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磨牙2021/9/26 13:13:22 |
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磨牙可以说得上是人的一种自身反应，人在睡眠或醒着时会不自觉甚至有意识地做出上下牙齿磨动的行为，而这种行为被称为磨牙症。那么，为什么会磨牙呢?
原因一：侧身睡觉
儿童睡觉时经常将头偏向一侧，这样易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。
原因二：大脑皮质过度疲劳
或者白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。
原因三：情绪紧张
情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有晚上磨牙现象的发生。
原因四：表达情感
有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情，这种状态延续时间较长会成为一种习惯。
在睡觉前，最好喝一杯温牛奶，可以镇定情绪，帮助睡眠。一定要保持一个平和的心态入睡，切忌情绪起伏波动过大，比如过于愤怒或者过于兴奋等，这样可以减缓磨牙的状况。
住过集体宿舍的童鞋们一定有过这样的经历：在睡梦中突然被悉悉索索，如同老鼠啃木质东西的声音惊得坐起来，以为是有老鼠，听了一阵，才发现是头对头睡的室友正在磨牙……
睡觉磨牙的原因
1、寄生虫因素。孩子肚子里长有蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肝肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁也发生夜磨牙现象。
2、饮食因素。有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素;有的孩子常是“早餐不愿吃，晚餐撑个死”，这种现象极易引起消化功能紊乱，因晚餐吃得多，睡觉时胃肠内仍积存有食物，胃肠道不得不加班工作，来完成消化吸收的任务。胃部在工作，也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩，牙齿便来回磨动。
3、心理因素。家庭不和、父母离异会使孩子心灵受到创伤;学龄儿童因功课紧作业多，或学习不好遭到父母训斥;有的是晚上看电视有武打惊险镜头，这些都极易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。
磨牙应该怎么预防
1.首先要保持一个平和的心态，平静的心情。在生活、工作、学习上，不要给自己太大的压力。也尽量避免紧张、焦虑的情绪，要学会适当的放松压力、缓解压力。在情绪不好的时候，要学会找人倾诉，可以去爬山，唱歌等等活动来放松自己，不要把什么事情都憋在心里，造成心情郁闷。如果有抑郁的话，可以找医生开一点安定药。
2.其次要有一个合理的饮食习惯、生活习惯。尽量不要熬夜，早睡早起，三餐合理分配，早吃好，中吃饱，晚吃少。
3.此外，在睡觉之前也尽量不要吃太饱。晚上睡觉前吃太饱不仅容易发胖，而且还会导致胃吸收不好，刺激肠胃。可以在网上睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶有安定左右，帮助睡眠。
4.也不要在睡觉时做剧烈运动。剧烈运动之后，容易造成大脑皮层兴奋，不容易入睡，导致失眠。
如果以上没有用的话，建议看牙医，做一个夜磨牙矫治器，晚上戴在牙齿上，早上再取下来。据调查发现，这个做法对晚上磨牙是非常有帮助的。
还记得大学寝室吗?呼噜声，磨牙声，此起彼伏，也是难忘的一个回忆。所以磨牙对我们来说一点也不陌生，说不定自己晚上也会磨牙呢。虽然磨牙不是我们能控制的，但是磨牙声太烦了，会影响到别人睡觉，而且长期磨牙还会伤害我们的牙齿。想让自己夜间不磨牙，我们需要找到磨牙的原因，究竟是什么原因才导致睡觉磨牙呢?
1、牙齿咬合因素
咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等。
2、营养不均衡
人体摄入的营养不均衡，缺少某种元素，或者是维生素都会使人晚上睡觉磨牙。如果是在平常就比较挑食的人需要格外注意，他们很容易由于饮食不当而缺乏某种营养元素，假如是缺钙的话，除了晚上睡觉磨牙以外，在白天也会浑然不觉的把牙咬紧。
3、肠道寄生虫病
很多人都觉得，夜里磨牙与寄生虫看起来什么关系都没，然而事实上，如果身体存在一些肠道寄生虫的疾病的话，也是真的可能会导致夜里出现磨牙的。因为寄生虫的蠕动可能会刺激到了身体的某些神经，从而引起神经反射出现磨牙的症状。
4、睡姿不正确
睡姿不正确也会使人晚上睡觉磨牙，特别是中侧卧位以及腹卧位，这两种睡姿很容易使下颌不均匀受压，导致某些关节出现改变，牙齿会对颌肌产生干扰，从而引起磨牙。
磨牙你有过吗?不要告诉小编你没有，晚上睡觉磨牙我们自己是不知道的，只有和你在一起的人才知道。偶尔磨牙是正常的，可是要是长期睡觉都会磨牙，那就是一种病态了，想下磨牙的时候那吱吱的声音，怎么对我们的牙齿还是有点影响。想要保护好我们的牙齿，就需要解决磨牙的这个习惯。至于怎么治疗睡觉磨牙呢?看看下面小编推荐的方法吧!
调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。消除磨牙症，对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复，然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生。但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
减轻大脑兴奋治疗
减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。
肌肉松弛疗法
吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉.
