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凉快2020/7/8 16:02:43 |
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今年的酷暑是比较极端的天气，我国有越来越多的城市成为了火炉城市。在这种酷热的天气里，人们最重要的事情就是降温了。那么，今天小编就来说说，夏天如何降温使自己凉快？夏季怎么降温使自己变凉爽？小编为大家整理了相关内容，请大家一定要收下！
夏天如何降温使自己凉快
1、喝绿豆汤。绿豆甘凉，煮食后清胆养胃、解暑止渴，在炎热的夏天，是极为理想的解暑剂。
2、让风扇对着冰块吹。若是室内温度过高，可以准备一些冰块，然后将其放在风扇前方，打开风扇对着吹，这样可以将冰块融化吸热后产生的冷气吹出来。
3、适当喷补水喷雾。可以在空的瓶子里装一些水，然后放进冰箱，需要使用时再拿出来适量喷射。
4、多吃水果。在炎热的夏季可以多吃水果，不仅可以降温防暑，还可以补充维生素和水分，如西瓜、草莓等。
5、做好防晒措施。外出时最好是使用遮阳伞，也可以戴遮阳帽和穿防晒衣，建议选择深色的遮阳产品，因为颜色越深越吸热，也越能抵挡紫外线。
6、合理饮水。夏天时会出大量的汗，体内的水分会流失，要适当补充水分。
7、饮食不宜过于清淡。夏天时出汗多、消耗大，应多吃一些鸡鸭鱼肉等营养食品以满足代谢需求。
8、让风扇朝外吹。在室内时可以将窗户打开，让风扇对着朝外吹，这样可以将热风排出、冷风吸进。
夏天让房间快速散热的方法：
1、减少热源
关上百叶窗或窗帘。大约30％的多余热量来自窗户。关上窗帘可防止阳光直射使房间发热。如果房间里没有百叶窗或窗帘，尤其是朝南或朝西的，你可以买一些。用窗帘遮住窗户可以使室内温度降低20摄氏度。
2、关闭所有不必要的加热设备、电器和灯
任何运行设备都会增加房间的热量。拔下或关闭所有未使用的设备。特别是，电脑和电视产生大量热量，白炽灯也是如此。如果可以的话，把房间里的灯关掉。
3、清理碎片
很多衣服和其他碎片吸收热量并留在房间里。房间越不杂乱，就越有空间更快地升温和降温。过多的杂物也会阻碍气流，使房间更热。把地上成堆的衣服放进衣柜，关上门。
4、打开一扇窗，关上房间里的其他房间。
如果室内比室外更热，可能是因为墙壁白天吸收了太多的阳光。打开房间的窗户，把暖气放出去。房间暂时不用的部分也关闭了。这样可以使房间更快地降温。
5、让空气流通
打开吊扇并调整设置。吊扇是非常有效的，它可以让空气在室内流动，并产生通风的效果。吊扇转动时，可以使热空气上升，也可以使房间降温更快。如果吊扇还没有打开，请立即打开。如果吊扇有低、中、高三级设置，请打开最高一级。
6、使用窗帘
如果使用窗帘，选择中间色调，用白色塑料衬背，能有效隔热。悬挂时，尽量靠近窗户。遮阳板还可以有效隔热，安装时尽量靠近窗玻璃，形成封闭的隔热空间。买一个白色，黑色，双面遮阳伞。
高温形成原因
虽然高温的标准全球各地不尽相同，但各地高温天气的形成原因却是大同小异。主要有以下三个方面：
1、天气系统触发：高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压。除副高外，大陆暖高压、热带气旋、热低压、弱冷锋等天气系统也会催生高温热浪。
2、全球变暖提供气候背景：在全球变暖的影响下，极端高温事件也越来越频繁。
3、城市热岛效应“火上浇油”：城市热岛效应指的是城市中心比郊区温度高的现象。随着城市化进程加快，城市热岛效应更加明显，对高温天气无疑起到了推波助澜的作用。
导语：我国很多地方的学校已经开始放暑假了，而在暑假期间，很多人都想出去旅游，但是我们都知道，暑期天气是非常炎热的，所以旅游目的地最好是选择一些比较凉快的地方，利于游玩。那么，2021暑假不太热的旅游城市有哪些呢？以下为您推荐暑假旅游这几个城市比较凉快。
2021暑假不太热的旅游城市 暑假旅游这几个城市比较凉快
暑假不热的城市
大连
