枕头

枕头对大家来说再熟悉不过了，晚上没有它都睡不着。枕头是一种睡眠工具，而睡觉是我们人生中的大事，所以选择一款好的枕头是很有必要的，枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。最重要的就是里面的枕芯。但现在市面上各种材质、各种设计的枕头令人眼花缭乱，到底什么材质的枕头才能为自己带来高质量的睡眠?下面一起来了解了解吧!

荞麦枕

荞麦枕是天然材质的枕头。用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头，会对预防颈椎病有一定作用。传统流传下来的东西，总有它的道理。荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。但清洁的时候比较麻烦不宜清洗，需要定期将枕头放在阳光里晒。

决明子枕

决明子枕头现在也是很受欢迎的。决明子用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

羽绒枕

羽绒枕因其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，但其最突出的缺点是不好清洗

乳胶枕

乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般家庭使用。

记忆枕

被称为最舒适的枕头—记忆枕，材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。它能够很好的保护个人的颈椎。

虽然说买一个好的枕头是非常的关键，但每个人的情况不同，挑选枕头的方式也不一样。还是结合自身的条件和需求来选择吧!

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忙碌的都市生活总是让人压力沉重，如果在此时还不睡好觉的话，生活的压力就足够把我们压垮了。想要睡一场好觉的朋友，就来跟着好物君一起看看南极人决明子荞麦枕头怎么样吧。

南极人决明子荞麦枕头好用吗

南极人决明子荞麦枕头好用。南极人决明子荞麦枕头帮助脖颈呈现自然的生理弧度，以此时按摩来帮助颈部放松。南极人决明子荞麦枕头的循环散热性能好，具有良好的透气性。南极人决明子荞麦枕头在我们的睡梦中散发草本清香。

南极人决明子荞麦枕头怎么样

南极人决明子荞麦枕头具有全棉面料，外表细腻柔软，可以让我们每天都想多睡几分钟。南极人决明子荞麦枕头在局部填充有决明子，为我们带来自然的草本清香，让我们开启睡眠中的美梦。

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枕头是我们每天都要接触的东西，枕头高度也会直接影响到我们的睡眠质量。那么，枕头的高度保持在多少比较好呢?

枕头高度多少合适

枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

枕头高度不宜过高，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去，会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木，那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，那可能是枕头太低引发头部充血。

颈椎病患者能枕枕头吗?

现在的人工作离不开电脑，生活片刻离不开手机，长期的不良姿势让颈椎变得越来越脆弱。

一些患有颈椎病的人睡觉时枕枕头就不舒服，颈椎病患者能枕枕头吗?一般情况下，都是可以枕枕头的。

但也存在部分椎管狭窄的颈椎病不适合枕枕头的情况，这是因为椎盘突出的患者，晚上正是椎间盘休息的时间，需要给它一个自然舒服的姿势。

总体上来说，建议大家不要枕高枕，也不要不枕枕头，保持头部在一个自然体位是最好的。

怎样挑选一款合适的枕头?

如何挑选枕头也是很多人关心的问题，一般建议以柔软、透气为主，比较推荐的是乳胶材质的枕头，弹性很好，也不会太硬。

其次荞麦枕也可以，塑性比较好。很多人出差，住酒店都会碰到一些很软的枕头，其实枕头太软并不适宜长期枕着。

现在市面上也有出售一些功能性枕头，还有符合人体学设计的枕头，例如根据仰卧、侧卧睡觉的高度不同，中间低两边高等有高度差的颈椎枕，这是有一定道理的。

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我们睡觉往往是一个枕头就够了，但是酒店的床上往往放了四个枕头。为什么酒店要放4个枕头?酒店四个枕头怎么用呢?不要疑问，这可不是凭空准备，酒店四个枕头可是有着大学问。下面我们就看看酒店四个枕头的作用。

作用一：睡姿

酒店准备的4个枕头，大都是为了大家能有个最舒服的睡姿，让身体得到充分的放松。比如最舒服的仰睡姿势是在头和脖子下面放一枕头，双膝关节下放一枕头承托，两侧胳膊肘关节下也放置枕头，可以让关节放松，有利于睡眠。

