办公室

属虎办公室风水布局

属寅虎之人分为四类，乃壬寅虎，甲寅虎，丙寅虎，戊寅虎。

属壬寅虎之人，乃过林之虎，五行属金，财位位于正南方，办公司座向可坐北朝南，有望其事业运势，顺风顺水，同僚所助。

属甲寅虎之人，乃立定之虎，五行属水，智慧聪颖，擅于谋略，其财位位于东南方，办公司座向可坐西北朝东南，桌上可摆放鱼缸等属水之物，可旺其人缘。

属丙寅虎之人，乃山林之虎，五行属火，为人热情开朗，待人接物彬彬有礼，其财位位于西南方向，办公室座向可坐东北朝西南。

属戊寅虎之人，乃过山之虎，五行属土，为人厚实稳重，性格沉稳，其财位位于正东方，办公司座向可坐西向冬。

属虎办公室风水摆设

1、缺水的虎男虎女

工作台上可以摆放黑水晶，也可以摆放水晶猪、铜猪缺，可以选择深蓝色的办公桌。

2、缺木的虎男虎女

金旺，最好是坐东朝西，办公桌可以摆放一个小花瓶，小花瓶上可以插四根富贵竹，或者是文昌竹、小花草，缺火的虎男虎女，可以坐东朝西。

3、属虎的女同志

工作台上可以摆放一个小红碗，桌上摆一个花瓶，插百合花、杜鹃花、红玫瑰，提高自己的旺旺运。

4、属虎缺火的人

可以选择枣红色的办公桌。

5、不要摆放带刺的植物

仙人球、仙人掌等有刺植物，否则容易招惹是非。

6、招财、招桃花吉祥物

招财龟手机链、粉水晶球、粉水晶树、招财树。

7、物品颜色和造型

杯子等用品颜色以中性色为好，造型不要太奇特。

8、靠山要牢固

在座椅背后靠墙的地方，挂一副山水画，此“山水相依”格局，能让你在工作上位置更牢靠。这里推荐一下几类挂画，大自然的“山水画”，雄鸡图“大吉大利”，“梅花图”，“九鱼图”。

属虎办公室吉方财位与禁忌

1、吉方财位

戊寅年出生的属虎的人办公桌财位在东方。

庚寅年出生的属虎的人办公桌财位在东方。

壬寅年出生的属虎的人办公桌财位在南方。

甲寅年出生的属虎的人办公桌财位在东南方位。

2、楚忌

(1)、财位上不可放置会发热的电器品。

(2)、财位上不可乱堆置物品，或不加清理，布满灰尘。

(3)、财位上不可放人造花、干燥花。

(4)、财位上方的天花板不可有漏水，墙壁或地板油漆不可脱落或磁砖斑剥。

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导语：长时间呆在办公室的环境下，久久不离桌椅诱发了腰酸背痛等症状。下了班因为劳累索性呆在家里也不运动，这样会存在腰肌劳损、腰椎间盘突出症的隐患。那么坐办公室腰酸背痛怎么解决?养生频道为您介绍7招数，让你直挺腰杆不酸疼!

现在随着社会压力加大，生活节奏的加快，因为缺乏锻炼，所以导致肌肉无力血液循环不畅，容易腰酸背痛。

1、坐办公室腰酸背痛怎么解决——3个90°

大家都知道，坐姿要端正，因为持续维持扭曲的坐姿，会致人体患上骨骼肌肉病，让人们感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不适感觉。

但什么才叫端正的坐姿呢，得做到3个90°。首先，大腿的方向与地面保持平行，同时小腿的方向与大腿保持90度的夹角。其次，时背部与大腿方向保持90度的夹角。最后，同时小臂尽量保持水平，与背部保持90度的夹角。

2、坐办公室腰酸背痛怎么解决——保持双腿舒展

很多人都习惯把腿蜷缩在座椅下方，但这样容易影响下肢的血液循环，甚至引起静脉血栓的发生。理想的情况下，白领们在座椅上要让双腿尽量保持舒展状态，如果你身高不够，脚步无法着地，也可以用脚踏板来支持自己的双足。

3、坐办公室腰酸背痛怎么解决——不要坐在椅子边缘

很多时候时间长了，我们整个人就会逐渐下滑，逐渐移动到了座椅边缘，而背部的肌肉和韧带就在靠近电脑屏幕的过程中受到了不良的作用力。在上班空闲时间不妨背部紧靠墙壁，两手垂直，掌心向后按住墙壁不动，努力慢慢将肚子向外送出到最大限度。重复这个动作5次，腰酸背痛，立刻减轻。

4、坐办公室腰酸背痛怎么解决——注意保暖

保暖能消除紧绷、舒缓疼痛。泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也不错的。但是，风湿病和坐骨神经痛要避免热疗法，否则会适得其反，加重症状，而冷水浴倒是合适的好办法。

