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凉快2020/7/8 16:02:43 |
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导语：今日进入末伏，相比中伏，末伏的炎热就缓解了一些，当然，也不是说不热了，只是没有那么极致的炎热而已，炎热感还是会有的。而且，末伏之后可能还有秋老虎，高温天气还会出现，大家仍要注意防暑。具体2021末伏后还热多少天？到底末伏后多久变凉快？一起来了解。
2021末伏后还热多少天
末伏后天气
末伏后还有秋老虎，由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70% ）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋)。
末伏补水养肺防干燥，切莫贪凉防感冒：
末伏养生
“立秋”后凉爽的天气还没那么快到来，末伏具有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥，常表现为湿热、阴虚、火旺。由于之前的三伏天对身体消耗很大，所以末伏要特别注意养生和恢复身体。
1、切莫贪凉损阳气
末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。
末伏养生
2、补水养肺防干燥
立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，和夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常会有口干舌燥、烦躁不安、皮肤干等症状。相较于夏天，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水外，建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。
3、养好脾胃贴秋膘
初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。
导语：我们知道，立秋之后，天气还是比较炎热的，因为还有秋老虎。那么，立秋要热到什么时候呢？立秋的下一个节气的处暑，处暑之后会变凉快吗？其实，具体会不会凉快，还得看当年天气情况。那2021处暑以后还会热吗？到底处暑之后会变凉快吗？一起来了解。
2021处暑以后还会热吗
处暑节气
部分地区还会热一段时间。处暑节气处在短期回热天气（秋老虎）期内，“秋老虎”一般发生在公历8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。
从历史资料看，夏季往往要延续到九月中下旬，那时候天气才会真正凉爽起来。不过，进入处暑节气后，昼夜温差将渐渐拉大。一般要到白露节气气温开始转凉，民间流传“白露身不露，赤膊当猪猡”的说法，说明在白露日以后还有人赤膊。
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。
因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
处暑的物候特征：
处暑
一候，鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。
二候，天地始肃。接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。
处暑养生吃什么？
1、少食辛辣多清淡
处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”，而这个时候，我们应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。
2、吃热不吃凉
处暑前后的天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中，大家不仅要注意好保暖，在饮食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临，人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病，所以在饮食上，最好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。
处暑节气
3、吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是处暑过后，天气开始干燥，会加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就有这样的警示：“一年之内，秋不食姜。”
4、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
5、多吃含有维他命的食物
在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。
6、多吃清热安神食物
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
处暑
导语：夏天，一般城市要比山间炎热些，当然，主要还是看地理位置和环境，即便在同一个省份，有的城市高温不断，而有的城市却舒适凉快。那么，在云南，去哪里玩比较凉爽呢？2020夏天云南哪里凉快？可以参考以下夏季云南避暑胜地推荐。
2020夏天云南哪里凉快 夏季云南避暑胜地推荐
