袖子

导语：很多人去医院测血压，通常都会穿短袖去，因为如果穿着长袖，如果袖子不上去，隔着袖子测就不太准确，而直接肌肤测出来的效果会更好，结果会更准确。但实际上，隔着袖子测血压会导致结果不准吗？到底隔着袖子测血压准不准呢？下面我们一起来看看专业人士怎么说。

隔着袖子测血压会导致结果不准吗

测血压

很可能会。隔着衣服测量血压一般不准，如果衣服过厚或者毛衣弹性较好，可能会影响血压的准确性，测量的血压可能偏低。临床上正确测量血压的方式是裸露患者的上肢，将袖带绑在肘关节以上的部分，留出1-2指的空隙，再进行血压的测量。患者需要坐在诊室的测量台旁，患者也可以选择平卧于床上，测量仪与心脏同高，这样测出来的血压非常准确。

测血压的注意事项，有以下几点：

1、测量血压时要先平静休息至少五分钟后再测量，有助于血压测量的准确性。

2、测量时袖带的松紧可容纳一根手指，避免过松、过紧，影响血压的准确。

3、血压计不要放置到袖带内，可能会使得测量的血压偏高。

4、如果血压波动过大，可以测量三次取平均值，以减少测量的误差影响。

5、测量血压的血压计与心脏在同一水平线，否则会出现测量误差。

血压高原因：

血压

1、肥胖是引起血压升高的重要原因。脂肪过多挤压血管，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

2、由其他疾病引发的血压升高。例如脑血管疾病、肾脏疾病、心脏方面的先天及后天的缺失等疾病。它们会引起血凝过高等等原因，从而导致血压升高。

3、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。

4、摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

5、精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。

6、人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。

7、大约半数高血压患者有家族史。

血压高怎么办

血压高

1、合理膳食

如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。

2、适量运动

运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

3、戒烟限酒

烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

4、心理平衡

在生活中如果出现精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。

5、自我管理

人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。

6、按时就医

如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。

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我曾大雨之中挽起袖子是歌曲《我这一生》。由半吨兄弟演唱的歌曲，其作词、作曲、编曲都由马健涛一个人完成，发行于2020年3月10日。。半吨兄弟《我这一生》在网友的热情呼吁声中正式首发，半吨兄弟将歌曲唱的撕心裂肺，听过的人感触良多。整个世界突然落空也要朝着前方走完这一生。

歌词：

受了伤也无人去诉说

提着嘴角强颜欢笑着

无奈曾提醒我

至少我还活着

催我继续努力奔波着

汗水流过整整一列车

差不多泪水也有一条河

青春已剩不多

梦想已睡着了

水深火热的我不快乐

我曾大雨之中挽起袖子

迎风而行

害怕停下脚步整个世界

突然落空

我跌跌撞撞撬开一丝

所谓成功

只为家里笑声能再多一点

我在狂风暴雨夜里哭到

喉咙沙哑

谁人能懂我啊

哪怕送来一个手帕

我愤怒命运不公

最后默默允许了

像野草遇见熊熊的烈火

汗水流过整整一列车

差不多泪水也有一条河

青春已剩不多

梦想已睡着了

水深火热的我不快乐

我曾大雨之中挽起袖子

迎风而行

害怕停下脚步整个世界

突然落空

我跌跌撞撞撬开一丝

所谓成功

只为家里笑声能再多一点

我在狂风暴雨夜里哭到

喉咙沙哑

谁人能懂我啊

哪怕送来一个手帕

我愤怒命运不公

最后默默允许了

像野草遇见熊熊的烈火

我曾大雨之中挽起袖子

迎风而行

害怕停下脚步整个世界

突然落空

我跌跌撞撞撬开一丝

所谓成功

只为家里笑声能再多一点

我在狂风暴雨夜里哭到

喉咙沙哑

谁人能懂我啊

哪怕送来一个手帕

我愤怒命运不公

最后默默允许了

像野草遇见熊熊的烈火

像野草遇见熊熊的烈火

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