5、坐办公室腰酸背痛怎么解决——电脑与视线水平

电脑屏幕的位置要尽量保持与视线水平。如果使用的是笔记本电脑，可以适当地把笔记本电脑垫起来，只要是要让腕部保持水平操作，这样能够避免你的手腕长期弯曲导致“腕管综合征”。

6、坐办公室腰酸背痛怎么解决——端正站立姿势

站立时，脊椎承受身体所有的体重，因此，站立的姿势非常重要。而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以能减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在高度约二至三公分高度的脚凳上，就可以减轻背部所受的压力。

7、坐办公室腰酸背痛怎么解决——躺卧睡觉

当躺卧时，脊椎所受的压力最小，因此，适度的休息对背部酸痛的减轻有帮助。平躺时，膝盖下放个枕头或侧躺时两脚中夹个枕头都有利于减轻脊椎压力。

》》》坐办公室怎么减肚子 6妙招+7种食物轻松甩掉小肚腩

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现在，我们会把办公的地方称作办公室，每个国家都建设了许多办公室。世界上有个国家被称为世界办公室，那么，大家知道世界办公室是指哪个国家？世界办公室指的是什么国家？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

世界办公室是指哪个国家

是指印度。因为印度是全球从事“BPO”业务最多的国家。BPO意思是商务流程外包，指的是企业将商务流程中的部分或全部非核心流程交给另一方面操作，也就是俗称的外包，这样做能减低成本，同时还能提升服务质量，符合发展趋势。

印度“劳动力成本便宜、英语水平高、计算机操作能力强”，因此被全球大多数国家认为是拥有发展“服务外包”能力的地方，且根据调查，印度的工资水准只有美国同类技术人员的1/3甚至是1/8，而印度的房租、设备、硬件的成本也只有欧美等国家的一半左右，能在极大程度上的降低成本。

近现代以来，印度一直都非常重视教育，所以培养除了非常多的高质量人才，且由于印度被英国进行几百年的殖民统治，这样导致了很多印度人能说一口流利的英语，再者印度是世界上软件业最发达的国家，政府也给信息产业极大的发展自有，在这些条件下，世界许多国家都原因和印度达成外包合作。

印度的IT业

如今，世界著名的IT业跨国公司不仅在印度建立分公司，而且还将研发部设在印度，因而把一些先进技术、知识也带到了印度。印度凭借人才优势，通过为发达国家提供服务取得了辉煌的成就。信息技术的成功彻底改变了欧美对印度的评价和印象。因此，印度被称为“世界办公室”。

近年来，印度在成为世界办公室的同时，也在试图成为世界工厂。

中国在技术研发方面，迎难而上，自主创新，打破西方的技术垄断。如近年来强势崛起的华为、中芯国际、上海微电子、京东方等科技巨头。当前，科技行业中许多趋势都是中国引领的。有报道指出，印度经济无法超越中国，在工业产出与就业率上，印度无法与中国竞争，此外，印度的品牌力量难以增长，就连印度引以为豪的IT产业也出现“脱离印度”的征兆。

印度的特点

1、语言多样

印度语言多样性是世界上任何一个大国都无法与之匹敌的，虽说这一说法还存在争议。印度1961年审查时共列出1652种语言，但其中有些只是更多地作为方言使用，还有一些语言自那以后就基本退出历史舞台了。

2、大城市多

在印度的城市贫民窟，找水可是一项挑战。世界十大城市中，仅印度就占三个，中国也才有两个。据联合国资料显示，印度德里是现今世界上第二大城市聚集区，孟买和加尔各答分别排名第七和第十。如今，德里及其邻近的城市腹地总人口已超过2265万，仅次于东京。

3、人口密集

据专家预测，印度人口总数在本世纪60年代将达到顶峰，并有望于2028年超越中国。联合国数据显示，印度人口或将在未来14年内赶超中国，届时人口总数将达到14.5亿，成为世界第一人口大国。对于许多印度人而言，成为世界第一大人口国将是一项值得骄傲的成就，意味着在与中国抗衡过程中取得了巨大的进步。

4、选民多

每个选民的手指上都有一个的特殊墨水记号以保证一人一票。印度一直以“世界上最大的民主国家”自诩（中国的选民则不能直接选举国家元首），据统计在2009年议会大选中共有4.17037606亿选民参加投票，出席率略低于60% 。

5、芒果产量丰富

印度的芒果产量占世界总产量的40% 。印度是当今世界最大的芒果生产国，同时也拥有世界最大的芒果消费市场。对于很多人来说，在炎炎夏日里，看到树上颗颗硕大的芒果，实乃使人心旷神怡之事，官方称芒果是印度的国果。

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零食可以说是很多人都离不开的东西，尤其是在办公室，一边工作一边吃零食是再平常不过的事情了，薯片、辣条、巧克力……好吃是好吃，可是吃过了不仅容易上火，最关键的是容易发胖，对妹子们来说简直是灾难！

想吃零食但是又不想发胖怎么办？难道就没有两全其美的方法吗？今天就为大家总结了办公室零食新吃法，不但可以解馋，还有饮料解渴，那么对于零食的分类，你真的清楚吗？哪些零食吃了不会胖？