大连是中国著名的避暑胜地和旅游热点城市，依山傍海，气候宜人，环境优美，适于居住，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温为10摄氏度，年降雨量700毫米左右，无霜期6个月。大连是中国首批“优秀旅游城市”，不仅有丰富的中国近代人文历史旅游资源，还有许多风景奇秀的自然旅游资源。
长春
属中温带大陆性季风气候的长春，即使是在最热的月份，平均气温也只有22度左右。夏天无酷热，是长春最大的气候特点。相比南方城市动辄38度甚至40度的高温，凉爽的天气成为长春不可多得的避暑资源。在长春过一个舒爽凉快的夏天，成为很多国内外游客的不二选择。
青岛
青岛地处北温带季风区域，属温带季风气候。市区由于海洋环境的直接调节，受来自洋面上的东南季风及海流、水团的影响，故又具有显著的海洋性气候特点。空气湿润，雨量充沛，温度适中，四季分明。全年8月份最热，平均气温25.3℃，是个适合避暑的海滨城市。
烟台
烟台属温带季风气候，是中国少数几个北面临海的城市，因而在夏季天气更加干爽凉快，冬季空气更加温润。全年平均气温12℃左右，是我国北方著名的旅游避暑和休闲度假胜地。变幻莫测的海象、海市蜃楼的奇观、八仙过海的神话、徐福东渡的故事、秦始皇射鲛的传说……这些都为烟台的山山水水增添了许多神秘的色彩。
暑假不是很热的城市
贵阳
贵阳市处于费德尔环流圈，常年受西风带控制，属于亚热带湿润温和型气候，年平均气温为15.3℃，年极端最高温度为35.1℃，年极端最低温度为-7.3℃，贵阳夏无酷暑，夏季平均温度为23.2℃，最高温度平均在25-28℃之间。在最热的七月下旬，平均气温也仅为23.7℃，早晚也很凉爽，在街头很少见人手持扇子，晚上还得盖薄被，没有空调设备也绝无汗流浃背、夜不能寐的炎热。
安顺
安顺冬无严寒，夏无酷暑，有着天然“大氧吧”、“大空调”之称，近十年城市空气优良率100%，全年舒适期10个月。以日最高气温高于30℃的不适天气为标准，贵阳年均为24天，安顺仅1.7天。7月平均气温，安顺为21.9℃，比庐山（22.5℃）、承德（25.0℃）等避暑胜地都偏低1～2℃以上。安顺夏季平均风速度为2.3m/s，适中的风速让安顺的夏天凉风习习，无闷热感，安顺平均海拔1000米，境内负氧离子浓度每立方厘米2.8万个以上，天然辐射低，紫外线辐射度全年为3800兆焦耳每平方米，是最适宜居住、避暑和旅游的地方。
昆明
昆明全年平均气温约为15℃，最热月平均气温在19℃～22℃之间，最高气温不超过31.5℃；最冷月平均气温约为6℃-8℃，历史最低气温为零下5.4℃。爱上昆明需要理由吗？单凭一个“春城”的名号还不足以打动你吗？如果再加上总是盛开的鲜花，总是湛蓝的天空，总是那么美味的滇味美食小吃，谁又能拒绝昆明？
哈尔滨
哈尔滨夏季气候温热，雨量充沛，光热水同季；气温月际差异很小，为各季之最，7月份是全年气温最高的月份，常年平均气温为23.0℃。盛夏时分，到哈尔滨是一种愉快的体验。比照其他大城市，这里少了一分酷热和烦躁，多了一分自在和从容。哈尔滨是我国位置最北、纬度最高、气温最低的大都市，属温带大陆性季风气候，四季分明，夏季短促凉爽，气候宜人，绿树成荫，是度假避暑的理想地方。
暑假旅游不太热的地方
承德
河北最有名的就是承德避暑山庄，这里四季分明，夏季温和多雷阵雨，雨量集中，十分凉爽，基本上没有炎热期，还可以去承德避暑山庄感受古时皇家的避暑体验。
漠河
漠河是我国最北边的一个城市，这里你可以在原始而神秘的北极村看到极昼极夜的极致美丽景象，因为纬度高这里的夏天十分清凉，格外有韵味，晚上还可以看到天上银河闪烁。
西宁
西宁的夏天最热气温也只有26度左右，在这里过夏晚上甚至还得盖着棉被，而且西宁还神奇的少有蚊虫出没，白天还可以观赏一望无际的油菜花田，是旅游避暑胜地。
六盘水
六盘水市位于贵州，这里是典型的喀斯特地貌，最高海拔和最低海拔相差2300多米，立体气候明显，因此六盘水市非常注重打造它的中国凉都的城市品牌，七八月的平均气温也在20度以内，全年量凉爽的天气高达223天以上。
