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外出2021/6/7 10:37:29 |
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讯 今天是4月11日，还剩大半月，五月小长假马上就要到来，想想还是非常兴奋的。不少小伙伴们已经开始筹备五一去哪旅游，叫上自己的三朋好友，和另一半准备开开心心的过个小长假。虽然开心很重要，不管旅游是去哪玩都好，最重要的还是安全问题，在旅游的时候应该注意些什么呢?小编来告诉你五一外出旅游时的注意事项。
注意饮食卫生
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：
1、注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。
2、瓜果一定要洗净或去皮吃。
3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
5、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
注意预防心脏病
有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。
增强自身抵抗力
按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。
随身携带药品
可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。
坐车时适当活动
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。
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导语：现在仍是特殊时期，大家一定要做好防护工作，尤其外出回来，我们一定要给自己做好消毒工作。不过，很多人并不知道正确的消毒方式，而是拿起消毒水就一味的喷，这样的做法是非常危险的。那么，外出回来的人怎么消毒呢？到底从外面回来如何正确消毒？一起来了解。
外出回来的人怎么消毒 从外面回来如何正确消毒
外出回来消毒
第一步：立即摘掉口罩（切勿触碰其他地方），外折口罩、扎紧放入塑料袋扔到社区指定位置。
第二步：使用少量抑菌洗手液用流动水洗手，将衣服挂起来通风晾晒，鞋子（包括鞋底）、购物袋等表面用75%的酒精喷洒消毒。（不提倡用酒精喷洒衣物，酒精为易燃物）
第三步：开窗通风，每天保证至少通风两次，早晚各一次，时间至少在30分钟以上。
消毒注意事项：
1、防止过度消毒，不直接全身消毒
最近，国家卫健委通知中指出，各地要防止过度消毒，不对室外环境开展大规模的消毒，不直接使用消毒剂(粉)对人员全身进行喷洒消毒，不在有人条件下对室内空气使用化学消毒剂消毒等。
消毒
2、正确配比，杀灭效果好，安全性更高
消毒液并非浓度越高越好，一定要按照说明书进行正确配比。注意千万别用热水稀释，会影响消毒效果，最好现用现配。
对于物体表面、衣服织物和餐具等消毒，一般使用500毫克/升含氯消毒液。取2瓶盖消毒液，盖子大小为5ml左右，跟普通500ml矿泉水瓶的盖子大小差不多，然后加1000ml水，就可以完成该浓度溶液的调配，具体调配方法以说明书为准。
3、安全操作+放置，以免误服误用
除了要记住，84消毒液不能跟洁厕剂或洗涤剂混合使用之外，操作时要记得戴手套，避免接触皮肤;消毒液擦拭过的地方，等待30分钟后，再用清水清洗一遍;
每次使用完84消毒液后，一定要把盖子拧紧，并置于阴凉、干燥、通风的地方，还要是小孩碰不到的地方，以免误服误用。
怎样进行家庭消毒？
家庭消毒
1、首先要清洁双手，戴上橡胶手套或者一次性乳胶手套和口罩，准备好84消毒液与水的稀释液。
注意：84消毒液与水比例为1:100，通俗来说一瓶盖84消毒液配到100ml的水里即可。
2、用干净的抹布沾取配好的消毒水对桌面、门把手、电子产品、开关、垃圾桶、等物体表面。
3、地面也是采用相同浓度的84消毒液进行拖试，并等待30分钟后，再用清水清洁擦净；
4、对与常用的毛巾，衣物，被子，先使用热水进行浸泡，再使用衣物专用洗衣液进行浸泡洗涤，最后用清水漂洗干净。
5、打扫消毒完毕后，应该对拖把，抹布进行清洗，避免二次污染，然后依次摘除口罩、手套，扔到一次性垃圾袋包装好，然后洗手。