作用二：备用

酒店的枕头一般都很松软，但是每个人睡觉时，对枕头的高低要求都不一样，有的人喜欢睡高枕头，有的人喜欢睡低一点的枕头。酒店多放两个枕头就是为了给大家一个垫枕头的机会，这样就能满足大多数人对枕头高低的要求。

作用三：抱着

很多人喜欢抱着东西睡觉，而在那些不提供抱枕的酒店里，枕头就成了一个抱着睡的好东西，这样一个多准备的枕头不仅能够给客人更舒适的客房体验，也能够减免一些不需要的客房服务，保证入住客户的个人隐私。

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目前市场上的天然乳胶枕头，深受大家追捧，这种乳胶枕头有很多好处，比如具有非常好的透气性，吸湿性和回弹性也非常好，而且乳胶枕头的形状非常符合人体工程学，对促进睡眠是有帮助的。除了以上这些是大家比较了解的，乳胶枕头还有一些缺点。下面让我们一起来看看乳胶枕头坏处吧。

天然乳胶枕的缺点：

1、乳胶本身有一个氧化过程，包括凉席坐垫及记忆枕和乳胶枕，尤其是接触紫外线时，氧化过程会加快，从而加速枕头的氧化过程；

2、乳胶橡胶有致过敏危害，因为乳胶枕头有一种天然的香味，并不是所有人都能接受；

3 、乳胶枕头过于柔软，弹性也比较强，头部的位置一直都在变化，导致脖子肌肉要一直适应头部的支撑，会给脖子带来压力；

4、天然乳胶在割胶之后为了保证乳胶不变质一般都会加入适量的氨水，起到杀灭细菌，抑制相关酶的变质的作用，而氨水对人的呼吸道是有一定的危害的。

乳胶枕头除了以上的缺点，还有以下的优点：

1、使用的是纯天然的乳胶加工而成，对人体无毒和无副作用；

2、由于其纯天然的一材质的特点，有很好的抗菌、防螨的功效，提供一个更为健康干净的睡眠环境，防螨抗菌，抗过敏；

3、乳胶枕头可以有效减少打鼾，适合哮喘病患者;

4、蜂窝状结构，具有良好的透气性，能快速散发人体产生的热量。

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荞麦皮枕头对人体颇有益处，因其具有醒脑凉血的保健作用。我们通常说的荞麦皮包括荞麦壳和壳被压碎后成片状的荞麦皮。荞麦皮主要是甜荞麦、苦荞麦的壳皮。荞麦皮枕芯是以纯荞麦皮，或以荞麦皮为主其他材料为辅作为填充材质的枕芯。但是，荞麦皮枕头也有一些害处，我们一起来看看吧。

荞麦皮枕头的害处

1、荞麦性质偏寒，做荞麦枕头的时候，不能用荞麦籽，它的寒性比较大，容易让人中风，尤其是年老体弱的人更容易受寒气侵体。

2、荞麦皮枕头用的时间过久会在枕头中的荞麦皮上寄生很多细菌，甚至是生出虫子。所以在制作或是购买荞麦皮枕头的时候，首先要确保枕头中的荞麦皮是清爽干净的。

荞麦枕头的作用和好处

1、提高睡眠质量，平时人们使用荞麦枕头能提高睡眠质量，因为它能醒脑明目，也能清热镇静。

2、预防脑血管疾病，它能加快头部血液循环，而且能防止头部缺氧，更能提高脑细胞活性，可以让人类脑神经处于兴奋状态。

3、预防颈椎病，使用荞麦枕头还能调整最理想的睡姿，可以让人类的颈椎和脊椎都处于最舒适的状态，能让人体得到深度放松，另外荞麦枕头还能促进血液循环。

4、保护眼睛，经常使用荞麦枕头，还能保护人类的眼睛，它能增强眼睛的抗辐射能力，也能促进脑部循环，缓解眼睛疲劳。

综合来看，使用荞麦皮枕头因人而异，大家要根据自己的身体状况来进行选择。

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