导语：端午节在6月，我国多地已经迎来夏季，天气比较炎热了，尤其在高温天气里，对出游是非常不利的，炎热不说，还容易中暑。所以，我们在选择景点的时候，尽量选择一些气候凉快的地方。那么，端午节去哪里旅游凉快景美呢？以下为您推荐端午节假期游玩避暑的绝佳去处。
端午节去哪里旅游凉快景美 端午节假期游玩避暑的绝佳去处
端午节旅游凉快去处
大别山
大别山横亘中原，逶迤千里，其主峰天堂寨，海拔1729.13米，次主峰大同尖，海拔1698米，两峰均在英山境内，原始生态面积占英山版图面积1/3以上。这里的森林覆盖率高达70%，空气负氧离子含量是城市的100倍，夏季平均气温只有22℃。在这里您可以在天然氧吧森呼吸，晚上一起体验大别山的民俗歌舞晚会，品尝到地道的农家菜。
长轩岭街
长轩岭街位于武汉市黄陂区北部，地跨滠水河中游，是木兰文化生态旅游区的核心街，木兰天池景区所在地。木兰天池年平均气温介于15-22℃之间，七月份平均气温25.8℃，负氧离子高达100万-500万个∕平方厘米，素有"湖北九寨沟"、"武汉的庐山"之说，是森林沐浴、夏日避暑的最佳去处。
九宫山
九宫山主峰海拔1656米，森林履盖率达96.6%，是中国负氧离子含量最高的天然大氧吧。6.2万亩森林每年向空中散发3000多万吨水汽，使九宫山遍地喷泉飞瀑，四季涌流不竭。7月份日平均气温22.1 ℃ ，比北戴河、鸡公山低1℃ ，比庐山低0.7 ℃ ，全年平均气温11 ℃ ，夏季最高气温不超过28℃，为华中地区闻名的避暑旅游胜地。
利川
利川地处鄂渝交界，八百里清江发源于此，森林覆盖率达65%，平均海拔1100米，冬无严寒，夏无酷暑，年均气温15℃，被誉为“天然氧吧、避暑凉城”。2016年，被评为中国避暑休闲百佳县，上榜“2016百佳深呼吸小城”。
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木鱼镇
木鱼镇位于神农架南部，最热月均温度22℃，曾被授予为“全国环境优美乡镇”称号。木鱼镇既有古老植物园“小当阳”，也有祭祖圣地“神农坛”，还有集奇洞、奇桥、奇瀑为一体的可休闲、可探险的生态旅游区“天生桥”。当南方城市 夏季普遍是炎热高温时，神农架却是一片清凉世界，是理想的消夏避暑好去处。
九寨沟
九寨沟是夏天的避暑胜地，也是观赏、拍摄九寨水景的最佳时节。此时阳光充足，水的通透度非常高，颜色多变。她们婀娜多姿，浑身散发着迷人的气质，拥抱着山林，施以魔法，萃取了一池又一池的翡翠碧玉，身处其中，自然清凉无比。
北戴河
北戴河主要是看海景、吃海鲜，以消暑、度假、休闲为好。除了在中海滩、西海滩游泳晒太阳，也可在海边骑骑自行车、散散步，体味欧洲风情街，去爬爬联峰山也很不错。5-10月最佳。此时是北戴河旅游旺季，气候宜人，天气凉爽，适合避暑。但旺季人较多，尤其是7、8月份。 淡季游人较少，消费更低。
庐山
庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。庐山有着丰厚灿烂的文化内涵，是一座集风景、文化、宗教、教育、政治为一体的千古名山。
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普陀山
位于浙江省舟山群岛的普陀山，自几宝岭北麓至望海亭下一片沙滩，长约1750米，称千步沙，为普陀山上最大的沙滩。普陀山是四大佛教圣地之一，观世音菩萨的道场，呈狭长形的普陀山恰似一座仙岛，矗立在东海之上。
棒槌岛
这个海滨小城天生丽质，它将大海与足球紧密地联系在一起。既有男人的性感，也有女人的性感。位于大连市黄海中的棒槌岛，距海岸约600米，面积只有0.3平方公里，很象一只头须完整的老人参，而人参在东北俗称棒槌，它因而得名。岛东半月形的细沙海水浴场约300米长，似一条玉带飘荡在绿岛和碧海之间，这里风光迷人，恍惚中犹如世外桃源。
青岛