6、对餐饮具和茶具采用煮沸消毒的方式，煮沸的时间一般是15分钟到30分钟。
出门在外旅游需要考虑的东西很多，尤其是女生的物品和小朋友的物品。那么，外出旅游有哪些东西是必须要带的呢？在准备收拾物品前，可以先了解下旅行目的地的气候温度等，以提前备好衣物。以下是小编详细为您整理的外出旅游必备用品清单，以作参考。
外出旅游必备用品清单攻略
基础旅游物品清单
1、旅行证件
护照、身份证、十二岁以下儿童乘坐飞机务必携带户口薄、火车/汽车/飞机票、信用卡、学生证、导游证等（打折）、签证、护照复印件及证件相片（办理临时签证备用）
2、服装
一般内外衣有两套换洗，到山地旅游要增带御寒衣服，可常备一件厚实轻便的保暖外套，避免天气乍暖还寒和早晚温差；
3、鞋袜
旅游要选择具有柔软、防滑、结实、高帮等特点的鞋，柔软可以使走路轻快，防止腿脚扭伤和疲劳。袜子以吸汗棉袜为宜。
4、现金和信用卡
必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。
5、日常生活用品
毛巾，牙具，化妆品，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，最好用小包装的洗发水和浴液、水壶、（防晒霜）、药品、急救包、消闲食品、晴雨两用折叠伞、轻便的旅行包、资料齐全的旅游指南、手机、相机及其充电器、胶卷、电池、money belt和小锁。
6、其他情况
注意高原反应，如果去西部海拔3000米以上的地区要提前一两周服用红景天等预防高原反应的药物；出行天数较长，可携带24~28寸的旅行箱，带好充足的内衣裤等。
人群旅游物品清单
老人
日常药品和自己平时服用的慢性病药品、老年证、烈士军属证等相关证件、零钱和整钱搭配的少量现金和银行卡、手机、手表、水杯、轻便保暖的衣服鞋子、雨具、写有亲人同伴联系方式的纸条。
孕妇
行李箱、柔湿巾、一次性内裤、孕妇驱蚊液、橄榄油（预防花肚皮）多带几件睡衣和内衣、纯棉衣服、合脚软底的平底鞋、宽松棉袜、带水果干、燕麦片等零食防止低血糖。
婴儿
妈咪包（尿不湿、湿巾、棉柔巾、隔尿垫、尿布垃圾袋、免洗洗手液、奶嘴、牙胶）退烧药，吸鼻器，换洗衣服一套、辅食勺、水杯、奶粉奶瓶、保温杯、防蚊喷雾和防蚊贴、儿童玩具和绘本等。
儿童
小帽子、洞洞鞋、长袖衫或薄外套、防走失书包、玩具或书、孩子经常使用的小毯子或小枕头，避免认床、塑料袋/保鲜袋/密封袋若干个、一次性床单、便携安全座椅，写有联系方式的应急卡片、日记本。
男性
大容量的双肩包、相机、牛仔裤、冲锋衣/裤、人字拖、防风衣、充电宝、平板电脑、耳机、Kindle、国外旅行需要带通用转换插头、下饭菜、几块巧克力牛肉干、剃须刀等。
女性
自拍杆、小行李箱、姨妈巾、化妆品、护肤品旅行套装、小毛巾、小梳子、小镜子、发圈发卡、足够的换洗衣服、晾衣架、墨镜、口罩、长袖睡衣、超长至脚的外套/棉衣/小绒毯。
导语：马上就是中秋节假期了，很多人想出去游玩，但有担心一些疫情规定，所以不知道要不要出游。那么，到底2021中秋节能出去旅游吗？ 首先，是否能出游并非绝对的，目前我国各地的情况不同，所以出入境的规定也不同。下面我们就一起来看看中秋节能不能外出游玩吧。
2021中秋节能出去旅游吗
中秋节出行
国内大部地区可以。据健康时报记者不完全统计，山东、内蒙古、海南、四川、广东、广西、甘肃等地文化和旅游厅发布通知，恢复跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。
山东
自8月18日18时起，山东全省均为低风险地区。8月19日起，山东省旅行社以及在线旅游企业可以恢复经营跨省团队旅游以及“机票+酒店”业务。
内蒙古
8月19日0时起，内蒙古自治区全域均为低风险地区，恢复经营跨省团队旅游及“机票＋酒店”业务。
海南
自8月19日上午10时起，海南省全部为低风险地区。各旅行社及在线旅游企业可恢复经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
四川
8月21日，四川发布通知，22日起恢复跨省团队游及“酒店+机票”业务。
广东
8月24日起，广东省各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。
广西
