几件事

吃西瓜会吐籽，吃石榴有些人也会吐籽，许多水果都有种子。百香果里也有很多籽?那可不可以吃呢?现在是吃百香果的季节，它味道酸甜，是许多人的最爱。但是百香果中的黑色种子被包裹在每个肉中，到底可以吃吗?这是很多人提到的问题，下面我们就一起来详细了解下。

百香果的籽可以吃吗

事实上，百香果籽可以吃，还能增加脆脆的味道。无论是果肉还是籽，都含有很丰富的营养价值，可以凈化机体、缓解疲劳，还有提高免疫力的作用;除此之外，籽中也富含高级蛋白和高级脂肪。对人体是很有好处的哦。

百香果怎么吃

百香果有以下两种吃法，一种是直接吃，掰开百香果，用勺子挖出里面的果肉和籽直接吃就行，富含高级蛋白，高级脂肪。不过吃百香果籽咬碎的时候口感会比较酸，最好不要咬碎直接吞，带着汁一起吃，非常好吃。

第二种是把百香果做成果汁。切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加适量蜂蜜调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

百香果的皮可以吃吗

百香果全身都是宝，百香果的皮当然也是可以吃的，不过我们都不直接吃百香果的皮。因为百香果的皮比较硬，所以直接吃到肚子里也消化不了，一般是用来入药或者是煲汤、泡茶，通过高温将百香果皮的营养成分析出来。用百香果的皮泡茶还能起到安神、助消化的功效哦!

吃百香果的注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果。

2、百香果不适合密封保存，可冰箱保鲜，但是不宜冻，我们最好将买回来的百香果放在通风处。

现在百香果受到很多人的喜爱，不光是百香果的营养成分是生活必须品。百香果还可以解酒，解腻，减肥。

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讯，近来，我国多地高温天气持续不断，部分地区的高温具有极端性，所以大家一定要注意防暑降温。此外，还要注意一些生活习惯，即专业人士表示，高温天气这几件事最好别做！那就是，别长时间待在高温环境下、别一次性喝太多水、吃饭时不要冷热交替以及建议开2-3小时空调开半小时窗。

高温天气这几件事最好别做

高温天气注意事项

①长时间待在高温环境下，容易中暑。

②吃饭时冷热交替，容易胃部消化不良。

③长时间待在空调房，医生提示一般开空调2-3个小时开窗通风半小时。

④一次性喝太多水，加重心脏负担。

夏天如何健康饮水？

健康饮食

饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。

太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。

用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此下去，会对消化功能产生不良影响。

早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。

如何预防“空调病”？

夏天开空调

1、保证室内空气流通

空调房间的密闭性强、空气流动性差，长时间不开窗，阳光不足，非常容易滋生致病微生物。因此，要定时关闭空调，开窗通风换气。

2、做好空调清洁保养

空调的风道、风口、滤网会积累尘土和病菌，易引发人体感染。因此要做好空调的清洁和保养，防止微生物滋生。

3、合理设置空调温度与湿度

室内外温差较大，会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱。因此，室内外温差以不超过5℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度保持在40% ～60% 。

4、配合自然植物防暑

室内绿植不仅能有效地遮光避阳，经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用。同时，用绿色植物也能平和情绪，达到双重降温的效果。

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