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是从2021/6/7 10:37:01 |
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养生的第一补品，不是别的，就是睡觉。睡对了，百脉通畅，是天生的美容丹药。睡的不好，自然也要变成毒药。在生活中到底几点睡觉才叫美容觉的呢?
一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。
睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白，而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性，如果分解过多，就会脸色暗沉、憔悴。
一般来说，女性朋友们肯定要多睡觉才可以达到美容养颜的，尤其是在晚上到了11点的时候，立刻应该马上去睡觉的，平时一定要很好的去保养自己的皮肤，应该选择适合自己的保养品，或者是平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果的。
桑葚是一种人人喜爱的水果，被称为民间圣果。桑葚大多是春末夏初成熟，但是现在冬天也是有桑葚的。有些朋友好奇冬天的桑葚是哪里来的？冬季的桑葚是从哪来的？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希望大家从中学习借鉴有用的知识。
冬天的桑葚是哪里来的
冬天的桑葚有许多都是从其他地方空运过来的，也有一些是大棚种植的。冬天的桑葚可以直接吃，也可以用来泡酒或者是榨汁，桑葚里面含有非常丰富的维生素和花青素、过酸成分，适量食用对健康有一定好处，能增强人体免疫力。
中国各地温差较大，桑葚的花果期也有不同程度的改变，温暖的海南地区2月份桑葚可能就开花了，温度较低的东北可能7月份还在食用桑葚。
冬天的桑葚不仅可以直接吃，也可以用来泡酒或者是榨汁。它的味道和夏天的桑葚没有特别大的区别。但是在购买桑葚的时候要注意，有些不法的商家会用催熟剂来对反季节的水果进行保鲜，催熟。
桑葚产地在什么地方？
出产桑葚的地方很多，比较出名的有两个，一是黄河故道，二是新疆南疆。
黄河故道的桑葚，这里的桑葚较之普通的桑葚差异很明显，一般的桑葚是紫红色的，但是这里的桑树所结的桑葚是乳白色的，而且个头也比普通桑葚更大，吃上去口感也更好。
新疆盛产桑葚，而且主要集中在南疆，那儿的桑葚不但个头大，而且味道浓甜，入口感觉极好。
桑葚的适用人群
桑葚味甜多汁，颜色鲜艳，一般人群都可以食用。但是糖尿病患者应该少吃或者不吃，体恤便溏者不宜食用。
孕妇能吃桑葚。孕妇吃桑葚以紫黑色为佳，其含有的大量的桑葚维他命，而且味甜多汁，适合女孕妇食用。
产妇可以使用桑葚。桑葚性寒，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素等物质，可以起到帮助健脾养胃的功效。但是桑葚偏寒，质偏寒的产妇建议少吃或不吃。
宝宝可以食用桑葚，但进食的时候，应该以少量为主。因桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。
糖尿病者可以少量的使食用桑葚。有关研究表示，糖尿病在服用通过科学配方制成的桑葚饮料后，血糖以及血黏度，得到了明显降低。尤其是对血黏度的降低。但是，桑葚里面含有糖分，因此，糖尿病患者在食用的时候，应该先咨询一下医生。
桑葚的功效与作用
1、能够补充营养。
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
3、有乌黑头发的功效。
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
4、对于青春痘也有一定的治疗作用。
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
5、可起到安神益智的作用。
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
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清明节就要到了，想必很多开车的朋友都特别想要知道2021清明节高速公路免费是从几点开始吧?大家也应该知道清明节高速是免费的，所以很多人知道这个消息时肯定都很开心吧，那么下面就去看看2021年清明节高速免费通行时间吧!
