蒲公英

端午节即将到来，意味着仲夏即将到来了。夏天的时候，尽量不要喝冰水、吃冰激凌等，可以适当喝一些清热解毒的茶，如蒲公英茶。蒲公英茶不只能清热解毒，还能降低胆固醇。但需要注意的是，并不是所有人都适合喝蒲公英茶。什么人不宜喝呢?和小编一起来看看吧!

蒲公英茶哪些人不宜喝

蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

体质偏寒、脾胃虚寒以及久病的人群不宜喝蒲公英茶。因为蒲公英性寒，寒性体质的人不应该多吃。一般来说，怕冷、吃不得生冷食物的人群多属寒性体质。

脾虚者运化差喝苦寒的蒲公英，容易加重脾虚症状;而久病的人群阳气较弱，喝蒲公英水会更加损害阳气，不利于恢复。

同时需要强调的一点是，蒲公英水不宜过量饮用，否则容易出现肠胃不适的情况，出现诸如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

蒲公英茶不建议加糖。因为蒲公英性寒、味苦，是一味清热解毒药材;而红糖性温润、味甘甜、无毒。如果将红糖放入蒲公英水中，饮用后身体出现不适症状，应立即停饮，多喝水排除体内毒素。

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导语：春天，我们会看到草坪上有很多飘落的蒲公英毛球，而很多人可能以为这些蒲公英毛球就是蒲公英的花，但实际上不是，那么，你知道春天的草坪上有很多蒲公英毛球它们是什么吗？到底蒲公英毛球是蒲公英的什么呢？下面我们一起来了解相关知识。

春天的草坪上有很多蒲公英毛球它们是什么 蒲公英毛球是蒲公英的什么

蒲公英毛球

蒲公英的果实。蒲公英通过风来传播种子。蒲公英一般先会开出黄色的小花。过一段时间后，金黄金黄的花瓣脱落后，花托上会接着长出白色的绒球，是它的果实也是种子。一阵微风吹过，种子就随着风飘到其他地方。如果掉落到适合生长的地方，明年春天种子就会发芽，又会进行之前的循环。

蒲公英是多年生宿根性植物，野生条件下二年生植株就能开花结籽，初夏为开花结数随生长年限而增多，有的单株开花数达20个以上，优良品种单株开花数量可高达20个以上，开花后经13～15天种子即成熟。

花盘外壳由绿变为黄绿，种子由乳白色变褐色时即可采收。切不要等到花盘开裂时再采收，否则种子易飞散失落损失较大。一般每个头状花序种子数都在100粒以上。大叶型蒲公英种子千粒重为2克左右，小叶型蒲公英种子千粒重为0.8～1.2克左右。

采种时可将蒲公英的花盘摘下，放在室内存放后熟一天，待花盘全部散开，再阴干1～2天至种子半干时，用手搓掉种子尖端的绒毛，然后晒干种子备用。

在蒲公英野生资源丰富的地方，也可直接控取野生蒲公英的根用于栽培。通常在10月份，挖根后集中栽培于大棚中，株行距8厘米×3厘米，栽后浇足水，至次年2月即可萌发新叶，这时再施一次有机肥，生长到一定程度即可采叶上市。

