机时

导语：对于初次坐飞机的人来说，有很多事项需要了解，其中，关于坐飞机时身体出现的一些情况，需要知道如何应对。例如，大部分人坐飞机的时候，会感到耳朵不舒服，这个时候大家不要惊慌，一般是比较普遍的现象。那么，坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解呢？到底坐飞机时耳朵难受该怎么办？以下为您介绍。

坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解

坐飞机

嚼口香糖。耳咽管是鼻腔和中耳之间的一个细细的管道，用来维持外界气压和中耳气压，当咀嚼或者吞咽的时候，耳咽管会开放，使中耳气压和外界气压的平衡。因此乘坐飞机时嚼口香糖就可以缓解耳朵的不适。

坐飞机为什么耳朵会不适？

当飞机起飞与下降时，周围的空气压力骤然改变，耳道的气压跟周围压力一起改变，而鼓室内的压力还来不及调整，耳膜两边就产生了压力差。内外气压失去平衡，从而发生“压耳”现象，使耳膜充血。此时飞机上的乘客就会感到耳朵疼，且人耳对飞机降落时的气压差更敏感、更疼痛。

坐飞机可能会引起身体的哪些不适？

1、内耳承受压力

在典型的巡航高度（3.6万英尺至4万英尺）时，机舱内的气压等于室外6000英尺至8000英尺的气压。此时会发生一种名为气压损伤的情况，即充满空气的身体空间（如耳朵和鼻窦）承受了巨大的压力，造成耳闷、耳胀等不适症状。乘客的耳咽管被堵塞了，无法平衡机舱内外的气压。

虽然它很不舒服，但并不危险，可以采用吞咽或打哈欠这两种常用的方法。如果你有耳朵或鼻窦感染，起飞前服用减充血剂，以减轻不适。

2、腿部肿胀

飞行期间，乘客绝大部分时间要坐在座位上，造成下肢血流不畅，并导致腿部深处形成血栓。坐的时间越长，形成血栓的风险就越大，也就是所谓的深静脉血栓（DVT）。尽管在大多数情况下，血栓能自行溶解，但如果它的一部分破裂并流到肺部导致阻塞时，就会造成致命的肺栓塞。

在恐慌之前，也有办法来降低风险。首先，经常移动双腿，每隔一个小时在机舱内走动一次。其次，学会识别症状，比如腿或手臂肿胀、疼痛或压痛，皮肤发热或发红。有些人患血栓的风险更大，如服用避孕药、怀孕、有血栓的家族病史、行动能力受限、静脉曲张、活动性癌症和吸烟的人。

坐飞机注意事项

3、容易患传染病

机舱内的空气是循环使用的。一想到在狭小的空间里与几百个陌生人分享空气，很多人就不寒而栗。然而，与普遍的观点相反，空气并不是造成飞机上传播疾病最主要的原因。现代飞机通过过滤器每小时循环20-30次空气。新式飞机还配备了高效微粒空气（HEPA）过滤器，它能捕获99.9% 的颗粒。真正的危险来自于接触，比如被感染的颗粒物接触到脸、鼻子和眼睛。

如何保护自己？摸完公用物品后洗手，闭上嘴，并用消毒湿巾清洁附近的区域。

4、脱水

飞机上的湿度很低。机舱内大约50% 的空气是从外面吸入的。在如此高的海拔地区，空气中几乎没有任何水分，这意味着你很快会感到口干舌燥。如果你在上飞机前喝了酒，可能会感觉更难受。乘飞机旅行对身体造成的脱水影响较为严重。然而，也有简单的办法来克服脱水，如多喝水，在脸上或手上涂抹保湿霜，以保持皮肤中的水分。

5、心理压力陡增

除非你是白金卡客户，否则航空旅行会让你感到心理压力，如起飞前赶着到机场和慌乱地托运行李，飞行过程中的湍流、极端温度和疲劳，以及飞行结束后的时差反应，这段期间几乎没有让人顺心的事情。机舱内缺氧也会影响压力水平。焦虑会随着缺氧程度的上升而愈发严重，对于那些对飞行感到紧张的人来说，整段经历会令人不快。