云南避暑去处
香格里拉
“香格里拉”是藏语“香巴拉”的音译，意为“吉祥如意的地方”，它是每个人心中的伊甸园！也是每一个旅者，默默列入此生必去清单的地方。
这里最接近天堂，这里是梦开始的地方。夏季平均气温15°，冬季最高气温18°，它是理想的避暑之地。
昆明
昆明一直被大家认为四季常青城市，这里也被誉为"春城"，夏天凉爽，冬天暖和，堪称最宜人的城市，昆明之所以拥有如此得天独厚的环境，是因为它位于云贵高原中部，三面环山，属于低纬度高原山地季风气候，而且这里大部分地区都在海拔1500米到2800米之间，温度在15℃左右，自然不会有酷热和寒冷。
丽江
最近几年丽江的热度居高不下，很多人都是奔着丽江古城来的，顺便还发现了这里非常适合夏季避暑，丽江距离昆明市区527公里，大部分地区在海拔2400米以上，属于典型的高原城市，这里年平均气温在12.6℃～19.8℃。
云南夏季旅游
大理
只要是坐车去过大理的人肯定都知道，只要一下车，那扑面而来的就是一股凉风。大理这座城市温度也是极其的稳定，一年下来也都是春天，区分冬天与其他的季节，主要就是冬天的风比较大而已。在这里，整个夏天都算是在雨季，但是下雨的日子也不会那么多，大部分时间这里都是清风和煦，天气晴朗，真的是一处不可多得的避暑圣地。
玉溪
玉溪市位于云南省中部，北接省会昆明市，西南连普洱市，东南邻红河哈尼族彝族自治州，西北靠楚雄彝族自治州。玉溪夏天的天气真的很怡人，这个感觉，比起丽江的清凉要稍微温一点，可是比起昆明来还要凉一些，天高地阔，很舒畅，玉溪人性格也好，微笑着，擦肩而过的时候，很容易想去亲近，拉两个来话话家常。
泸西
泸西县为云南省红河哈尼族彝族自治州下辖县，位于云南省东南部，红河哈尼族彝族自治州北部。泸西阿庐风景名胜区位于泸西县城北部，畅想一下，外面烈日当空，你穿梭在阿庐古洞的曲折幽深处，一边感受洞内的凉气渗人，一边观赏着古洞云海和地河幻景，那是何等的快意人生。
导语：我国很多地方7、8月是一年中最热的时候，并不利于游玩。不过，我国也不乏避暑的好去处，如果大家想找个地方避暑度假，可以择一处去。那么，8月份哪里旅游凉快呢？到底8月哪里清凉好玩？相信很多人已经想到了我国著名的几处避暑胜地，下面小编为大家推荐8月旅游气候清凉舒爽的好去处。
8月份哪里旅游凉快
8月凉快的地方
长白山
长白山这块神秘境地，肯定是许多朋友所向往的。到长白山旅游8月正是最适合去游玩的时间。8月的长白山气候宜人，看到天池概率比较大，登山也不用穿冬季厚重的衣物，以舒适透气的短袖、防风外套、长裤即可，不过长白山8月份紫外线较强，记得带好防晒用品。
大西北
到大西北旅游的最佳时间就是暑假，这个时候门源的油菜花开得正旺，祁连大草原正绿，茶卡盐湖的阳光正好，鸣沙山正是拍照取景的最佳时候，再加上莫高窟、青海湖、张掖七彩丹霞，大西北之旅是最丰富、最精彩的一条旅行线。
塞罕坝
塞罕坝是北方最大的国家级森林公园，夏季的塞罕坝最高气温不超过25℃，是一个避暑胜地。这里动植物种类繁多，来到这里，可以在广阔的草原上骑马感受风驰电掣的刺激，还可以体验采蘑菇。当然塞罕塔、泰丰湖、草原牦牛群、点将台等也是值得去游玩的景点。
青岛
青岛是一座丘陵上的城市，山海相连，许多人都喜欢夏季去青岛避暑，实际青岛夏季的最高温度在30℃上下，有些许闷热，在海边会稍微好点。到青岛旅游，肯定首先想到的就是去看海，望着远处平静的海岸线，岸边满满的红房子，红瓦绿树碧海蓝天的美景尽收眼底。
8月避暑去处
六盘水
被称为“凉都”的六盘水，肯定是夏季避暑的佳地。这里夏季平均温度不超过20℃，无论是旅游观光、度假休闲，还是避暑养生，都是不错之地。玉舍国家森林公园、梅花山、乌蒙大草原、大洞竹海、北盘江大峡谷……
香格里拉
位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”地区，是国度“三江并流”景色名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人世少有的完满保存自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。
庐山
庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾旋绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，天气恼人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代墨客骚人接踵慕名而来。
莫干山
夏天，一定要有一点日子，留给莫干山。
这里“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，足以说明它的温度有多舒适。
8月旅游
木兰围场
它的夏天姗姗来迟，却总是能美的意外。
来到这里，才真正懂得了朵朵白云的真正含义，像是漂浮在天空之上，和草原的翠绿搭配起来，令人心旷神怡。
荔波
来荔波，注定是一场洗肺之旅，单是踏入这片土地，就会有清凉之意袭来，让人忍不住大口呼吸。
它被誉为地球腰带上的“绿宝石”，在贵州，美成了独一无二的存在。
今年的酷暑是比较极端的天气，我国有越来越多的城市成为了火炉城市。在这种酷热的天气里，人们最重要的事情就是降温了。那么，今天小编就来说说，夏天如何降温使自己凉快？夏季怎么降温使自己变凉爽？小编为大家整理了相关内容，请大家一定要收下！
夏天如何降温使自己凉快
1、喝绿豆汤。绿豆甘凉，煮食后清胆养胃、解暑止渴，在炎热的夏天，是极为理想的解暑剂。