蒲公英广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。

国内分布范围：

蒲公英

北京：海淀、门头沟、昌平、怀柔、密云、延庆

河北：井陉、平山、辛集、迁西、青龙、涉县、永年、涞水、阜平、易县、蔚县、涿鹿、承德、围场

山西：大同、沁水、陵川、灵石、稷山、五台、五寨、河曲、保德、偏关、翼城、离石、兴县、中阳

内蒙古：额尔古纳、乌兰浩特、阿尔山、科右前旗、阿拉善左旗

辽宁：沈阳、康平、大连、长海、鞍山、本溪、凤城、北宁、营口、铁岭、建平、葫芦岛

吉林：长春、安图

黑龙江：哈尔滨、密山、萝北、伊春

江苏：南京、连云港

浙江：杭州

安徽：全椒

江苏：南京、连云港

山东：枣庄、滕州、泗水、曲阜、兖州、泰安、宁阳、新泰、费县

河南：郑州、开封、嵩县、林州、新乡、焦作、济源、沁阳、濮阳、卢氏、信阳

蒲公英

湖北：武汉、武昌、竹溪、宜昌、五峰、神农架

湖南：邵阳、邵东、隆回、城步、益阳、宜章、永顺

重庆：城口、武隆、忠县、云阳、奉节、巫溪

四川：荣县、内江、天全、资阳、松潘、若尔盖、红原、甘孜、康定、九龙、道孚、德格、石渠、稻城、雷波

贵州：正阳、贞丰、望谟

云南：石林

陕西：西安、蓝田、周至、户县、耀州、眉县、凤县、太白、咸阳、泾阳、武功、华阴、延安、子长、吴旗、甘泉、汉中、城固、西乡、勉县、佛坪、绥德、子洲、安康、石泉、宁陕、平利、镇坪、商南、山阳

甘肃：兰州、榆中、白银、靖远、天水、民勤、山丹、肃北、通渭、渭源、岷县、武都、文县、康乐、临潭

青海：民和、门源、海晏

宁夏：银川、同心、海原

新疆：乌鲁木齐、奇台、尉犁、博湖

中国以外分布：朝鲜、蒙古、俄罗斯。

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大家都越来越注重养生了，平常都会喝各种茶。喝茶成为了很多人每天必不可少的生活方式。通过喝茶，大家能提神醒脑，也可以调理身体。有些人特别喜欢喝蒲公英茶，那么，蒲公英茶可以天天喝吗？蒲公英茶能每天喝吗？接下去小编带你划重点。

蒲公英茶可以天天喝吗

蒲公英茶不可以天天喝。因为蒲公英虽然是一味很好用的中药，在临床上主要用来清热解毒，消痈散结等。因为蒲公英茶性质比较寒，如果天天喝蒲公英茶可能会对人体造成一定的伤害，甚至引起人体有寒症，特别是本身有身体虚寒，脾胃虚寒的人，更不可以天天喝蒲公英茶。蒲公英茶虽然作为一种保健养生的茶可以适当的饮用，但是天天和大量的饮用对人体是不好的。

喝蒲公英茶需要注意什么?

在喝蒲公英的时候，一定不要喝放凉的蒲公英茶，这样的蒲公英茶，寒性可能更强一点，喝了之后，可能会加重肠胃不适，不乏一些人，如果喝了这样的蒲公英茶，会导致拉肚子。

不可否认，女性喝点蒲公英茶，确实能够缓解乳腺出现的结节、增生，但是，考虑其寒性，对于月经期间的女性来说，就不适合喝了，喝了，可能会导致痛经加重。

蒲公英作为一种野草，在饮用的时候，一定要特别的注意，因为你也不知道自己对于这样的野草到底会不会过敏，为此，容易出现过敏的人，一定不要喝蒲公英泡的水，一旦喝多了，加重过敏，那就糟糕了。

最为关键的是，用蒲公英泡水喝，量要控制好，不要多，每次控制在3g即可，喝多了，对于身体来说，是大大不利的，上面的这些危害可能会找上你。

蒲公英茶的功效

高钙

蒲公英里面的营养丰富，里面有大量的钙元素。一小把蒲公英里面有103mg的钙元素，这是人体每日推荐摄入钙量的10%，打个比方，这个杭盖量要多与甘蓝。在酸奶里加两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、木瓜等，这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。

高铁

蒲公英具有很高的铁含量，一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被人体完全吸收的铁，人体每天大概需要的补铁量是15mg，所以，多吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英蔬菜含有丰富的矿物质，除了钙和铁，还是很好的铜，锰，磷，钾吸收来源。

低热量

和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英的热量极低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量，科学研究证实同等量的蔬菜里，蒲公英的热量是最低的，这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加饱腹感，还可以提供更多的营养，一举两得。

排毒清肠抗氧化

蒲公英其实也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。近几年的研究发现，蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程，市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。

高蛋白

同等量的蒲公英，每份含有的蛋白质比菠菜要多好几倍。一把蒲公英可以补充人体每天需要摄入14%的蛋白质，而且蒲公英含有人体所需的全部种类必需氨基酸。

清热解毒

蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。

美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。上文我们说了蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

消痈散结

如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。

防治肿瘤

现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。

抗菌

蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。

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蒲公英茶是一种用植物蒲公英泡的茶，蒲公英是一种非常常见的植物，蒲公英茶营养丰富，蒲公英泡成茶喝对人体有好处，那么蒲公英茶可以天天喝吗?