关于零食怎么吃，多的是你不知道的事！

零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖

第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。

第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。例如：鱼片、海苔、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干。

第三级是“限制级”零食，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。例如：果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品。

吃零食不发胖的技巧

了解了零食的等级和分类，想要真正做到吃零食的同时还能瘦，关键是要正确地吃。学会一些吃零食的小方法，让你不用只能看而不能吃。

怎么吃零食不发胖？

技巧1：与上一餐相隔2小时

餐后2小时吃零食的目的是为了消除你的饥饿感，当你吃完饭过了2个小时之后，你就开始有饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，整个人就会出现手抖、脾气暴躁等现象，甚至会吃进热量更高的东西。所以这时候如果摄取一些热量的话，对控制体重反而比较有帮助。

技巧2：买小包装或自行分装

对于上班族来说，到了下午3点多肚子可能就会开始有点饿，这时候如果和同事一起喝下午茶，吃一堆零食，是很容易导致肥胖的。你可以选择买小包装零食，这样既不会和同事产生误会也不会因此摄入过多热量，还能吃到零食。

很多商家为了迎合现在大部分人健康的需求，都会把饼干的包装从一大包变成一小包一小包的独立包装，这样你每次吃两包，然后喝大量的水就可以了。

很多人会觉得买小包的不划算，这里有一个小秘诀，你可以买了一大包自己喜欢吃的，然后回家把它分装成一小包一小包方便携带，每次要吃就带一包，而且限制自己每天只能吃一包或者两天吃一包。同事间叫外卖也是，可以两三个人分享一碗甜品，这样既能吃到零食又能减肥。

技巧3：花10-15分钟专心吃

很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。

但如果你是一边看电视一边吃的话，你很快就会吃完就会再想去吃。所以专心吃零食很重要。

办公室零食之解馋篇：

1.坚果类

核桃、花生、杏仁等食物能益智补脑，坚果类食品的热量通常都比较高，但是因为其富含蛋白质和营养素，能增加饱腹感，因此它们也都是很好的减肥零食。减肥期间适量的吃坚果(每天30克左右)，可以帮助养生、美颜和减肥。

2.黑巧克力

黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的，它会变成葡萄糖流入血液中，并在身体内释放出能量，不妨在感到饥饿的时候吃一块巧克力，要比饼干和蛋糕更健康，因为黑咖啡具有减肥效果。

3.大枣

妹子们的福音，多吃枣可以补血缓解痛经，对身体好还低脂肪。建议买一大包，自己用小密封袋拆来装好，一小袋一般十颗，每天一小袋。

办公室零食之饮料篇：

1咖啡

注意最好是黑咖啡，超市有那种可以直接冲的黑咖啡粉，不加糖不加奶。加糖加奶的咖啡和速溶咖啡简直就是减肥的敌人!咖啡中所含有的咖啡碱，可以达到很好的减肥效果。咖啡还可以提神醒脑，这个就不用多说了，不过咖啡不易多喝和空腹喝，容易伤胃哦

2.无糖绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因则能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

3.牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。牛奶还有很强的饱腹感，喝了之后就不用担心发胖啦。

这些吃零食的小技巧你记住了吗？虽然很多的零食热量普遍偏高，但是还是有很多是适合吃的！

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适合办公室养的植物有：绿萝、吊兰、常春藤、虎皮兰、波士顿蕨、鸟巢蕨、长寿花、生石花、文竹、龟背竹、袖珍椰子、绿宝、太阳神、银皇后、红掌、风信子、金钱树、孔雀竹芋、春羽、发财树、空气凤梨、豆瓣绿、薄荷、铁线蕨、滴水观音、玉露等。

绿萝简介

绿萝属于麒麟叶属植物，大型常绿藤本，生长于热带地区，常攀援生长在雨林的岩石和树干上，其缠绕性强，气根发达，可以水培种植。

吊兰简介

吊兰又称：垂盆草、挂兰、钓兰、兰草、折鹤兰、空气卫士，西欧又叫蜘蛛草或飞机草，原产于南非。吊兰是单子叶植物纲、天门冬科、吊兰属多年生常绿草本植物，根状茎平生或斜生，有多数肥厚的根。叶丛生，线形，叶细长，似兰花。

常春藤简介

常春藤叶形美丽，四季常青，在南方各地常作垂直绿化使用。多栽植于假山旁、墙根，让其自然附着垂直或覆盖生长，起到装饰美化环境的效果。盆栽时，以中小盆裁为主，可进行多种造型，在室内陈设。

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中午不睡下午崩溃，大多人都习惯在午饭后睡一小会，下午才有精神工作~但是长期不正确的睡姿，会给身体带来伤害。下面为你推荐，几款办公室午休必备好物，让你中午可以睡得更好。

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以上办公室午休必备好物，是不是很实用呢？可以让你在办公室也能睡得更好，好质量的睡眠才能保证下午的精神，从而有利于下午提高工作效率。

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