带来

现在苹果在人们日常生活中很普遍了，一年四季都可以买到新鲜苹果。苹果所含营养价值丰富，对我们的健康极有益处，那么吃苹果的好处具体都有哪些呢?下面我们就来详细了解下。

【吃苹果的好处】

1、润肠通便

日常适当吃苹果可以帮助我们通便，因为苹果中富含膳食纤维以及有机酸，它们可以促进肠道蠕动，使大便松软，便于排出人体外，可见苹果对我们的肠道健康极其有益。

2、预防贫血

苹果是一种富含铁质的水果，我们平时吃平的时候，会发现果然变红，这是因为苹果中大量铁被氧化的原因。日常饮食中搭配苹果吃，能增加血色素，可以预防缺铁性贫血，使你皮肤变得细白红嫩有气色。

3、补充能量

苹果可以为饥饿的人及时补充能量，因为苹果中富含果糖，而这种果糖会通过身体这个中转站，转化成能被人利用的葡萄糖，并释放能量。所以日常用苹果充饥完全OK，也不存在说不能空腹吃苹果的问题了。

4、增强记忆力

苹果可以为大脑提供所需的营养素，包括糖、维生素、矿物质等，尤其是里面所含的锌元素，它是人体内许多重要酶的组成部分，能促进人的发育成长，增强脑部记忆。

5、防治高血压

苹果含丰富的钾元素，而里面的钠元素却很少，吃苹果可以补充钾元素，它可以帮助机体维持正常的细胞溶液平衡。当我们吃得过咸的时候，体内的过多的钠元素需要及时排出，而排出钠元素需要消耗钾元素，这个时候吃苹果是不错的选择哦。苹果是非常适合高血压病人吃的健康水果，有助于维持血压的稳定。

以上就是吃苹果的常见好处，当然，吃苹果也不是越多越好，一天一个也就够了。苹果作为健康水果，和其它水果搭配吃更有利于营养的均衡。

---

椰子油被称为万能油可以说是风靡全球，它不仅可以用来食用，还可以用来护肤，那么椰子油的功效与作用究竟有哪些呢？让人这么疯狂打call，下面一起来了解下。

椰子油的功效与作用

1、抗菌

椰子油主要是由中链脂肪酸组成的油脂，而里面的中链脂肪酸具有很好的抗菌能力，能有效杀死某些细菌、病毒、寄生虫，椰子油在神经性皮炎、疥癣以及冻疮等起到辅助治疗作用。

2、减肥

椰子油中的脂肪酸容易被消耗分解，增加热量的燃烧率，有助于减肥。

3、促进食欲

椰子油做出来食物有椰香气味，非常能刺激人的食欲。椰子油容易被人体消化吸收，完全不用担心累积发胖问题，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。

4、美容养颜

椰子油中所含的主要是饱和脂肪酸，其脂质稳定，抗氧化能力较强，可以防治有害自由基对人体的攻击。

另外，椰子油还又很好的护发作用，食用对人体健康大有益处，有助于提高免疫力。

---

地震的危害是比较大的，所以做好对地震的预防能极大地减轻人员伤亡，而且有明显的经济效益和社会效益。最近有些朋友想来了解一下，地震的危害有哪些？地震带来什么危害？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

地震的危害有哪些

1、房屋修建在地面，量大面广，是地震袭击的主要对象。房屋坍塌不仅造成巨大的经济损失，而且直接恶果是砸压屋内人员，造成人员伤亡和室内财产破坏损失。

2、人工建造的基础设施，如交通、电力、通信、供水、排水、燃气、输油、供暖等生命线系统，大坝、灌渠等水利工程等，都是地震破坏的对象，这些结构设施破坏的后果也包括本身的价值和功能丧失两个方面。城镇生命线系统的功能丧失还给救灾带来极大的障碍，加剧地震灾害。

3、工业设施、设备、装置的破坏显然带来巨大的经济损失，也影响正常的供应和经济发展。

4、牲畜、车辆等室外财产也遭到地震的破坏。

5、大震引起的山体滑坡、崩塌等现象还破坏基础设施、农田等，造成林地和农田的损毁。

发生地震时注意事项：

1、迅速远离房屋、建筑物、山体、湖泊，转移到空旷、平坦的地方。

2、来不及转移时，要就地躲藏。俗话说：小地震不用逃，大地震逃不掉。所以，地震发生时最有效的方法就是迅速就近躲藏。家中卫生间是最安全的地方。卫生间空间小，不容易被倒塌的天花板和墙壁砸伤。另外，卫生间有水，能够维持人的生命。

地震时，首选卫生间躲避。其次，要选择储存室、书房、没有煤气的厨房等空间小的房间。室内墙角也是较安全的地方。房屋倒塌时，室内墙角处容易留下一个安全生存空间。另外，可迅速躲避到床、桌、冰箱、洗衣机等坚固物体旁边或下面。

