手上

将花露水涂在有油漆的手上，然后用肥皂洗;把家里的橄榄油抹在有油漆的地方搓下再用肥皂洗;用新鲜桔子皮挤出来的汁反复擦有油漆的地方;用有油漆的手紧攥白菜帮和叶子，出汗后两手反复搓，再抹上肥皂搓洗就能去除干净了。

花露水洗

花露水是我们生活中常用的，它是油漆的天敌，所以花露水也是可以来去除油漆的，用花露水涂在沾有油漆的位置，稍微过一会用肥皂清洗。

橄榄油洗

家里如果有橄榄油的话，涂抹一些在手上的油漆处，轻轻搓几下，充分浸透一会，过几分钟用肥皂进行清洗。由于橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，所以它对手的伤害基本没有。

桔子皮洗

桔子皮含有维生素C，也可以去除油漆。用新鲜桔子皮挤出来的汁反复擦几下，沾到的油漆很快就能擦干净。

白菜洗

白菜不仅能吃，也能用来洗油漆。白菜也能去油漆，处理技巧是用手紧攥白菜帮和叶子，出汗后两手反复搓，再抹上肥皂搓洗，很快就可以去除干净。

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相信许多在家做饭的小伙伴们都遇到过这种情况，每当做鱼过后，总会对手上挥之不去的“鱼腥味”感到十分困扰，不管洗几次手、用多少肥皂都洗不掉!那难闻的腥味对许多人来说简直是酷刑啊……那么，手上的腥味该怎么处理?其实，生活中就有超简单的方法!

茶水去腥

茶叶家家都喝，因此可以用茶叶泡水洗手去鱼腥。取一勺茶叶放于杯中泡上少量开水，茶叶泡开后，将滚烫的茶水倒入装有冷水的洗手盆中洗手即可将鱼腥味除掉。

小贴士：如果手上的鱼腥味较重，则可以用泡茶的茶渣双手搓洗来去腥。

牙膏去腥

取家中刷牙的牙膏挤出后均匀地涂抹在手上，然后两手交叉反复搓洗，最后用活冲洗可有效去除手上的鱼腥味。

食盐去腥

用食盐是最经济的办法，在厨房间取适量的食盐在手上反复搓，在打用洗手液洗，也可以去除鱼腥味。

小贴士：当然用生姜和醋洗手也可以去腥啊

柠檬去腥

取新鲜柠檬切片，然后用柠檬片搓手或挤出柠檬汁洗手，可去手上的鱼腥味。

小贴士：有时候为了去鱼腥味而买了一个柠檬，但洗手只用其中的一片。为了节约环保，可以讲柠檬汁全部挤出，用冰箱的冰盒做成小冰块，然后要用的时候取一小块柠檬汁冰当肥皂用，是非常不错的办法。

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1、如果是当场弄到手上，就即刻用大量清水清洗，如果已经染在皮肤上了，最有效的方法就要用到氨水或冷烫液，慢慢搽拭，很快就可以洗掉。2、凡士林。将凡士林涂抹在沾有染发剂的皮肤上，并轻轻画圈涂抹开，直到染发剂慢慢褪去，如果还有残留的话，可以让凡士林在皮肤上静置一夜，第二天再洗净即可。

3、使用稀释的维生素C片擦拭染发剂沾在皮肤上，使用普通方法是非常难以清洗干净的，哪怕过了几天后依然有残留。而这个时候，建议你使用维生素C片，放入一次性杯中加入清水稀释后，用这个来擦拭皮肤上的染发剂，就能清洁干净。

4、用醋洗。染发剂一般都属于碱性产品，而平常家里的食用醋对于染发剂的清洁来说是很好的。用醋嫩嫩软化皮肤上的染发剂，从而起到很好的清洁效果。如果我们的皮肤上不小心沾了染发剂，可使用棉签蘸取些许食用醋来擦拭，能有效去除沾在皮肤上的染发剂哦。

5、牙膏。在沾有染发剂的皮肤上挤上一点牙膏，用棉签轻轻涂抹大约1分钟，然后用温水洗净，染发剂就会慢慢消失了，效果非常明显，如果使用含小苏打的磨砂颗粒牙膏，效果更好。

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手是人与环境接触最多的部位，所以手被弄脏的机会也就特别多。在日常生活中，有些朋友常常剥橘子，剥完后手上会有橘子味，那么，大家清楚手上的橘子味怎么去除？手上橘子味如何去掉？今日小编给大家分享一些比较实用的小妙招，希望可以给大家带来一些帮助。

手上的橘子味怎么去除

1、准备半个柠檬。吃橘子后，挤出柠檬汁，洗手，帮助去除残留的味道。

2、当牙膏均匀涂抹在手上时，表面活性剂可以渗透溶解手部皮肤表面的残留物。用手轻轻摩擦后，牙膏会产生一些泡沫，崩解的橙色残渣会附着在泡沫上。然后用清水冲洗双手，橘子渣会完全去除，味道自然消失。