蒲公英不仅仅是一种植物，它还是一种可以于清热解毒的药物，比较寒凉，久服会损伤身体。长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。所以蒲公英茶不可以经常喝。

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质。

蒲公英茶不建议加糖。蒲公英性寒、味苦，是一味清热解毒药材，红糖性温润、味甘甜、无毒，如将红糖放入蒲公英水中，饮用后身体出现不适症状，应立即停饮，多喝水排除体内毒素。蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。

蒲公英茶叶，广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。以高山云雾茶为最佳，分布在江苏、湖北、河南、安徽、浙江、黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、青海、山东、浙江、福建北部、台湾、湖南、广东北部、四川、贵州、云南等地区。朝鲜、蒙古、俄罗斯也有分布。

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蒲公英不仅是一种野菜还可以泡水当茶喝，虽然蒲公英茶对我们有养生的作用，有着美容养颜，清热解毒，利湿，抵抗病菌等功效。但不适合过量和天天喝。蒲公英属凉性，如果要天天喝，一定要控制量，过多容易导致腹泻。

美容养颜

虽说蒲公英是一味中药，但却也具有美容养颜的功效，所以建议女性朋友在生活中可以适量饮用一些蒲公英茶，长期饮用还有祛斑的作用。

清热解毒

在平时出现了牙龈肿痛、牙周炎、嗓子干哑，都有可能是体内火大导致的肝火旺，或者是上火的情况。拿蒲公英泡水当茶喝，就可以帮你缓解这种情况。中医还认为，蒲公英入肝、胃经，对肝火旺，胃热的人群，会有一定的益处。

利湿

可治热淋涩痛，及湿热发黄。清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。

抵抗病菌

蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。

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蒲公英不仅仅是野草还是一种药草，可以说蒲公英对人有很大益处，那么蒲公英的作用都有哪些呢?可以应用在哪些方面?其实蒲公英当野菜吃也十分的美味，一起来了解下蒲公英怎么吃吧。

【蒲公英的作用】

蒲公英具有以下三大作用：

1、清热解毒：蒲公英有很好的清热解毒作用，对于一些感染与化脓性疾病有很好的疗效。

2、消炎利尿：蒲公英有的利尿消炎作用十分强大，助小便通畅，也有利于身体废物的排出。

3、消痈散结：蒲公英能消除痈肿、疮毒，乳痈。

蒲公英怎么吃?

很多人知道蒲公英可以吃，但是不知道怎么吃，下面推荐给大家三种蒲公英的吃法：

第一种、凉拌蒲公英

凉拌蒲公英吃起来比较开胃，还能清热解毒。

做法：将新鲜的蒲公英用水清洗干净，然后放入开水焯一下捞起来沥水，然后再加喜欢的佐料拌匀即可食用，操作简单。

第二种、包饺子

蒲公英搭配面皮做成饺子口感更加不一样，其中富含的膳食纤维还可以帮助人预防便秘的发生。

做法：蒲公英其实也算是一种绿色蔬菜，它可以和各种肉类搭配成饺子馅，比如牛肉、猪肉、虾仁等，也可以和谷物类的物质拌匀做成馅儿饽饽，这都是蒲公英非常经典的吃法，看你喜欢?

第三种、蒲公英泡水

如果家里的蒲公英多了吃不完，可以将蒲公英晒开后放置，将其用来泡水喝非常养生，平时若有口腔溃疡或者肝火旺盛的情况，泡一杯蒲公英水可以有效改善症状。

以上就是蒲公英的常见吃法，你更钟爱哪一种呢?

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