干泡水

桑葚又叫桑果，是很有营养的水果之一，也是人们常食用的水果。新鲜桑葚不宜保存，于是人们会将桑葚晒干之后用来泡水喝。那么，如果用桑葚干来泡水的话，一次放几粒比较合适呢？而且干桑葚泡水可以天天喝吗？一起来看看吧！

桑葚干泡水一天需几粒
一般来说，大一点的桑葚干泡水一天二十五颗左右即可，而小一点的桑葚则需要五十颗。桑葚本身营养价值就很丰富，不仅有着很高的食用价值，还可以入药。晒干后的桑葚还比较容易保存。

桑葚主要分为黄色、红色、紫色、白色等几种。黄桑葚晒干后呈深黄偏黑色，紫桑椹晒干后呈深紫黑色。除此之外，桑葚干也有等级之分，长度1cm左右，部分在1.5cm以上的桑葚干是属于比较优质的。

干桑葚泡水能天天喝吗

干桑葚泡水有着丰富的营养价值，如可以起到美容养颜、补血清血、抗癌、抗衰老以及增强人体免疫力等作用。偶尔喝一次对身体有着很大的好处。

但需要注意的是，干桑葚泡水不能天天喝。这是因为桑葚味甘性寒，如果天天用桑葚干来泡水的话，很容易对肠胃造成影响。长期饮用就会导致脾胃虚弱。

因此，一周喝两、三次干桑葚泡水最佳。这样就不会使得桑葚伤害脾胃，还可以发挥出桑葚的美容养颜等作用。

---

新鲜山楂与糖浆一起可以做成美味的糖葫芦，酸甜可口。而山楂切成片晒干之后泡水来喝也有着很多好处，如可以增加食欲、促进消化等。但是在冲泡山楂水的时候一定要注意用量。那山楂干泡水一次放多少合适呢？一起来看看吧！

山楂干泡水一次放多少
山楂干泡水一次放5片左右就够了。如果山楂干放多了的话，会引起牙龈不适甚至损伤牙齿；山楂放少了的话，不仅会没有味道，而且起不到应有的作用。
但需要注意的是，山楂泡水不能天天喝。因为山楂属于是酸性的食物，天天都喝会导致出现一些如胃溃疡、胃酸过多等肠胃疾病。

一般来说，一个星期喝上两三次就可以了。坚持喝山楂泡水的话，可以起到减肥以及降脂的作用。
山楂干泡水的正确泡法
将山楂片用凉水快速洗干净并且除去浮灰后放入杯中，然后加入开水，加盖闷。等水温下降到微温的时候，加入白糖或者蜂蜜，搅拌到溶化即可饮用。
这里一定要注意的是，山楂可以促进消化，同时也会对肠胃产生一定的刺激，所以最好不要空腹饮用山楂水或吃山楂。

---