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流汗2021/9/26 13:31:18 |
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许多人都有每天运动的习惯，有些人是想通过运动来减肥，也有些朋友是想通过运动来塑性，还有些小伙伴是通过运动来强身。运动的时候总会流汗，那么，流汗真的是排毒吗？出汗是排毒吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。
流汗真的是排毒吗
正常的流汗是可以排毒的，因为汗液里带有不少的身体废物，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。但是流汗多的原因有很多，一般与阴虚或阳虚气虚等都有关系，部分人与湿热或干热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢病等都有一定的关系。如果是非正常的出汗，建议去正规医院检查，根据检查结果进行对症治疗。因为不正常的流汗，不但不可以排毒，而且有时会造成体内缺水，导致脱水的现象。
正常的流汗可以排除身体内的毒素。人体自发的排毒方式主要有两种，分别是出汗和排泄。经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，是属于一种不错的排毒方法。之所以说出汗可以将人的毒素排出，是因为皮肤的新陈代谢的功效也是比较明显的，通过将身体内的多余物质排出的这种方式可以有效的将人的毒素排出体外，而将人体所需要的其他物质保存。
大部分的人所不知道的是，在流汗的过程当中，人体不仅将多余的水分油脂和盐分排出了体外，还有铅汞钠等微量元素也被排出人的身体外。这些微量元素虽然也是人体所必需的，但是一旦含量超标就容易造成中毒症状，通过这种出汗的方式将这些微量元素排出人的身体外，就可以有效的避免微量元素的中毒。
同时在流汗过程当中，还可以促进人的新陈代谢，加快新陈代谢的速度，提高人体的身体素质，有些人就是因为经常性的喜欢锻炼，而在锻炼的过程当中又往往比较容易流汗，所以最终新陈代谢的速度也加快，能够有效的排出身体内的多余杂质。
出汗的确是一种不错的排毒方式，但并不是爱流汗的人就是身体素质比较好，如果动不动就流汗，每次出汗的频率相对较高，应该是体内湿气较重，这些人由于体内的湿气非常的严重，所以爱冒汗，湿气较重，应该要多吃一些排湿的物质，同时还要在平时多注意保护好自己，以免到变天的时候突然出现感冒或者是其他的疾病症状。也应该要加强身体锻炼，这样才能够有效的去除身体内的湿气，避免长期出现爱流汗的这种情况。
出汗分类
温热性出汗
（thermal sweating），由交感神经调控，但节后神经纤维递质是乙酰胆碱。是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍。
味觉性出汗
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。
运动性出汗
属于一种生理运动，所产生的汗。
精神性发汗
（mental sweating），由交感神经肾上腺素能节后纤维调控。是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺；在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
导语：有不少小孩出汗比较多，对此，很多家长认为，这是缺钙的缘故，只要给孩子多补点钙，就能有效缓解多汗症状。但实际上，孩子多汗补点钙就没事了吗？到底孩子流汗厉害是不是补钙就好了呢？其实，出汗多和很多因素有关，光补钙是很难起到效果的。下面我们一起来看看专家怎么说。
孩子多汗补点钙就没事了吗
流汗补钙
不一定。造成多汗的原因有很多，缺乏营养素只是其中一个原因，另外还有感染性疾病。内分泌原因。生理性原因等等，需要医生检查后才能确定。切勿听信传言，随便用药或进补。
多汗原因：