2021清明节高速公路免费是从几点开始
从2021年4月3日0时—4月5日24时，高速免费通行。2021年清明节放假时间是2021年4月3日—4月5日，共3天。
免费车型
7座及以下载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。军车、符合规定的“绿色通道”货车、执行紧急任务警车、救护车、消防车，还有经国务院、交通运输部、省级政府批准的抢险救灾车辆等。
清明节驾车出行注意事项
1、清明节出行请提前规划好出行线路，经过的地点和目的地，返回的线路等。由于放假期间高速路免费的政策，出行的路上车辆必定不会少，很有可能会像往年一样挤成一锅粥，提前看好哪些路线车辆较少，比较容易快速到达，中间人多更换线路更换哪条线路最容易更换，这些都是要提前想到的。提前规划好能够尽量减少在路上堵车的无效时间。
2、避免酒后驾车。旅游出行期间难免会在游玩的地方住下，喝点酒助助兴也是可以的，但是要避免开车的时候饮酒。酒后驾驶容易导致人的运动机能低下，反应会变得更加迟钝，十分容易引发交通事故，所以为了自己和家人的安全，一定避免在驾车时饮酒。
3、系好安全带。出行期间由于天气较为闷热，很多人都不愿意系上安全带，这是十分危险的行为，在遭遇紧急情况时，安全带很大程度上能够减轻驾驶员和乘员所受到的伤害。在日常驾驶中，都要有系安全带的意识。
4、驾驶时请勿使用手机。人们越来越离不开手机，但是在驾驶期间使用手机是相当危险的行为，有可能对自己和家人造成伤害，所以驾车的时候还是要避免使用手机。
5、带上应急药品和医疗用品。带上全家出行的时候，很可能会遭遇到一些意料不到的事情，为了防止万一，还是应该带上必要的保护措施。家人或者小孩生病的时候也能有一个保障。
6、带一些外套等御寒衣物。虽然秋老虎还在发威，但是每天早晚天气还是较凉的，这种时候穿的过薄十分容易生病，特别是孩子，所以还是要多带上一点御寒的衣物。
7、带着孩子出门旅游的，一定要时刻看好孩子，尽量不要往人堆里面走。人群密集的地方，小孩子特别容易走失。带着小朋友的家长一定要注意保护小朋友的安全。
清明节都有什么活动
荡秋千：古时候的秋千，大部分是用树桠枝为架，再拴上彩带做成的。之后随着时代的发展，慢慢变成了用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不但能从中获得乐趣，还能培养勇敢精神。无论大人小孩都希望这项娱乐活动。
放风筝：在古时候放风筝不但是一种游戏，还被认为是一种祈福行为。那时的人们觉得放风筝可以放走晦气。因此到了清明节会把自己的愿望写在纸鸢上面，希望天上的神仙看到，也有等到风筝放高的时候剪断手中的线，寓意不好的东西随风而去。
清明节的由来
从历史的角度来看，《礼经》等文献的均有相关记载，经过长期演变，在唐朝之后，因寒食节与清明节日期相近，而逐渐式微。到宋元时期，清明节上升到取代寒食节的地位，并融汇了寒食节的禁火、冷食等习俗内容。现在我国北方一些地方，依旧保留着在清明节禁火与吃冷食的习惯。明清时期也流行过这个节日，例如民间有斗鸡的习俗。现代则还能看见放风筝、荡秋千、拔河等一系列体育活动。
导语：前两天，我国武汉和苏州地区遭受较强龙卷风袭击，造成了较严重的损害。人们对于这种气象情况显然不是很了解，所以在遇到龙卷风时，就比较不知所措。首先，我们要知道龙卷风是怎么来的。那么，你知道龙卷风是从哪里来的吗？到底龙卷风是怎么引起的呢？下面我们一起来了解。
龙卷风是从哪里来的
龙卷风
龙卷风的形成可以分为四个阶段：
1、大气的不稳定性产生强烈的上升气流，由于急流中的最大过境气流的影响，它被进一步加强。
2、由于与在垂直方向上速度和方向均有切变的风相互作用，上升气流在对流层的中部开始旋转，形成中尺度气旋。
3、随着中尺度气旋向地面发展和向上伸展，它本身变细并增强。同时，一个小面积的增强辅合，即初生的龙卷在气旋内部形成，产生气旋的同样过程，形成龙卷核心。
4、龙卷核心中的旋转与气旋中的不同，它的强度足以使龙卷一直伸展到地面。当发展的涡旋到达地面高度时，地面气压急剧下降，地面风速急剧上升，形成龙卷风。
有什么特点？
龙卷风特点
龙卷风，是一种具有一定破坏力的自然现象。一般情况下，龙卷风是一种气旋。它在接触地面时，直径从几米到几百米，平均为250米左右，最大为1000米左右。