2、让风扇对着冰块吹。若是室内温度过高，可以准备一些冰块，然后将其放在风扇前方，打开风扇对着吹，这样可以将冰块融化吸热后产生的冷气吹出来。
3、适当喷补水喷雾。可以在空的瓶子里装一些水，然后放进冰箱，需要使用时再拿出来适量喷射。
4、多吃水果。在炎热的夏季可以多吃水果，不仅可以降温防暑，还可以补充维生素和水分，如西瓜、草莓等。
5、做好防晒措施。外出时最好是使用遮阳伞，也可以戴遮阳帽和穿防晒衣，建议选择深色的遮阳产品，因为颜色越深越吸热，也越能抵挡紫外线。
6、合理饮水。夏天时会出大量的汗，体内的水分会流失，要适当补充水分。
7、饮食不宜过于清淡。夏天时出汗多、消耗大，应多吃一些鸡鸭鱼肉等营养食品以满足代谢需求。
8、让风扇朝外吹。在室内时可以将窗户打开，让风扇对着朝外吹，这样可以将热风排出、冷风吸进。
夏天让房间快速散热的方法：
1、减少热源
关上百叶窗或窗帘。大约30％的多余热量来自窗户。关上窗帘可防止阳光直射使房间发热。如果房间里没有百叶窗或窗帘，尤其是朝南或朝西的，你可以买一些。用窗帘遮住窗户可以使室内温度降低20摄氏度。
2、关闭所有不必要的加热设备、电器和灯
任何运行设备都会增加房间的热量。拔下或关闭所有未使用的设备。特别是，电脑和电视产生大量热量，白炽灯也是如此。如果可以的话，把房间里的灯关掉。
3、清理碎片
很多衣服和其他碎片吸收热量并留在房间里。房间越不杂乱，就越有空间更快地升温和降温。过多的杂物也会阻碍气流，使房间更热。把地上成堆的衣服放进衣柜，关上门。
4、打开一扇窗，关上房间里的其他房间。
如果室内比室外更热，可能是因为墙壁白天吸收了太多的阳光。打开房间的窗户，把暖气放出去。房间暂时不用的部分也关闭了。这样可以使房间更快地降温。
5、让空气流通
打开吊扇并调整设置。吊扇是非常有效的，它可以让空气在室内流动，并产生通风的效果。吊扇转动时，可以使热空气上升，也可以使房间降温更快。如果吊扇还没有打开，请立即打开。如果吊扇有低、中、高三级设置，请打开最高一级。
6、使用窗帘
如果使用窗帘，选择中间色调，用白色塑料衬背，能有效隔热。悬挂时，尽量靠近窗户。遮阳板还可以有效隔热，安装时尽量靠近窗玻璃，形成封闭的隔热空间。买一个白色，黑色，双面遮阳伞。
高温形成原因
虽然高温的标准全球各地不尽相同，但各地高温天气的形成原因却是大同小异。主要有以下三个方面：
1、天气系统触发：高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压。除副高外，大陆暖高压、热带气旋、热低压、弱冷锋等天气系统也会催生高温热浪。
2、全球变暖提供气候背景：在全球变暖的影响下，极端高温事件也越来越频繁。
3、城市热岛效应“火上浇油”：城市热岛效应指的是城市中心比郊区温度高的现象。随着城市化进程加快，城市热岛效应更加明显，对高温天气无疑起到了推波助澜的作用。
导语：白露节气的含义是指温度上达到了能形成露水的一个温度，意味着相对之前的节气要低一些了。但这也只是含义，气温上就不一定了。那么，白露是不是就不热了？到底过了白露就凉快了吗？实际上，这并不是一概而论的，因为我国各地气候特点不同，所以该时节各地气候是有差异的。
白露是不是就不热了
白露热不热
一般白露过后北方天气转凉，南方仍是比较热的。白露是典型的夏末秋初节气，此时天气渐渐转凉。但我国地域广大，同样一个白露节气，南北气候差异很大，北方的朋友早晨起床，有时能见到近地层露水；而南方等地，现在虽说已过盛夏，气温仍然较高，要看到露珠还为时过早。
白露节气的特点：
温差大白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现明显的昼夜温差。
天气变冷白露节气后，太阳不再直射地面，冬季风取代夏季风来到我国境内，冷空气开始肆虐，暖空气退守，随着冷空气的南下，天气一天比一天冷，所以有诗云“白露秋风夜，一夜凉一夜”。说的就是白露节气后天气的变化情况。
白露节气的各地气候如何？
白露节气
1、中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。
2、西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。
3、东南沿海地区还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。
4、部分地区还有可能出现秋旱、森林火险、初霜等天气。
5、如果长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。
白露养生：
白露节气
白露节气，饮食养生应以“补中气、健脾胃”为主，体质较弱的人群要注意保暖，外出游玩则要当心“花粉症”。
中医认为，白露时节对应的是人体的足阳明胃经，此时饮食养生应以“补中气、健脾胃”为主。民间有“白露必吃龙眼”的说法，传说在白露这一天吃龙眼有大补的奇效。
白露茶是白露时节采摘的茶叶，不像春茶那样鲜嫩，不耐泡，也少了夏茶的燥苦，有一种独特的清香甘醇。白露前后，喝点白露茶可以提神醒脑、清心润肺、暖胃温肠，有利于健康。
白露是一年中温差最大的时节，夜间睡觉时应关好门窗、盖好被子，避免冷空气等风寒之邪侵入人体。不过，白天也不可过暖，以免出现发热、伤风等秋燥症状。白露时节，睡觉时要撤掉竹席、藤席，穿上长袖衣服入睡，年老体弱人群更要注意及时添加被褥，以免着凉患病。
外出游玩时要当心“秋季花粉症”。白露时节是藜科、蓖麻、肠草和向日葵等植物开花的时候，这些植物的花粉就是诱发“花粉症”的罪魁祸首，过敏体质人群需要特别注意，外出可佩戴口罩防止过敏。
俗话说：“白露白茫茫，寒露添衣裳。”意思是，白露时要穿长衣长裤，以免受凉。