第一、生理性原因。有时候天气比较炎热，人们身体的温度跟外界的温度差不多，这个时候身体汗腺就会促进排汗，从而帮助人体散热，小孩的情况同样如此。这是正常的身体新陈代谢，活动量越大，出汗越多，所以家长们不用担心。
第二、内分泌原因。当孩子身体出现某些疾病的时候，就会导致新陈代谢异常，从而引发出汗的情况。比较常见的疾病有糖尿病和甲状腺功能疾病。
第三、感染性疾病。有些感染性疾病，在临床上就有发热出汗这一症状。比如肺结核、佝偻病、HIV病毒等等，在发病的时候，首先会引起身体发热，随之而来的就是大量出现。如果家长们发现孩子有这种情况，务必要立即就医。
第四、缺乏营养素。不同的营养素进入孩子身体后，都会被机体吸收消化，从而给身体带来不同的影响。医学研究表明，孩子如果缺钙、缺维生素D的话，不仅会影响到孩子的骨骼发育，还会造成孩子频繁出汗和夜间盗汗的症状。
多汗的治疗：
多汗
全身性多汗症很难控制，重点是医治与之相关的基础疾病。掌跖多汗症以局部处理为主。腋部多汗症的治疗效果往往不如掌跖多汗症。
1、药物治疗
（1）外用药 常用的止汗剂包括20%～25%氯化铝溶液、0.5%醋酸铝溶液、3%～5%甲醛溶液、5%明矾溶液、5%鞣酸溶液。外用药使用次数过多，会引起局部干燥、轻度皲裂或严重刺激现象。
（2）内用药 全身性多汗症主要是治疗相关的原发疾病。镇静药及小剂量抗焦虑药对情绪性多汗症有效。较大剂量的抗胆碱能药才具有抑制汗液分泌的作用，可引起难以忍受的口干，故趋向淘汰。
（3）物理疗法 自来水离子电泳疗法，适用于局部（掌跖、腋窝）外用治疗失败的患者。安装心脏起搏器者禁用。浅层X线照射可抑制汗腺分泌，仅适用于其他治疗失败的严重的掌跖多汗症患者。
（4）肉毒杆菌毒素A（BTX-A）局部注射 多用于治疗掌跖及腋窝多汗症。一般注射后5～7天止汗明显，平均可维持9～12个月。
多汗治疗
2、手术治疗
选择性切除第二至第四对胸交感神经，对手掌、腋窝、胸部及面部多汗症均有显著效果，但不适用于足跖多汗症患者。且手术可导致永久性无汗及其他部位的代偿多汗，故应慎用。仅腋窝多汗者，可选择性切除腋下分泌最活跃的汗腺部分，此法有肯定的疗效。
预防：
1、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
导语：有不少小孩出汗比较多，对此，很多家长认为，这是缺钙的缘故，只要给孩子多补点钙，就能有效缓解多汗症状。但实际上，孩子多汗补点钙就没事了吗？到底孩子流汗厉害是不是补钙就好了呢？其实，出汗多和很多因素有关，光补钙是很难起到效果的。下面我们一起来看看专家怎么说。
孩子多汗补点钙就没事了吗
流汗补钙
不一定。造成多汗的原因有很多，缺乏营养素只是其中一个原因，另外还有感染性疾病。内分泌原因。生理性原因等等，需要医生检查后才能确定。切勿听信传言，随便用药或进补。
多汗原因：
第一、生理性原因。有时候天气比较炎热，人们身体的温度跟外界的温度差不多，这个时候身体汗腺就会促进排汗，从而帮助人体散热，小孩的情况同样如此。这是正常的身体新陈代谢，活动量越大，出汗越多，所以家长们不用担心。
第二、内分泌原因。当孩子身体出现某些疾病的时候，就会导致新陈代谢异常，从而引发出汗的情况。比较常见的疾病有糖尿病和甲状腺功能疾病。
第三、感染性疾病。有些感染性疾病，在临床上就有发热出汗这一症状。比如肺结核、佝偻病、HIV病毒等等，在发病的时候，首先会引起身体发热，随之而来的就是大量出现。如果家长们发现孩子有这种情况，务必要立即就医。
第四、缺乏营养素。不同的营养素进入孩子身体后，都会被机体吸收消化，从而给身体带来不同的影响。医学研究表明，孩子如果缺钙、缺维生素D的话，不仅会影响到孩子的骨骼发育，还会造成孩子频繁出汗和夜间盗汗的症状。
多汗的治疗：
多汗
全身性多汗症很难控制，重点是医治与之相关的基础疾病。掌跖多汗症以局部处理为主。腋部多汗症的治疗效果往往不如掌跖多汗症。
1、药物治疗
（1）外用药 常用的止汗剂包括20%～25%氯化铝溶液、0.5%醋酸铝溶液、3%～5%甲醛溶液、5%明矾溶液、5%鞣酸溶液。外用药使用次数过多，会引起局部干燥、轻度皲裂或严重刺激现象。
