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皮肤2021/6/7 10:37:21 |
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谁不想自己皮肤水灵灵的，可是一到冬天，皮肤就喜欢起皮，这都是由于冬天干燥造成的身体缺水。我们不光要从外补水也要从内补水。什么最补水呢?我想只有水果了吧，经常吃水果的人皮肤都不会差到哪儿去。想要冬天皮肤不干燥，这些补水水果吃起来吧!
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C和果酸，被誉为“维C之王”。同时，她也是一种强大的天然抗氧化剂，不但能够消除肌肤上的细纹和皱纹，还可以抑制黑色素沉积和细胞内聚力，淡化祛除面部黑斑，对于油性肌肤和干性肌肤都有很好的改善作用。
2、荸荠
荸荠中含有一种叫做抗菌成分荸荠英的物质，具有很好的清热解毒的功效，能够帮助肌肤抵抗外界过敏物质，特别是冬季空气污染严重，而食用荸荠便能起到很好的解毒的作用，对于受雾霾侵害的人们来说，不失为一个好方法。
3、石榴
石榴中含有的石榴籽多酚是一种很强的抗氧化剂，能够改善肌肤的弹性和光泽，防止肌肤因弹性流失而出现皱纹，同时，它还能够帮助人体排除体内的毒素，减轻肌肤中的毒素帮助肌肤保持活力。
4、苹果
苹果是十分健康的水果，一年四季都适合食用。苹果不但富含丰富的矿物质和维生素以外还有一个名字叫做“活水”。这是因为苹果里面的营养成分很容易被人体吸收，极易溶性，因此又被称为“活水”。苹果当中的营养很有利于和硫元素相互溶解，所以人们吃过之后就会让皮肤变得湿润、柔嫩。
5、梨
梨这种水果不但能够通过加热做成止咳化痰的食物，还能洗干净之后立即食用，吃起来甜甜的，梨除了具有止咳化痰的功效外还具有生津止渴补水的功效，所以在冬天多吃梨也是一种由内而外补水的方式。
导语：平时我们出门都会进行防晒，因为太阳光会给我们皮肤造成一定损害。除此之外，很多人还认为人造光也会给皮肤造成损害，如手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤，那么，你觉得这样的的说法对吗？到底人造光源发出的蓝光不会伤害皮肤呢？一起来了解。
手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤的说法对吗
手机等人造光源发出的蓝光
正确。手机屏幕的蓝光值非常高，波长范围广，长时间看手机，会杀伤视网膜上的感光细胞。蓝光发出的光强度接近了中午太阳紫外线强度，而且可以穿透肌肤的表皮和真皮，伤害皮肤。
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，加之闪屏等因素，导致有害蓝光对眼睛造成伤害。 而且由于看电视时间较长，那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的，因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视，特别是青少年儿童。
主要危害：
人造光源发出的蓝光
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称“有机发光二极管”，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，而非存在于400nm-450nm之间的有害蓝光，蓝光相对而言较少，对人眼危害也就更小。
人造光源发出的蓝光
引起眩光
由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
视觉疲劳
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。
我们平常感觉到关节疼，一般都会贴张膏药来治疗。但如果贴在像脖颈处或手臂上，等揭下来的时候就会留下难看的膏药痕迹，影响美观!那怎样去除这种痕迹呢?小编这里有妙招，快来看看吧!
1、红花油和风油精
首先使用硬一些的纸把身上多余的膏药粘下来，然后，把留在皮肤上的膏药贴用药棉蘸正红花油或者风油精擦拭，基本上可以完全清洗干净。
2、润肤霜
家里有润肤霜的吧?不要什么特殊配方的，只要是足够滋润的就可以了。涂在膏药的部位，要“狠狠”的涂，然后就是等个大概3--5分钟——是让润肤成分充分滋润膏药部位。然后就可以一擦就好了。不要用蛮力擦哈，不然会把皮肤擦伤!~
3、热毛巾
我教你一个我长用的方法，很好。用热毛巾放在膏药上，敷一会儿在用湿毛巾擦。
4、痱子粉
绝对有效，用淀粉或菲子粉进行擦拭，一会就能干净的去掉了。
5、婴儿油或橄榄油
用婴儿油或橄榄油,也许我们吃的花生油或调和油都可以.让药膏充分吸收油脂后就很易去除了。
导语：很多人之所以皮肤差，其实和她的日常洗脸不注意有关，不仅仅是洗脸用品上，洗脸的水温不当也会影响皮肤的质量。所以，我们一定要注意洗脸水的温度。那么，平时用什么温度的水洗脸对皮肤比较好呢？到底洗脸的水温多少合适？一起来了解。
平时用什么温度的水洗脸对皮肤比较好
洗脸的水温
温水。使用温水洗脸，能够适当的打开毛孔起到清洁的作用，同时还能保护皮肤免受高水温带来的损害。建议平时洗脸可以先使用温水洗脸，做好初步的面部清洁后，再使用冷水洗脸，这样还会达到收缩皮肤浅表血管的效果。
值得注意的是，用什么样的水温洗脸，不仅仅是个人喜好的选择，更是由每个人不同的肤质决定的，使用不当的水温洗脸可能会加重皮肤问题哦。一般皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混合型皮肤和敏感性皮肤，大家对号入座，千万别洗错了。
不同肤质，洗脸水的温度：
油性皮肤
面对面部油脂过剩的状况，首要任务便是将混合了污垢的油脂洗净，热水洗脸较为适宜，但是最好控制水温在35度左右，以免温度过高烫伤。
干性皮肤
干性皮肤一定不能用热水洗脸，否则只会越洗越干，建议使用温度较低的冷水，但也不是温度极低的冷水，水温一定要以皮肤舒适为前提。
混合型皮肤
混合性皮肤主要表现为面部T区爱出油，其他区域皮肤又比较干，这种情况就最好选择温水洗脸，不要再纠结于冷水热水了。
敏感性皮肤
对于较为敏感的皮肤，过冷过热都不建议，水温最好还是控制在36-37度最佳，前提还是皮肤舒适为宜。
日常早晚洗脸护肤步骤：