咬合板治疗
以上办法都不行，就是去口腔科买一个咬合板，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下。虽然不能根治磨牙症，但是可以保护牙齿和面部肌肉，是目前最常用的应对方法。
养过宠物的朋友想必都知道，许多动物是会磨牙的，如大家常养的猫、狗、仓鼠等动物都是会磨牙的。有些朋友刚开始养猫，想知道下：给猫咪磨牙用什么好？猫磨牙用什么好？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。
给猫咪磨牙用什么好
猫咪磨牙的东西比较多，常见的可以使用磨牙棒，比如比较硬的鱼干、冻干等。猫咪对磨牙的需求比较低，主要需求还是磨爪子，建议主人及时给猫咪准备猫抓板或猫抓树，以免猫咪去抓沙发等物品。猫咪的指甲也需要定期休剪，因为猫咪的指甲是向下生长，长时间不剪容易长到肉垫中。
猫咪需要磨牙吗
猫咪需要磨牙，毕竟猫咪也是吃肉为主，但是不用经常磨。如果猫咪喜欢咬人，或者咬别的东西，主人可以准备一些类似磨牙棒之类的食物，帮助猫咪磨牙。如果猫咪脾气很暴躁，经常咬主人，主人可以适当磨磨猫咪牙齿特别锋利的部分，但不宜过多，否则会影响猫咪的正常生活。猫咪长期吃软食的话容易长牙结石，但是牙结石不会导致吃饭困难，建议你给它检查一下是不是得了口腔炎。
小猫多大磨牙磨爪子
猫只要长出脚趾甲，就会磨爪子，所以小猫一个月后就开始磨爪子了，正式产生“杀伤力”约在2 个月往上。如果不想在家具上磨，那就给它准备几个爪磨板或者猫爬架。你应该时刻注意它的行为。一旦发现它想在别处磨爪子，把它带到抓板上，握住他的爪子，根据他的习惯在抓板上交替抓挠，教他如何使用。
猫咪磨牙期则从八到九个月大开始，持续时间更长。一般来说，此时的牙齿已经开始长在一起了，看起来会更尖，这说明牙齿真的进入了磨牙阶段。
猫咪一直磨牙的原因
猫咪口腔有炎症
如果你家猫咪猫咪患上口腔溃疡或者牙龈炎，会因为牙痛、痒而经常磨牙，主人此时需要清洁猫咪口腔的卫生，然后去医院就诊，确定病因然后进行相应的治疗。
猫咪在生气
铲屎官都听过“恨得咬牙切齿”这个词吧，这种极度愤怒的的情绪不是只有人类独有的，猫咪也会有。因此当猫咪有时一直磨牙，可能是猫咪在生气，宠主要想想是不是自己惹猫咪生气了。
猫咪在做美梦
如果你家猫咪正在睡觉，并且出现磨牙的情况，还伴随着流口水，那很可能是猫咪在做美梦了，可能在梦中吃到什么好吃的东西，所以才会这样。这时铲屎官不必太过担心，因为猫咪会做美梦，说明它进入了深度睡眠，这对于猫咪来说是很难得的好事哦。
猫咪处于换牙期
如果你家猫咪还小，那在猫咪4-5个月大的时候，猫咪就会开始换牙，而在换牙期间猫咪牙齿难免会感到痒和疼，所以猫咪就会经常磨牙。所以铲屎官在猫咪换牙期，最好准备些磨牙零食，这样才能帮助猫咪磨牙，保证猫咪牙齿的健康。
猫咪锻炼咬合力
猫咪是天生的捕猎者，猫咪的爪子和尖牙就是它们的秘密武器，所以猫咪经常会通过磨牙磨爪来保持自己的牙爪锋利和锻炼咬合力，更好地捕捉老鼠。
主人平时可以给猫咪购买一些干性的猫粮给猫咪喂食，可以磨牙洁齿、锻炼咬合力，而且干猫粮营养平衡搭配较好，吃了不容易有口气，可作为成年猫咪的主食。
养猫相关问题
1、养猫需要准备哪些东西？
喝水吃饭必备的小碗，猫砂，猫砂盆；
有足够预算的话还可以准备猫爬架、浴液、刷毛刷子和玩具等。常备一些药品营养品
2、小猫到新到陌生环境不敢吃喝怎么办？
由于有的猫怕生，再加上路途中的劳苦与惊吓，产生这种现象是很正常的，需要给它充足的时间来适应。不要强拉它陪你玩，等个2-3天大概就能缓过来了。
3、如何喂食小猫？
凉白开常备，注意不要随意给猫咪喂人吃的的食物，尤其要远离巧克力、葡萄干、口香糖、洋葱、有毒的植物等。四至八周龄的小奶猫可用羊奶粉将猫粮泡软后喂食，八周龄以上可直接喂幼猫猫粮了，另外猫罐头和鸡胸肉也是小猫的最爱，但要注意切碎。
4、注射疫苗和驱虫怎么做？