8月25日，广西各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省（市、区）团队旅游及“机票+酒店”经营业务。德天瀑布等5个景区联合向两广人士推出优惠举措。
中秋节旅游
湖南
8月27日，湖南省张家界市武陵源核心景区恢复开放，黄龙洞、宝峰湖景区于9月1日恢复开放。9月底前，武陵源所有景区景点（含旅游交通工具）对全国游客均实行门票半价优惠。
甘肃
8月27日，甘肃恢复省内旅行社和在线旅游企业经营跨省团队旅游业务及“机票+酒店”旅游业务。
河南
9月2日，河南各地有序恢复旅行社及在线旅游企业跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。云台山、清明上河园等全省近200家景区，推出免票及打折优惠措施。
浙江
9月2日，浙江绍兴、衢州、台州、丽水四地陆续宣布即日起调整疫情防控措施。四地均提到有序规范开放公共场所、各项社会活动逐渐正常化，各地、各单位在做好行程报备前提下，可恢复人员休假、旅游、探亲等跨省出行活动。
湖北
9月3日起，湖北全省已无中高风险地区。9月4日起，全省各旅行社及在线旅游企业恢复经营跨省团队旅游及业务。
中秋节出行
上海
9月4日0时起，上海市内全部为低风险地区。9月4日上午，上海市文化和旅游局提示，各旅行社及在线旅游企业可恢复经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
8月30日，文化和旅游部市场管理司印发《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南（第三版）》，指出省（区、市）内无中高风险地区后，可恢复旅行社及在线旅游企业经营该省（区、市）跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
指南要求，旅行社要合理确定团队人数，提倡小规模旅游团队。科学安排团队旅游线路、规模和出游时间，分时段、分批次、分区域开展旅游活动，避免游客聚集。
游客乘坐汽车等交通工具应全程佩戴口罩，严格执行景区和文化娱乐场所“限量、预约、错峰”等措施。
在恢复跨省团队游的同时，多地同时强调，旅行社及在线旅游企业不得组团前往国内中高风险地区所在省（区、市）旅游，不得承接来自中高风险地区所在省（区、市）的旅游团队，不得组织中高风险地区游客外出旅游。
截至9月4日21时，全国无高风险地区，仅剩下3个中风险地区，分别为：江苏省扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区城北街道卜扬社区瘦西湖福苑小区、云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市勐卯镇姐勒村委会南闷村民小组、勐卯镇姐东村委会大等贺村民小组。
中秋出行，防疫要注意啥？
目前，国内疫情仍没有完全平息，面对即将到来的小长假，疫情防控部署也备受关注。
近期，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步加强新冠肺炎疫情防控消毒工作的通知》。
文件强调，各地要根据疫情形势，从严从紧落实消毒工作。飞机、铁路、客运、公交等公共交通工具，要进一步强化和规范日常预防性消毒。
另外，超市、商场、宾馆以及机场、火车站、长途客运站等人员密集、流动性大的场所，要规范卫生管理，充分做好公共区域清洁消毒，加大高频接触部位消毒频次。
针对民众假期出行，上海市疫情防控领导小组专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡日前接受媒体采访时表示，民众完全可以出游，但出游要做好人防护攻略。
专家提醒，中秋出行口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，而且双手还得经常洗，门窗还得尽量开，这些是帮助做好个人防护的重要措施。
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2021中秋节能否正常出行 最新中秋节出行政策
每年的4至6月，接连不断的小长假让人兴奋不已，早早的安排好时间就为了长假能够开开心心的玩一场。很多人只知道去玩，存了很多钱，到了地点无目的乱买乱逛，导致每次都超出预支，其实你不知道，有8个小窍门，能够让你外出旅游省下不少钱!快来跟小编一起看看吧!