洗脸护肤
早上正确护肤步骤：
1、洗脸
首先清洁肌肤十分重要，肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。
2、化妆水
清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。
在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。
3、乳液或面霜
根据自己的肤质以及季节情况进行选择。油性肌肤可以选择清爽的乳液产品，干性肌肤则应选择滋润的面霜产品，不过具体而言，还需要根据季节来判断。
4、隔离霜
经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉。
因此，在化妆前应该使用隔离霜，隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象。
日常洗脸护肤
晚上正确护肤步骤：
1、卸妆
晚上护肤的第一步就是卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。
2、洗脸
卸妆后要做的就是清洁脸部肌肤了，选择合适的洗面奶清洁脸部;在用洁面乳洗脸前，建议先用调理霜，调理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑头，有效清洁脸部，使用完调理霜后用洗面奶洗脸，在脸部按摩5分钟左右，后用温水冲洗干净脸部。
3、敷面膜
彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜，一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜，按摩拍打脸部精华至吸收，之后用清水清洁脸部。
4、擦爽肤水
敷完面膜后，要做的就是马上将爽肤水涂于脸部，补充水分，当然在涂完爽肤水后，再涂上高效修复保湿的精华是最好，可以为肌肤补充更有戏的水分。
5、涂晚霜
将一切步骤做完后，最后一步就是涂抹晚霜，来锁住肌肤补充的水分，天气炎热时也可以用清爽一点的乳液。
不是每个人都适合晚霜，皮脂油脂分泌过多的人，不适合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜；混合性肤质则不需要每天使用晚霜或者在使用的时候避开T区。
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导语：平时我们出门都会进行防晒，因为太阳光会给我们皮肤造成一定损害。除此之外，很多人还认为人造光也会给皮肤造成损害，如手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤，那么，你觉得这样的的说法对吗？到底人造光源发出的蓝光不会伤害皮肤呢？一起来了解。
手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤的说法对吗
手机等人造光源发出的蓝光
正确。手机屏幕的蓝光值非常高，波长范围广，长时间看手机，会杀伤视网膜上的感光细胞。蓝光发出的光强度接近了中午太阳紫外线强度，而且可以穿透肌肤的表皮和真皮，伤害皮肤。
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，加之闪屏等因素，导致有害蓝光对眼睛造成伤害。 而且由于看电视时间较长，那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的，因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视，特别是青少年儿童。
主要危害：
人造光源发出的蓝光
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称“有机发光二极管”，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，而非存在于400nm-450nm之间的有害蓝光，蓝光相对而言较少，对人眼危害也就更小。
人造光源发出的蓝光
引起眩光
由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
视觉疲劳
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。
春季最是容易出现皮肤过敏的症状，由于环境的原因，空气中细菌孢子和花粉等致敏物质会大量散部，一旦人的呼吸道吸入，就容易引起过敏，春季最常见的过敏情况就是皮肤过敏、过敏性鼻炎等，今天就来说说皮肤过敏症状图片，教你如何应对春季皮肤过敏难题。
【皮肤过敏症状图片】
过敏症状一：淡红色小圆斑、瘙痒
有的皮肤过敏患者脸部会出现一些淡红色小圆斑，表面还有细小的鳞屑，同时还伴随瘙痒的感觉，除了脸部，颈部、肩部和上臂都会出现小圆斑。
过敏症状二：可疑小红痘
尤其是在冬季二和春季交替的季节，皮肤最容易受到污染，恰好此时细菌的活动较为旺盛，很容易出现皮肤毛孔堵塞然后引起痘痘，最容易发生的部位就是脸部皮肤。
过敏症状三：局部皮肤剧烈瘙痒
皮肤过敏会引起皮肤瘙痒的情况，再加上情绪的波动会让皮肤瘙痒的情况更加剧烈。抓挠瘙痒部位后发现皮肤变厚，无鳞屑，早期呈淡红色，以后局部有色素沉着。
过敏症状四：红疹子、脓包、水泡
红疹是皮肤过敏较典型的症状，最开始的时候只是局部会出现一些小红疹，但随着时间推移，红疹子会慢慢遍布身体的各个部位，此时的红疹就会逐渐变成脓包，严重的时候会变成亮晶晶的水泡。
怎样预防春季皮肤过敏?
一、避免或杜绝接触过敏原
对于易敏感体质的人来说，首选预防过敏的第一步就是杜绝接触过敏原。常见过敏原有：
◆花粉、动物皮屑、尘螨、蟑螂是四大“元凶”;
◆霉菌、真菌，某些金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)也容易引起过敏;
◆还有一些海鲜发物对于易过敏的体质来说也是有威胁的，像鱼、虾、蟹、鸡蛋等。
二、防寒保暖
春季气候变化无常，暖和的时候不要脱衣服太快，冷的时候注意保暖，尤其是抵抗力较差的老人和小孩，尽量少外出吹风，以免吸入过多的过敏原。
注意：除了以上防护措施外，日常饮食保持清淡为宜i，多吃新鲜的蔬菜和水果。