6、耗尽精力

缺氧也会让人疲劳。当飞机升到高空时，血液中的氧含量下降，从而减少了流向大脑的氧气量。长途航班最容易剥夺乘客的睡眠，副作用表现在精神和生理层面上。

你可以用一些基本的健康习惯来缓解这些不适症状，比如尝试服用褪黑素这种天然助眠药，用精油来抚慰躁动的神经，吃些健康的零食来唤醒头脑。

7、胀气

不少乘客在飞行期间感觉排气增多。过量气体的积聚是航空旅行中令人不舒服的体验之一。当海拔升高时，气压就会降低。你有没有注意到塑料瓶的形状在整个飞行过程中会发生变化？同样的现象也发生在肠道里。当气压下降时，空气会膨胀成额外的空间，这会导致肠道不适和胀气。

与其他与飞行有关的疾病一样，多喝水和四处走动是减少身体承受压力的两种可行方法。避免吃含盐和脂肪过多的食物。在上卫生间时要顺便排气，憋坏了问题更严重。

8、情绪化

即使是冷静的成年人在飞机上也容易变得情绪化，更别提飞机上有哭闹的孩子了。旅行期间的压力对精神造成的影响比意识到的要大得多。飞行还会造成身体感觉不舒服，乘客几乎没有私人空间，狭窄的机舱给人一种压抑感。这就是为什么一旦飞机延迟起飞或有意外事件发生，乘客就容易火冒三丈的原因。

9、损害决策制定能力

一些研究表明，即使是轻度的缺氧也会影响人们的思维方式。相当于1.2万英尺或更高高度的低氧含量会影响记忆和决策能力。尽管大多数人没注意到这种下降，但有疾病或先前就存在问题的人会明显表现出认知功能缺陷。

10、改变味蕾的功能

航空旅行对身体的化学成分有很大的影响，特别是味蕾功能，造成甜或咸的味道可能与往常不同。机舱内陈腐的空气也会降低嗅觉能力，而味觉功能在很大程度上依赖于嗅觉。味蕾的敏感度在飞行期间可降低高达30% ，因此人们在乘坐飞机时渴望吃味道浓郁和咸的食物。

坐飞机

11、引发医疗突发事件

随着老年乘客出行数量的上升，飞机上的医疗突发事件也在增加。最常见的是由于脑部血液流量不足而暂时失去意识（晕厥）、呼吸道症状、恶心或呕吐、心脏症状，以及癫痫发作。

虽然空乘人员接受过基本的急救技术培训，但更紧急的情况还是需要专业医护人员来处理。

12、加重牙痛

虽然不像耳痛那么常见，但经常飞行的人会感觉到牙痛加重。如果你已经牙痛了，就慎重地考虑是否还需要坐飞机出行，或者至少带上少量止痛药帮你渡过难关。虽然牙齿受到的气压损伤不像其他问题那么常见，但绝对有可能造成麻烦。

13、加速皮肤衰老

如果同行的乘客在飞行期间敷面膜，用补水喷雾和保湿乳液，其实他们很懂得保养皮肤。空中旅行不仅会造成体内脱水，而且会令人难以置信地将皮肤中的水分排出多达37% 。

14、乱昼夜节律

时差反应不仅仅是人们用来描述旅行期间疲劳的术语。这是一种非常真实的情况，它与昼夜节律有关，即生物钟告诉我们什么时候犯困、醒来和吃饭。当人们在短时间内长途旅行时，身体没有足够的时间用来调整。跨越的时区越多，越有可能经历时差，这会导致恶心、精疲力竭和肠胃不适等问题。