3、要蹲下身体，并用枕头、棉被、书包等顶在头上，保护头部。

4、要用手绢、毛巾、或双手捂住口、鼻及脸部，防止灰尘堵塞口、鼻和迷住眼睛。

5、地震发生后，要减少各种活动，保持好体力，坚定信心，耐心等待救援。

中国的地震带主要分布在五个地区

一、青藏高原地震区：是我国最大的一个地震区，也是地震活动最强烈、大地震频繁发生的地区，居全国之首。涉及到青海、西藏、新疆、甘肃、宁夏、四川、云南全部或部分地区。

华北地震区：河北、河南、山东、内蒙古、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、辽宁等省的全部或部分地区。在五个地震区中，它的地震强度和频度仅次于“青藏高原地震区”，位居全国第二。

三、新疆地震区：新疆地震区强烈地震较多，也较频繁。

四、台湾地震区：处在环太平洋地震带上，亚欧大陆板块和菲律宾板块的交界处，东部地区地震频发，因多发生在外海，造成的灾害相对较少。西部地震虽不如东部地震频繁，但因其震源较浅，且多发生在陆地，加之人口稠密，破坏性大。

五、华南地震区：曾发生过1604年福建泉州8.0级地震和1605年广东琼山7.5级地震。

历史上比较严重的地震

1976年7月28日3时42分发生于中华人民共和国河北唐山的地震（震中纬度39.4度，东经118.0度），震级7.8级，震中烈度Ⅺ度。同日18时43分，在距唐山40余千米的滦县又发生7.1级地震，震中烈度Ⅸ度。这次地震发生在工业城市，人口稠密，损失十分严重。唐山市区建筑物多数基本倒平或严重破坏，铁轨发生蛇形扭曲，地表发生大量裂缝，还有喷水冒沙、塌陷，震前伴有发光现象。242769人死亡，164851人受伤。仅唐山市区终身残废者达1700多人，倒塌民房530万间。唐山地区总的直接经济损失达54亿元，公共设施遭受严重破坏，灾情之大举世罕见邻近的天津也遭到Ⅷ～Ⅸ度的破坏。有感范围波及辽宁、山西、河南、山东、内蒙古等14个省、市、自治区，破坏范围半径约250千米。

1923年9月1日日本关东地区发生8.2级地震。这次地震摧毁了包括东京和横滨两大城市在内的关东地区。这两城市距震中分别为90和64公里。地震时有50% ～80% 的房屋完全倒塌。地震引发火灾，横滨市内约200处，东京被大火化为灰烬。在高层楼房之间形成“火流”，让人目不忍睹。东京有4万人逃到一处空地，由于处于“火流”流窜处，3.3万人因无路可走而活活烧死在这块空地上。这次地震死亡14.3万人，其中9/10被烧死。

---

别看小小的蒲公英，它不仅可以食用，还有非常高的药用价值，是非常好的中草药。那么你知道蒲公英的功效具体都有哪些吗?下面就来大家全面了解蒲公英。

【蒲公英的功效】

1、美容养颜

蒲公英的叶子所含的营养价值非常可观，什么蛋白质、脂肪、微量元素、维生素、以及碳水化合物类，都是对人体皮肤健康非常有益的，日常饮用蒲公英泡的水，可以辅助改善皮肤炎、湿疹等肌肤疾病哦，用蒲公英茶饮代替普通的饮品话，真正能起到很好的美容养颜效果。

2、预防心血管疾病

蒲公英中含有一种叫β-胡萝卜素的色素成分，它有很强抗氧化性，用于预防某些心血管疾病非常有用。另外，蒲公英中的β-胡萝卜素进入人体后会有转成成维生素a，对人体的视力有一定保护作用。

3、抗肿瘤

蒲公英还有一个非常有益的作用就是能抗肿瘤，平时保持一定的饮蒲公英茶的习惯，不仅可以清热解毒，还能预防肿瘤疾病。另外，蒲公英中含有菊糖、葡萄糖等成分还有助于增强自身的抗病能力，提高机体免疫力。

4、促消化

蒲公英对于改善人体消化不良、食欲不振的情况非常有效。蒲公英有食滞化热之功效，历来是治疗胃痛之佳品，肠胃不好消化不良的人日常不妨吃点蒲公英，有助于改善胃部不适情况。

5、清热解毒

清热解毒是蒲公英非常重要的药效，它非常适合各式各样的热毒疾病，对于那些热症抑或是化脓性疾病都有很好的治疗效果。这是因为蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，其中的绿原酸可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，对于一些黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等细菌有很好的抑制杀灭作用。

6、利尿

蒲公英还有很好的利尿效果，日常饮用蒲公英茶有利于快速排出身体的废物，加快新陈代谢。

【总结】日常合理利用蒲公英的功效是可以为我们健康护航的，喜欢饮茶的朋友不妨试试蒲公英茶吧。

---

造成全球气候变暖的自然因素有太阳辐射的变化、火山活动、大气与海洋环流的变化等等。气候变暖是有很多方面的影响的，那么，大家知道气候变暖带来了哪些灾害？气候变暖造成了哪些危害？小编为大家整理了相关内容，请大家一定要收下！

