篮球

篮球，是幼儿及青少年最爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢?下面我们一起来分享一下孩子打篮球的好处!

1、身体健康促进生长。篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、增强血液循环功能，增强我们体内的心肌收缩能力。

3、训练神经系统反应，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

4、团队意识。无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心，所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。

篮球的最高组织机构国际篮球联合会，1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。当代世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛(NBA)比赛。中国的篮球水平最高的联赛是中国职业篮球联赛(CBA)比赛。

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将球置于两腿之间并假装投篮计为违例犯规；持球方罚球未碰到篮筐前防守方不能提前进线，并且罚球时使用假动作也都计为违例犯规。发球限制为五秒；八秒必须过半场；持球、落球双手拿起就不能再运球，否则判作双运；三步必须上篮（持球、运球、突破双手抱球走两步，第三步起跳把球放进篮筐，多走一步就判走步）。

打手：持球者突破或者投篮期间有攻击篮筐意图时，不能拉拽，击打身体手臂。三分线内，罚球两次，三分线外罚球三次，最后一次罚球可以抢篮板。比赛方式：篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。

得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。三分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。跳球比赛：篮球跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。

选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球：罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。

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《陈翔六点半》是全网第一创意爆笑迷你剧，有灵活的场景和固定的时长，家庭幽默录像式的小情节短剧。经常是很多人的下饭剧。《陈翔六点半》打篮球的那一集有一句台词，“打篮球有点小动作是最正常不过了，同学我们继续打”，那么大家知道《陈翔六点半》打篮球是哪一集呢？一起往下看看吧。

《陈翔六点半》打篮球是在101集。《陈翔六点半》每一集至少一个幽默点，一集时间是1到5分钟左右，由1到2个剧情组成，每一集都是原创且每一集的幽默点都能酣畅淋漓的表现出来，是一部质量很好的喜剧。

《陈翔六点半》中的演员并不是平平无奇的，其中毛台是国家二级演员，名副其实的老戏骨。有一个因为在剧中特别喜欢说“你妹的”，然后被观众们称为“妹大爷”的应宝林。

他应该是一个大家比较熟悉的演员，而且他的许多作品都活跃在电视上，我们还是可以常常看到他的身影。比如，《天龙八部》中的枯荣大师就是他扮演的。

还有一个颜值当担——球球，球球的饰演者是一位名叫纪文君的演员，虽然现在她还是一位没什么名气的默默无闻的小演员，但我相信通过《陈翔六点半》也有许多导演认识到这个可爱的女孩子，以后她的发展一定会稳稳当当的。

《魔兽世界》的咪娜就是她哦。还有一个闰土，闰土的扮演者是何闰刚。他也算是一位老艺术家了，而且是云南文工团曲艺队长。他年轻的时候还表演了不少小品呢，是真的多才多艺。所以说，《陈翔六点半》并不是一些默默无名的小演员。

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篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯设计发明的。1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。

由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。

随着场地设施的不断改进，大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全世界。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津基督教育青年会举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

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打篮球的好处有：1、有益骨骼的生长发育；2、提高协同合作能力；3、提高团队精神；4、认识很多朋友、扩大圈子；5、增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。篮球是1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。

篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m，下沿距离地面2.90m。篮板的底部、边沿和支柱应做适当包扎。篮圈的上沿距地面3.05m，篮圈的圈条直径为1.7~2cm。

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打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：第一，不要错过生长快速期，90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

第二，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

第三，不要忽视运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌。以上几种因素对身高有很大影响，家长们不妨多多注意哦。

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

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