要在中国人已经知道的几个著名沙滩里找出不那么拥挤的，实属不易。有全长20公里的洁白沙滩，这里海水碧蓝，沙滩长10多公里，宽有150米，最和别处不同的是，这里的沙子细得像粉，抓一把沙子再扔掉后，手掌上干干净净的，留不下任何泥尘。这种沙子在国内外都是少见的。西班牙只有大加那利岛南部海滩的沙子如此。
导语：白露节气是秋天的第三个节气，一般在立秋和处暑的时候，我国一些地方还是比较炎热的，那么，到了白露之后会不会变凉呢？从今年天气情况来看，2021白露节气后会凉快吗？首先，我们来了解一下白露的含义，白露的天气变凉，因为温度低，所以露水开始凝结。如此，是不是意味着全国变凉快呢？下面我们一起来了解。
2021白露节气后会凉快吗
白露后天气
北方大部变凉快，南方部分地区仍比较热。在国内大部分地区白露节气的时候，已经进入到秋季了，可是在南方还有极少数地区依然还是比较热，“秋老虎”的余威还在的。其表现就是白天热，但是早晚的时候很凉快，并且气候比较干燥。但是这个也不会持续太长时间了，随着降雨的到来，天气会变得越来越凉爽。农谚“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”等就说明了这一时节的天气特点。
白露天气特征：
1、西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。
2、东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。另外，此时部分地区还有可能出现秋旱、森林火险、初霜等天气。
3、长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。有谚语形容：“春旱不算旱，秋旱减一半。春旱盖仓房，秋旱断种粮。”
4、北方部分地区，如西北的陕西、山西、甘肃、华北等地，秋季降水本来偏少，如果出现严重秋旱不仅影响秋季作物收成，还延误秋播作物的播种和出苗生长，影响来年收成。
5、另外，伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。
俗话说的好，一运二命三风水，可知运势对于人来说有多么的重要了。
白露过后部分地区仍有“秋老虎”：
秋老虎
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分地区，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。虽然是秋天，但天气很闷热。民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
秋老虎天气
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
三、饮食：
木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；
饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
白露
导语：夏季的南方，天气是非常炎热的，尤其三伏天之际，更是高温不断，着实让人不敢出游走动。其中，福建各大城市夏天也少有清凉，不过还是由一些地方可以避暑的。那么，2020夏天福建旅游哪里凉快呢？以下为您推荐福建夏季避暑旅游好去处。
2020夏天福建旅游哪里凉快福建夏季避暑旅游好去处
福建夏季凉快去处
武夷山
夏季是游览武夷山的最佳时间，这里不仅山清水秀、风景幽美，而且还是一个避暑的好地方。武夷山风景区清凉好去处多多，方圆70平方公里内的森林覆盖率达92％，修竹茂林，峰峰含翠，整个景区便是一大清凉境界。九曲幽谷、流香涧，以及一线天、嘘云洞穴，都是不可多得的清凉界。武夷山“一线天”下有三个岩洞，三洞相通，可容纳四五百人，洞内终年恒温18℃左右，置身洞中，能感到透心的凉意。在武夷山国家自然保护区更是清凉好去处，保护区内龙川大峡谷，峰峦叠翠，繁花掩映，珍禽异兽，叠泉流瀑，也是武夷山不错的避暑胜地。夏天避暑，岂不是正合适？何况夏日里的武夷山水，也是美到醉人。
九鲤湖