在空中直径可有几千米，最大有10千米。极大风速每小时可达150千米至450千米，龙卷风持续时间，一般仅几分钟，最长不过几小时。
所到之处万物遭劫。龙卷风漏斗状中心由吸起的尘土和凝聚的水气组成可见的“龙嘴”。在海洋上，尤其是在热带，类似的景象在发生称为海上龙卷风。
龙卷风通常是极其快速的，每秒钟100米的风速不足为奇，甚至达到每秒钟175米以上，比12级台风还要大五、六倍。风的范围很小，一般直径只有25~100米，只在极少数的情况下直径才达到一公里以上；从发生到消失只有几分种，最多几个小时。
大多数龙卷风在北半球是逆时针旋转，在南半球是顺时针，也有例外情况。卷风形成的确切机理仍在研究中，一般认为是与大气的剧烈活动有关。
怎么躲避龙卷风？
龙卷风
龙卷风前行的特点，往往是一会儿着地又一会儿腾空。人们还发现，龙卷风过后会留下一条狭窄的破坏带，在破坏带旁边的物体即使近在咫尺也安然无恙，所以人们在遇到龙卷风时，要镇定自若，积极想法躲避，切莫惊慌失措。要知道混凝土建筑的地下室才是最安全的地方。人应尽量往低处走，尤其不能呆在楼房上面。另外相对来说，小房屋和密室要比大房间安全。
寻找与龙卷风路径垂直方向的低洼区藏身。有人如果正巧乘汽车在野外遇到了龙卷风，那是非常危险的。因为龙卷风不仅可以将沿途的汽车和人吸起“吞食”，还能使汽车内外产生很大的气压差而引起爆炸，所以这时车上的人应火速弃车奔向附近的掩蔽处。倘若已经来不及逃远，也应当机立断，迅速找一个与龙卷风路径垂直方向的低洼区(如田沟)隐身。龙卷风总是“直来直去”，好像百米冲刺的运动员一样，它要急转弯是十分困难的。
人们只见到大树被龙卷风连根拔起或拦腰折断而未发现被“抛”到远处，这大概是树木有一定的挡风作用吧。1985年6月27日，内蒙古农民丁凤霞家一棵直径1米多粗、高10多米的大树被龙卷风连根拔起，附近另两棵大树也被折断，而距离大树3米远的房屋却秋毫无损，但距离她家30米远处的6间新盖砖瓦房因旁边未植树而遭毁。由此可见，房前屋后多植树可抵御龙卷风袭击。
紧急防范建议：
(1) 在家时，务必远离门、窗和房屋的外围墙壁，躲到与龙卷风方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下。躲避龙卷风最安全的地方是地下室或半地下室。
(2) 在电杆倒、房屋塌的紧急情况下，应及时切断电源，以防止电击人体或引起火灾。
(3) 在野外遇龙卷风时，应就近寻找低洼地伏于地面，但要远离大树、电杆，以免被砸、被压和触电。
在传统习俗中，本命年常常被认为是一个不吉利的年份。“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的民谣是关于本命年不甚吉利的最好写照。故民间通常把“本命年”也叫做“槛儿年”，即度过本命年如同迈进一道槛儿一样。每到本命年时，北方各地，不论大人小孩均需系上红腰带，俗称“扎红”。
小孩还要穿红背心、红裤衩，认为这样才能趋吉避凶、消灾免祸。每逢春节，市场上到处有出售“吉祥带”“吉祥结”的红黄绸带，本命年的人们将之系在腰间、手腕上，也寄托了劳动人民一种祛邪、避灾、祈福的美好愿望。
本命年是从生日算起吗
本命年我们都知道时间是按照生肖来排的，一般十二年一个轮回，但是很少人知道要从什么月份开始算起，一般都觉得是过了一年农历的春节就开始算新的一年本命年了。按照中国的老黄历，一般本命年的开始是以二十四节气的立春为首的，因为“立春”是春天的开始，也代表着一年新的开始。
本命年有关的习俗禁忌
一、扎红腰带
每到本命年时，北方各地，大人小孩都要买红腰带系上，俗称“扎红”，认为这样才能趋吉避凶、消灾免祸。
二、戴红绳
红绳的起源是月老系红线，后来衍变为本命年必带的饰品，即便是在很多传统民俗已经少有人知的情况下，这一习俗却仍然经久不衰。特别是每年快要过春节的时候，即将面临自己本命年的人们，都会引起重视。本命年的人们将之系在手腕上，认为这样便可消解灾祸、化凶为吉。
三、拜祭“本命太岁神”，以求延寿。
太岁神的说法来源于道教。道教吸收民间流行的“本命”说法，提出“本命星”、“本命年”。凡本人的出生年在六十甲子干支之年，叫本命年，本命年属于犯太岁，就需要拜太岁予以化解。
四、穿红色内衣裤
本命年穿红色内衣裤的习俗，在各地都很流行。但很多地方习俗认为，这种红色内衣、内裤一定要别人送，据说这样的话，辟邪的功效会大大加强。