气候变暖带来了哪些灾害

1、全球变暖会引起缓发性海洋灾害。

全球升温会引起海水膨胀、海洋变暖，导致海平面上升、冰川融化等。当全球升温1℃～2℃时，发生极端高温天气的概率也会随之提升。厄尔尼诺就是太平洋赤道海域水温异常升高而引起的一种异常气候现象，它会引起太平洋周边多个地区的气候出现异常，比如一些地区暴雨频繁，出现洪涝灾害；而另一些地区则高温少雨，出现严重干旱。

2、全球变暖会影响农业产量。

气候变暖容易发生洪涝、干旱等自然灾害，而这些自然灾害会增加农业产量的不稳定性。由于温度不断升高，使得不同作物（如一年两熟或一年三熟的农作物）的生长周期产生变化，农业布局和结构被改变。同时，全球变暖会增加农作物的蒸发量，也会大幅度增加农业的灌溉成本、杀虫剂用量、化肥用量等。

3、全球变暖会造成我国华北平原静稳天气增多，冬季频繁发生强霾事件。

一项中澳科学家联合开展的研究表明，大气中温室气体的增加会使冬天陆地升温较快，海陆间温度梯度也会随之减小，导致华北平原欠缺西北风，加上华北平原的冬天少雨、少降雪，就无法消散淤积的雾霾，从而增加了冬季强霾事件发生的频率和持续时间。

4、全球变暖会改变物种相互作用的生态系统，影响物种的多样性。

例如，一项利用蜥蜴进行的研究发现，蜥蜴体内的肠道菌群在温度比正常水平高2℃的环境中生存时，细菌种类将减少34％。气候变化不但影响蜥蜴体内肠道菌群的多样性，还会影响到蜥蜴的寿命，受气候变化影响的蜥蜴，其寿命比那些不受气候变化影响的蜥蜴要短。

气候变化是什么意思

气候变化是指气候平均值和气候离差值出现了统计意义上的显著变化，如平均气温、平均降水量、最高气温、最低气温，以及极端天气事件等的变化。人们常说的全球变暖就是气候变化的重要表现之一。

《联合国气候变化框架公约》将 “气候变化”定义为：“经过相当一段时间的观察，在自然气候变化之外由人类活动直接或间接地改变全球大气组成所导致的气候改变。”这就将因人类活动而改变大气组成的“气候变化”与归因于自然原因的“气候变率”区分开来。

在地球运动的漫漫历史中，气候总在不断变化，究其原因可概括为自然的气候波动和人为因素两大类。

气候变化的原因可能是自然的内部进程，或是外部强迫，或者是人为地持续对大气组成成分和土地利用的改变等。

科学研究认为，太阳辐射的变化、地球轨道的变化、火山活动、大气与海洋环流的变化等是造成全球气候变化的自然因素。而人类活动，特别是工业革命以来人类活动是造成目前以全球变暖为主要特征的气候变化的主要原因，其中包括人类生产、生活所造成的二氧化碳等温室气体的排放、对土地的利用、城市化等。

---

在食用油中，橄榄油可以说是非常理想的一种油类，在西方被誉为“液体黄金”，既然橄榄油这么好，那橄榄油的功效与作用具体都有哪些呢?下面一起来看看。

【橄榄油的功效与作用】

1、改善消化系统功能

橄榄油所含营养素丰富，其中所含的不饱和脂肪酸比其它所有的油类都高，其中还含有维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素，不含对人有害的胆固醇，有很好的促消化作用。

2、对骨骼促进

橄榄油中富含天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸，它们有效促进人体对矿物质的吸收利益，比如钙、锌、磷等元素，可以大大促进人的骨骼生长。对老人来说，橄榄油有助于保持骨密度，防治骨质疏松。

3、防癌作用

橄榄油中含丰富的ω-3脂肪酸，这是一种不饱和脂肪酸，它可以降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，从而抑制癌细胞获取营养的途径，达到防癌抗癌的作用。

4、防治心血管疾病

橄榄油不仅仅没有担心患心血管疾病的风险，反而有防治心血管疾病的功效，比如高血压、心脏病、动脉硬化等。这是因为橄榄油中各种不饱和脂肪酸的作用。

5、抗衰老

橄榄油众多成分中，抗氧剂含量很多，可以有效对付体内自由基对细胞的攻击，延长细胞寿命，延缓衰老。另外，橄榄油中胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，其叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，有效改善伤口情况，促进愈合。

以上就是关于橄榄油的好处介绍，当然橄榄油虽好，但价格也十分的“漂亮”，看个人家庭的需求购买吧。

---