干支纪元日推算得出数据,比如初伏为夏至后第三个庚日(每10天为一个庚日),此后没个10天为1个伏天。

如果遇到夏至到立秋之间有5个庚日,那么二伏将会有20天,一伏、三伏保持10天不变;如果夏至到立秋之间只有4个庚日,那么二伏就是10天。也就是说,三伏天每年的天数其实并不一样,有的是30天,有的年份是40天。

“三伏”,据说是古代秦德公最先提出的,距今已有二千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。那么,三伏的日期是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏,第四个“庚”日为中伏,立秋日起第一个“庚”日为末伏,合起来叫做“三伏”。

“庚”就是十天干中的“庚”,庚与庚相隔是10天,初伏到中伏的时间固定是10天。中伏到末伏的时间,由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日,所以相隔的天数不固定,夏至到立秋之前有四个庚日时,则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时,则中伏到末伏的时间间隔为20天。

夏季吃什么可以祛火

1、西瓜

西瓜应该可以说是瓜果之首了,在夏天食用是最合适不过的了。西瓜具有消暑、清热、止渴、利尿的作用,在炎热的夏天吃上一口冰镇的西瓜,不仅能马上消除闷热,其中含有的大量水分还能起到祛火的作用。另外,西瓜中含有的糖和盐可以消除肾脏炎症,具有很好的利尿作用,同时西瓜汁还能够增加皮肤的弹性,为皮肤补充水分。

2、绿豆汤

我们都知道,夏天是一个经常下雨的季节,属于梅雨季节,而绿豆汤具有解湿除热的作用,在夏天饮用是非常合适的,且绿豆汤可以搭配薏米、蜜枣、青梅等一起熬制,不但味道很好,还能补水祛火。

3、空心菜

空心菜在生活中是很常见的,但其实它所含的营养非常丰富,且其中所含的维生素比水果中还要多,与水果不同,空心菜中还有很多的纤维素,因此,空心菜具有很好的通便解毒的作用,对促进肠部的蠕动非常好。在夏天多吃空心菜可以防暑解热、凉血排毒,可以改善夏季易上火的情况。

4、热茶水

由于夏季天气很炎热,因此冷饮成为了大家的最爱,喝上一口冰凉的冷饮,不仅能散发出体内的热量,还能补充身体所缺失的水分,但其实在夏季喝太多的冷饮对身体并不好,因为贪凉很容易导致一些胃病,因此,在夏天可以多喝热茶水,这样既可以保护肠胃,还能清热解渴,对夏季上火非常有效。

夏季饮食调养原则

一、少吃肥甘油腻

炎热的夏季,本身食欲也降低不少,这时候的饮食原则要讲究清淡。清淡是指,少油、少盐、少糖以及少刺激性食物。夏季温度很高,稍微一动,就很容易出汗,身体也很容易出现缺水的情况,如果饮食盐分过多的话,轻度的会脱水,血压处于异常状态,严重的话则会影响到心血管健康。

如果肥腻、辛辣食物吃多的话,就会损伤到脾胃,因发炎一些疾病。甜食吃太多的话,则容易导致高血脂症或是肥胖,以及糖尿病。夏季啤酒、烧烤、小龙虾很是受欢迎,但是要注意了,要慎吃或者是少吃不吃,避免留下一些疾病的隐患。

二、多食清热利湿食物

夏季阳气处于旺盛的阶段,天气闷热加上雨水多,不仅是湿气比较重,病毒和细菌更容易滋生,容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象。而且,在暑热湿气重的夏季里,容易疲惫、抑郁、头部发沉发重、胸口闷、胃口不好等情况。可以多吃一些可以清热和利湿的食物,例如红豆粥、荷叶粥、绿豆粥等,或者是用莲叶、冬瓜、薏米等一起煮汤喝。

三、适量增加碱性食物

炎热的夏天,很容易流汗,身体的盐以及钾离子也会流失,身体就会出现酸多碱少的情况。如果想要维持体内正常的ph值,那么就要适当的多吃一些碱性食物,例如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等,不仅可以维持身体的酸碱平衡,还可以防暑、祛湿、缓解疲劳、提神醒脑等。

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