3、将少许白酒滴在手心，反复搓手，然后用清水冲洗，去除橙子的残留味道。如果你失败了一次，请再重复一次。

4、用凉茶水和香菜洗手，去除残留气味。

5、将醋倒在手掌上10秒钟以上，然后将醋涂在手掌上，静置几秒钟，然后用水冲洗干净。

科学正确洗手方法是什么？

使用流动清水，双手充分浸湿；取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，有一个简单易记的七步洗手法口诀，“内、外、夹、弓、大、立、腕”。具体步骤如下：

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓，洗净手掌；

第二步：手心对手背，沿指缝相互搓揉，交换进行，洗净手背；

第三步：掌心相对，双手交叉相互搓揉，洗净指缝；

第四步：弯曲各手指关节，双手互握搓擦，洗净指背；

第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行，洗净大拇指；

第六步：五指并拢,指尖在掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖；

第七步：搓洗手腕，交换进行，洗净手腕。

最后在流水下，将双手冲洗干净。此外，洗手前最好摘下手表和戒指等配饰。

洗手有什么好处

每天洗手10次有助于预防流感

每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。在日常生活中，我们的双手与各种物品接触的机会最多，被视为病原微生物最直接的传播媒介，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。

洗手的行为能够催生乐观情绪

人们在做事遭遇挫折之后洗手能够表现出更加乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的测试情境下付出努力证明自己能力的积极性，不过洗手看起来也能够让人们可以更好地面对失败。

做完决定洗手使人更自信

不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误，心理学上被称为“认知不协调”。美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特的洗手实验发现，洗手有助消除迟疑，洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，让人对决定变得自信。

勤洗手可大幅降低员工病假率

只要工作人员勤洗手就能有效预防传染性疾病的传播，降低员工病假率。研究人员进行了为期一年的健康调查。实验者被分成两组，一组被要求在饭前、便后等情况下每天至少5次用含酒精的洗手液洗手，另外一组则遵循自己日常的卫生习惯。结果发现，勤洗手的一组因腹泻请病假的情况锐减90% ;带咳嗽、流鼻涕等症状工作的情况也至少减少了50% 。

洗手有助测血糖更准确

指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手，然后扎指尖取第一滴血测血糖。与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11% 的人血糖测量结果误差至少达到10% ，而取第二滴血测量血糖的误差仅为4% 。

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做过鱼的朋友都知道手上会留有鱼腥味，怎么才能去除手上的鱼腥味呢?方法有很多，小编在这里推荐5个最常用的方法。用茶水和牛奶洗手能将手上的鱼腥味去掉。还可以用姜，柠檬，泥土来擦手，鱼腥味也会被去除的。

方法一、茶水

做鱼的时候手上沾的鱼腥味一时很难除去，此时可泡一杯茶，用茶水洗手，即可把鱼腥味除掉。如果手上的鱼腥味较重，则可以用泡茶的茶渣双手搓洗来去鱼腥味。

方法二、牛奶

做完鱼后觉得手上鱼腥味太重，难闻可以把手泡在牛奶里，就能消除鱼腥味。因为牛奶里含有丰富的蛋白质，蛋白质能起到有效的去除腥味作用，用过期的牛奶也同样有作用哦，所以过期的牛奶不要着急扔掉哦。

方法三、姜

先用水把手打湿，然后用姜在手里一圈一圈的擦，就像打肥皂一样，接着打点水洗干净，能去除大部分腥味，至少不凑到跟前闻是闻不出来的。

方法四、柠檬

把柠檬切成片，用柠檬片擦一下手后洗干净就可以了，去除腥味异味的效果很不错的，而且手上还留有淡淡的柠檬味。

方法五、泥土

没看错，手上鱼腥味特别浓郁的话，用泥土。可以打湿手之后，抓上一把干土，手掌的正反面都沾上土，然后轻轻的搓一下，一定要沾的均匀，然后清水冲掉之后，手上就会没什么腥味了。

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导语：我们看奥运会的时候，当看到体操比赛时，会发现每位运动员在比赛之前，都会往手上涂一些白色的粉，对此，大家一定都比较好奇：体操运动员比赛前为什么要往手上涂白粉呢？到底体操运动员比赛前用在手上的粉是什么东西？下面我们一起来了解。

体操运动员比赛前为什么要往手上涂白粉

体操运动员比赛

为了吸汗和防滑。体操运动员往手上擦的粉属于镁粉，用来增加摩擦力，避免滑手，因为杠子的表面非常光滑，导致手掌和杠子之间的摩擦力小，手很容易离开杠子，导致动作失败甚至是发生危险。

“体操”是对所有体操项目的总称。体操可分为竞技体操、艺术体操和基本体操三大类。

运动中既有动力性动作，又有静力性动作。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性。

中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。

男女体操项目：

体操

男子

男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。

自由体操：场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在的50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。男子自由体操在比赛过程中没有配乐。

鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环：环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

体操

女子

女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。

跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠：女子体操的特有项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操：是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

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