在旅行前睡眠充足，给自己额外的一天来调整，并在出行前逐步调整日程安排，有望减少时差的不良影响。

15、使原有的疾病恶化

大多数情况下，健康的旅行者能够克服飞行带来的负面影响。你可能会感觉这里不舒服，那里不对劲，但到了目的地之后就什么毛病都没有了。然而，对于那些本身就有疾病的旅行者来说，现实大不一样。那些患有心肺疾病、脑血管疾病和贫血的人会感觉到他们的症状在飞行期间恶化。

专家建议有潜在疾病或慢性病的人在旅行前向医生咨询可能遇到的问题，提前做好相应的准备。

---

夏季天气热，每天换洗衣服也频繁，使用洗衣机的频率高。夏天用洗衣机洗衣服的时候，很多人都会犯一些小错误，影响洗衣效果，接下来小帮就给大家介绍一下，看看你有没有犯错。

洗衣机只用不清理

洗衣机长期使用，极易滋生细菌，霉菌，严重的还会使使用者感染妇科疾病、皮肤病等症状。特别是这些脏东西一般都藏在内筒外壁，大家一般都不会发现，当洗衣服时，会随着水流污染衣物。夏天气温高，细菌滋生快，定期清洗洗衣机也必不可少。

过量使用洗涤剂

认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。

所有衣物一起洗

洗衣机一次就洗一两件衣服，总觉得有些亏。很多人都喜欢把一周的衣物攒在一起，一次性进行洗涤。冬天还好，夏天天气那么热，带有汗渍污渍的衣物极易产生细菌并加倍繁殖。所以高温天气切忌衣物攒在一起洗。

宝宝用成人洗衣液

宝宝的皮肤幼嫩娇气，而适合大人使用的洗涤剂对宝宝而言碱性都比较大，所以应该选用专为宝宝设计的洗衣液来清洗宝宝的衣物。

---

洗碗机在年轻人中非常受欢迎，因为有了它，没有必要担心谁洗碗，它也减少了不上家庭的矛盾。但是洗碗机是一种新型产品，因此很多人对此不太了解，担心餐具是否可以清洗干净等等。洗碗机有用吗？使用洗碗机时应注意什么？快跟小编来看看吧。

一. 洗碗机有用吗

洗碗机有用吗？洗碗机会自动清洁我们生活中使用的碗碟，如碗，盘子，叉子等。目前市场上有家用和商用洗碗机，以及柜式和台式等。洗碗机的洗涤方法是完全封闭的。在操作过程中，可以省去抹布，洗碗机洗涤的餐具不仅干净，而且还可以避免水渍。此外，其内胆由不锈钢制成，不生锈，并且还耐磨。

二，使用洗碗机该注意什么

1. 由于洗碗机的工作功率比较大，所以洗碗机的电源应分开分开，必须使用单独的三孔插座。其次，在使用洗碗机之前，请确保已插入电源并且接地连接完好无损。

2. 才购买的洗碗机应在使用前进行清洁，因为洗碗机在装运前不可避免地会有灰尘，因此您可以在购买后使用洗碗粉清洁它。可在清洁过程中选择腔体清洁按钮，以便有效清洁其内部。此外，餐具放置在洗碗机中时应正确放置，以免在清洁过程中因碰撞而破裂。同时，必须在筷子架中放置小餐具，以避免阻塞喷淋臂的旋转。

3. 洗碗机中使用的洗涤剂应使用专门的洗涤剂，以便在不影响洗碗机本身的情况下有效清洁。其次，洗涤剂的量可以根据餐具的量来确定。如果有更多的餐具，你可以放更多。如果少，你可以减少。

4.在将餐具放入洗碗机之前，先清洁餐具上的杂物，这不仅可以增加洗涤效果，还可以防止杂物堵塞管道。其次，在清洁过程中会产生一些残渣，因此每次使用后应清洗过滤器网的残渣，以避免洗碗机内部产生异味。

根据上述说明，我相信朋友们对洗碗机已经有了一个大概的了解。选择洗碗机时，要看厨房空间的大小。如果厨房面积较小，您可以选择嵌入式洗碗机，因为洗碗机是嵌入橱柜中的，不占用空间。

---