五、佩戴貔貅
本命年佩戴开光貔貅，貔貅（又名天禄、辟邪、百解），是中国古代神话传说中的一种神兽，龙头、马身、麟脚，形似狮子，毛色灰白，会飞。貔貅有将邪气赶走、带来欢乐及好运的作用。
六、垫红色鞋垫
本命年穿红色鞋垫，有踩尽天下小人，诸事顺利，让好运从每一步、每一步开始的寓意。
七、避血光之灾
本命年于很多人都认为是会有血光之灾，而躲避方法更是多样化。玄学者研究容易且有效的有两种方法：一种是洗牙；第二种是多去捐血，则可躲避。本命年并非可怕，只是人的情绪会受影响比较大，此时可出外游学，多旅行或者跟朋友聚会多一点以化解情结绪郁结。可避免一些不必要发生的情绪意外。
本命年应该注意什么
俗话说，本命年是“太岁当头坐、无喜必有祸”，本命年也叫槛儿年，是要特别小心注意，特别是要防小人。本命年注意事项如下：
一、不要结婚、定亲，否则有感情危机的可能性
二、谨慎投资理财、忌扩大投资
三、不宜跳槽、不宜自己创业
四、别人说话少插嘴、不要劝架
五、远离是非与喧哗地方，小心飞来横祸
嘉陵江含沙量的季节变化是显著的，年内含沙量最大值时间出现在7月份，最小值时间出现在1月份。有些朋友来咨询小编，嘉陵江的水是从哪里流出来的？嘉陵江的水是从什么地方流出的？接下来就跟着小编来一起看一下吧，希望能解答大家的困惑。
嘉陵江的水是从哪里流出来的
嘉陵江的水是秦岭北麓的陕西省凤县代王山流出来的。因流经陕西凤县东北嘉陵谷而得名。(另有一说来源《水经注》二十(漾水)载：“汉水南入嘉陵道而为嘉陵水”)。干流流经陕西省、甘肃省、四川省、重庆市，在重庆市朝天门汇入长江。主要支流有：八渡河、西汉水、白龙江、渠江、涪江等。全长1120公里。
嘉陵江省内流域面积为9930万平方千米，占全省面积的4.8%，省内年径流总量为56.6亿立方米，占全省径流总量的12.7%，其单位面积内的产水量不仅具有长江流域水系的共同特点，即径流量所占比例远大于流域面积所占比例，而且是陕西产水能力最大的河流。
除了与该流域降水较多有关外，也与该河流经不同省份有关，即出陕西后又进陕西，使省内流域面积与其流量的计算，与实际情况有较大出入。
嘉陵江是长江水系含沙量最大的河流，略阳站的年平均含沙量为7.94千克/立方米，最大年含沙量（1959年）21.5千克/立方米，最小年含沙量（1965年）2.15千克/立方米，远大于汉江安康站的1.27、2.38、0.44千克/立方米。
含沙量的季节变化显著，年内含沙量最大值出现于7月，最小值出现于1月，二者相差约1600倍，这与其流域内降水的季节变化、分布有深厚的黄土有关。
嘉陵江重庆段“汛期反枯”
近日，重庆高温天气引发热议，刷爆朋友圈。从8月8日以来，重庆已经连续十天气温超过40度。受持续高温天气和上游来水减少影响，嘉陵江重庆段出现“洪水不洪”“汛期反枯”罕见现象，给船舶航行安全带来重大风险。重庆海事局因势而动，紧密对接群众需求，发挥部门联动优势，加大通航维护，全力保障行船安全。
一是通过各方渠道及时收集水文气象信息，全面分析研判，通过现场巡航、微信群、电话、短信等方式将水文信息送到船头；同时加大现场巡航、船公司走访力度，深入码头、渡口，通报辖区航道、码头等水位变化情况，提醒船舶密切关注水情变化，按规定做好水位气象信息记录，做好低水位时期船舶航行、锚泊、靠离泊码头操作注意事项。
二是全区域统筹，聚焦重点水域、重点船舶，助力保通保畅。8月16日，永川海事处会同航道、水文等部门对斗笠子等重点水域开展现场调研，就近期水位持续走低造成的通航安全风险进行会商，最终形成了信号台提前恢复运行、航标调整、重点水域监管“一域一策”等具体措施。8月17日，指挥中心发布重庆海事局高温汛期安全警示告知书，提醒各船舶三峡水库将加大下泄，预计重庆辖区水位仍将处于低位运行，船舶航行作业风险骤增，各船舶要谨慎航行。
三是积极开展错时巡航，加大夜间水上安全监管力度，坚守水上交通安全监管一线。8月15日晚，长寿海事处强化夜间巡航，针对王家滩近期水位较低的情况通过甚高频、现场喊话等方式对船舶进行逐一提醒，要求严控吃水、合理配载。8月16日凌晨，朝天门海事处执法人员对辖区施工水域和重点锚地等开展夜巡，针对近期持续高温和低水位开展安全提示，确保辖区船舶航行停泊安全。
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