九鲤湖以湖、洞、瀑、石四奇著称，尤以飞瀑为最，素有“九鲤飞瀑天下奇”之美誉，夏季平均气温要比福州、泉州低8℃左右，比莆田城区低6℃左右。
白水洋
屏南白水洋景区是福建省八大旅游品牌之一，因其奇特的地质地貌现象而被誉为“天下绝景，宇宙之谜”，这里不仅是天然的冲浪场所，又是天然的水上游乐场。可以在水上骑自行车，也可驶汽车。还可以在近百米的水上滑道体验冲浪的感觉。景区中还有石笋岩、猴王远眺，双仙下凡等景供游人欣赏。
夏季夏天旅游
鼓岭
鼓岭从古至今鼓岭都是福州著名的避暑场所，夏季气温比市区低4-5度，是江西庐山牯岭、浙江莫干山、河南鸡公山之外又一处有影响力的避暑地，三十年代郁达夫曾到此避暑。
清源山
夜晚山上气温比山下低，一路上山清风拂面凉意舒心。站在清源山天湖边的木栈道上举目远眺，城市霓虹灯夜景尽收眼底，陶醉其中惬意非凡。相比于白天高温炙烤，夜游清源山成为不少游客避暑纳凉的首选。开车、骑行、徒步，漫步清源山上，沿途欣赏美景，尽享大自然馈赠的清凉。
云顶景区
云顶景区位于福建省永泰县青云山顶，海拔在1000米以上的山峰有7座，最高海拔1130米。云顶周围几个山头，坡度平坦，植被以高山草甸为主，号称“万亩草场”，是理想的避暑游览胜地。云顶有一口古火山爆发形成的天池，呈弯椭圆形，周长约400米，面积12亩左右，丰水时平均水深1.5米。池内碧波荡漾，池旁绿草如茵，周围还有不少火山喷出物如火山弹等。
导语：安徽的夏天是非常炎热的，尤其合肥，夏天真的如同桑拿房，动一动便是满身是汗。不过，安徽也并非所有地方都热，有的地方很凉快，是避暑的好去处。那么，2020夏天安徽哪里旅游凉快呢？以下为您推荐安徽夏季避暑旅游好去处。
2020夏天安徽哪里旅游凉快 安徽夏季避暑旅游好去处
夏天安徽避暑去处
天堂寨风景区
天堂寨风是国家5A级的旅游景点，它有着“华东最后一片原始森林、植物的王国、花的海洋”等等这些美誉！天堂寨风景区位于大别山区，“踏遍黄峨岱与庐，唯有天堂水最佳”。飞瀑龙潭是天堂寨的中心景点，它95%被森林覆盖，涵养了付丰富的水资源。让天下所有的名山相形见绌是这里的瀑布，天堂寨大大小小的瀑布一共有100多道，80米以上高度的瀑布就有18条，清灵圣洁的山水形成巨大的水帘飞流直下。
天峡风景区
天峡风景区原名为龙门大峡谷，占地14平方千米，地处安徽西南部的大别山腹地，安徽省优秀旅游乡镇--岳西县河图镇境内，紧靠318国道，相距县城57公里，环绕岳西县城的六潜高速已全面通车，而途径天峡风景区的岳武高速也建设完成，交通十分便利。独特的地理和气候条件形成了特有的自然资源，素有“华东第一大峡谷”的美誉。
万佛湖
万佛湖位于安徽省六安市舒城县万佛湖镇境内，是淠史杭灌区的一个重要组成部分，它的占地总面积299平方千米，湖面50平方千米，湖岸周边205千米，库容9.03亿立方米。万佛湖集山、水、泉、石、崖、池、洞、林、花及水利设施，文化遗址于一体。境内有地文景观类6种，水域风光类4种，生物景观类4种，古迹与建筑类25种，休闲知健身类9种，购物类3种。每个周末和小长假，万佛湖燕子岛的孔雀舞表演，地方折子戏都会在固定区域分时段呈现给游客。
安徽夏季旅游
黄山
黄山景区内林木茂密，溪瀑众多，大气质量常年保持一级，是天然的“氧吧”。黄山集八亿年地质史于一身，融峰林地貌、冰川遗迹于一体，兼有花岗岩造型石、花岗岩洞室、泉潭溪瀑等丰富而典型的地质景观。黄山景色真的非常美丽，如果有时间，不妨去看看。
燕子河大峡谷
燕子河大峡谷坐落在安徽金寨县，和天堂寨一样是华东最后一块原始森林，景区内野生动植物繁多，天然形成的瀑布、峡谷景观更是一绝。最令人满意的还是“凉快”，特别是站在瀑布底下，瀑布给我们送来清凉的慰藉，让我们在这炎热的夏季如沐春风。
大王洞
大王洞一年四季气温相差不大，平均气温十几度，是难得一见的溶洞景观，形成于亿万年前，它坐落在安徽池州穿山境内，古称“穿山洞”。溶洞面积高达10万平方米，这样的面积堪称溶洞之首，因此又被称为“洞中大王”，最令人意外的是，大王洞还有瀑布景观，真不愧为溶山、水、洞为一个的大自然奇观。