（2）内用药 全身性多汗症主要是治疗相关的原发疾病。镇静药及小剂量抗焦虑药对情绪性多汗症有效。较大剂量的抗胆碱能药才具有抑制汗液分泌的作用，可引起难以忍受的口干，故趋向淘汰。
（3）物理疗法 自来水离子电泳疗法，适用于局部（掌跖、腋窝）外用治疗失败的患者。安装心脏起搏器者禁用。浅层X线照射可抑制汗腺分泌，仅适用于其他治疗失败的严重的掌跖多汗症患者。
（4）肉毒杆菌毒素A（BTX-A）局部注射 多用于治疗掌跖及腋窝多汗症。一般注射后5～7天止汗明显，平均可维持9～12个月。
多汗治疗
2、手术治疗
选择性切除第二至第四对胸交感神经，对手掌、腋窝、胸部及面部多汗症均有显著效果，但不适用于足跖多汗症患者。且手术可导致永久性无汗及其他部位的代偿多汗，故应慎用。仅腋窝多汗者，可选择性切除腋下分泌最活跃的汗腺部分，此法有肯定的疗效。
预防：
1、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
许多人都有每天运动的习惯，有些人是想通过运动来减肥，也有些朋友是想通过运动来塑性，还有些小伙伴是通过运动来强身。运动的时候总会流汗，那么，流汗真的是排毒吗？出汗是排毒吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。
流汗真的是排毒吗
正常的流汗是可以排毒的，因为汗液里带有不少的身体废物，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。但是流汗多的原因有很多，一般与阴虚或阳虚气虚等都有关系，部分人与湿热或干热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢病等都有一定的关系。如果是非正常的出汗，建议去正规医院检查，根据检查结果进行对症治疗。因为不正常的流汗，不但不可以排毒，而且有时会造成体内缺水，导致脱水的现象。
正常的流汗可以排除身体内的毒素。人体自发的排毒方式主要有两种，分别是出汗和排泄。经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，是属于一种不错的排毒方法。之所以说出汗可以将人的毒素排出，是因为皮肤的新陈代谢的功效也是比较明显的，通过将身体内的多余物质排出的这种方式可以有效的将人的毒素排出体外，而将人体所需要的其他物质保存。
大部分的人所不知道的是，在流汗的过程当中，人体不仅将多余的水分油脂和盐分排出了体外，还有铅汞钠等微量元素也被排出人的身体外。这些微量元素虽然也是人体所必需的，但是一旦含量超标就容易造成中毒症状，通过这种出汗的方式将这些微量元素排出人的身体外，就可以有效的避免微量元素的中毒。
同时在流汗过程当中，还可以促进人的新陈代谢，加快新陈代谢的速度，提高人体的身体素质，有些人就是因为经常性的喜欢锻炼，而在锻炼的过程当中又往往比较容易流汗，所以最终新陈代谢的速度也加快，能够有效的排出身体内的多余杂质。
出汗的确是一种不错的排毒方式，但并不是爱流汗的人就是身体素质比较好，如果动不动就流汗，每次出汗的频率相对较高，应该是体内湿气较重，这些人由于体内的湿气非常的严重，所以爱冒汗，湿气较重，应该要多吃一些排湿的物质，同时还要在平时多注意保护好自己，以免到变天的时候突然出现感冒或者是其他的疾病症状。也应该要加强身体锻炼，这样才能够有效的去除身体内的湿气，避免长期出现爱流汗的这种情况。
出汗分类
温热性出汗
（thermal sweating），由交感神经调控，但节后神经纤维递质是乙酰胆碱。是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍。
味觉性出汗
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。
运动性出汗
属于一种生理运动，所产生的汗。
精神性发汗
（mental sweating），由交感神经肾上腺素能节后纤维调控。是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺；在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