两周龄的小猫就可按量吃驱虫药了。在体内驱虫一周后，可带猫做一下免疫。不过在所有疫苗打完后一周才能给猫咪洗澡哦。
养过宠物的朋友想必都知道，许多动物是会磨牙的，如大家常养的猫、狗、仓鼠等动物都是会磨牙的。有些朋友刚开始养猫，想知道下：给猫咪磨牙用什么好？猫磨牙用什么好？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。
给猫咪磨牙用什么好
猫咪磨牙的东西比较多，常见的可以使用磨牙棒，比如比较硬的鱼干、冻干等。猫咪对磨牙的需求比较低，主要需求还是磨爪子，建议主人及时给猫咪准备猫抓板或猫抓树，以免猫咪去抓沙发等物品。猫咪的指甲也需要定期休剪，因为猫咪的指甲是向下生长，长时间不剪容易长到肉垫中。
猫咪需要磨牙吗
猫咪需要磨牙，毕竟猫咪也是吃肉为主，但是不用经常磨。如果猫咪喜欢咬人，或者咬别的东西，主人可以准备一些类似磨牙棒之类的食物，帮助猫咪磨牙。如果猫咪脾气很暴躁，经常咬主人，主人可以适当磨磨猫咪牙齿特别锋利的部分，但不宜过多，否则会影响猫咪的正常生活。猫咪长期吃软食的话容易长牙结石，但是牙结石不会导致吃饭困难，建议你给它检查一下是不是得了口腔炎。
小猫多大磨牙磨爪子
猫只要长出脚趾甲，就会磨爪子，所以小猫一个月后就开始磨爪子了，正式产生“杀伤力”约在2 个月往上。如果不想在家具上磨，那就给它准备几个爪磨板或者猫爬架。你应该时刻注意它的行为。一旦发现它想在别处磨爪子，把它带到抓板上，握住他的爪子，根据他的习惯在抓板上交替抓挠，教他如何使用。
猫咪磨牙期则从八到九个月大开始，持续时间更长。一般来说，此时的牙齿已经开始长在一起了，看起来会更尖，这说明牙齿真的进入了磨牙阶段。
猫咪一直磨牙的原因
猫咪口腔有炎症
如果你家猫咪猫咪患上口腔溃疡或者牙龈炎，会因为牙痛、痒而经常磨牙，主人此时需要清洁猫咪口腔的卫生，然后去医院就诊，确定病因然后进行相应的治疗。
猫咪在生气
铲屎官都听过“恨得咬牙切齿”这个词吧，这种极度愤怒的的情绪不是只有人类独有的，猫咪也会有。因此当猫咪有时一直磨牙，可能是猫咪在生气，宠主要想想是不是自己惹猫咪生气了。
猫咪在做美梦
如果你家猫咪正在睡觉，并且出现磨牙的情况，还伴随着流口水，那很可能是猫咪在做美梦了，可能在梦中吃到什么好吃的东西，所以才会这样。这时铲屎官不必太过担心，因为猫咪会做美梦，说明它进入了深度睡眠，这对于猫咪来说是很难得的好事哦。
猫咪处于换牙期
如果你家猫咪还小，那在猫咪4-5个月大的时候，猫咪就会开始换牙，而在换牙期间猫咪牙齿难免会感到痒和疼，所以猫咪就会经常磨牙。所以铲屎官在猫咪换牙期，最好准备些磨牙零食，这样才能帮助猫咪磨牙，保证猫咪牙齿的健康。
猫咪锻炼咬合力
猫咪是天生的捕猎者，猫咪的爪子和尖牙就是它们的秘密武器，所以猫咪经常会通过磨牙磨爪来保持自己的牙爪锋利和锻炼咬合力，更好地捕捉老鼠。
主人平时可以给猫咪购买一些干性的猫粮给猫咪喂食，可以磨牙洁齿、锻炼咬合力，而且干猫粮营养平衡搭配较好，吃了不容易有口气，可作为成年猫咪的主食。
养猫相关问题
1、养猫需要准备哪些东西？
喝水吃饭必备的小碗，猫砂，猫砂盆；
有足够预算的话还可以准备猫爬架、浴液、刷毛刷子和玩具等。常备一些药品营养品
2、小猫到新到陌生环境不敢吃喝怎么办？
由于有的猫怕生，再加上路途中的劳苦与惊吓，产生这种现象是很正常的，需要给它充足的时间来适应。不要强拉它陪你玩，等个2-3天大概就能缓过来了。
3、如何喂食小猫？
凉白开常备，注意不要随意给猫咪喂人吃的的食物，尤其要远离巧克力、葡萄干、口香糖、洋葱、有毒的植物等。四至八周龄的小奶猫可用羊奶粉将猫粮泡软后喂食，八周龄以上可直接喂幼猫猫粮了，另外猫罐头和鸡胸肉也是小猫的最爱，但要注意切碎。
4、注射疫苗和驱虫怎么做？
两周龄的小猫就可按量吃驱虫药了。在体内驱虫一周后，可带猫做一下免疫。不过在所有疫苗打完后一周才能给猫咪洗澡哦。