旅游景区避“热”就“冷”
旅游旺季，外出旅游的人较多，而且人们都喜欢到热线景区去，从而使得这些旅游景区的旅游资源和各类服务因供不应求而价格上涨，特别在节假日期间，情况更甚。如果这时到这些地方去旅游，无疑要增加很多费用。而有意识地避开旅游热点地区的游客高峰期，到相对较冷特别是那些新开发的旅游新景区去旅游，却能省下不少经费。
旅游方式避“组”就“单”
跟从旅行社组团外出旅游，虽然在导游和景点安排上要少操若干心，但由于旅行社毫无例外地要赢利，所以比自己单独旅游却要多花钱，而且旅行社的安排比较死，特别是时间安排得较紧。所以，也许游客不想看的地方旅行社不但安排了而且安排的时间还较长，而游客想多看的地方，旅行社安排的时间很短甚至根本就没有安排去。因此，从这些方面考虑，特别是为了省钱，外出旅游也可自己单独成行。这样，旅游起来就会灵活许多，自己想看什么地方就看什么地方，想看多长时间就看多长时间，比一上来就跟着旅行社让他们服务全程，要节约不少经费。
交通工具避“天”就“地”
在国家延长节日假期后，不少人旅游时间还是比较充足的，如果不是到较远的地方去旅游，非得坐价格较贵的飞机抢时间不可，就完全可以坐火车、乘汽车。这样，不但可以一路上领略窗外风景，而且花费也要少得多。
入住旅社避“洋”就“土”
外出旅游是较累的，因此，有个安静、舒适的住宿休息的环境很重要。但这并不意味着就要住星级宾馆。所以，选择入住旅社完全不必贪“洋”追“星”，而应从实用、实惠出发，选择那些价格虽廉但条件也还可以且服务不错的招待所为好。
一日三餐避“大”就“小”
旅游景点的饮食一般都比较贵，特别是在酒店点菜吃饭，价格更是不菲，而各个旅游点的地方风味小吃，反倒价廉物美。这样，不但可以省下不少钱来，而且也可通过品尝风味小吃，领略各地不同风格的食文化。
景点门票避“通”就“分”
近年来，不少旅游区都出售“通票”，这种一票通的门票，虽然有节约旅游售票时间的好处，而且比分别单个买旅游景点的门票所花的钱加起来也要便宜一些，但是，大多数旅游者往往不可能将一个旅游区的所有景点都玩个遍。鉴此，游客可不必买通票，而改为玩一个景点买一张单票。这样，反倒能省下些钱来。
旅游购物避“景”就“市”
旅游景区的物价一般都较高，所以，无论是购旅游纪念品还是购旅游中的食物、饮料，抑或购买当地的土特产品和名牌产品，都不必在旅游景区买，而改为专门花上一点时间跑跑市场，甚至可以逛夜市购买。如此，既可买到价廉物美的商品，又能看到不同地方的“市景”。
游山玩水避“懒”就“勤”
一些游客逛旅游景区，常常怕跑，往往进园坐游览车，上山坐缆车，山上坐轿子……这种懒惰式的游览，虽然少累些，但却要多花好多钱，而且也不利于旅游健身。
导语：马上就是中秋节假期了，很多人想出去游玩，但有担心一些疫情规定，所以不知道要不要出游。那么，到底2021中秋节能出去旅游吗？ 首先，是否能出游并非绝对的，目前我国各地的情况不同，所以出入境的规定也不同。下面我们就一起来看看中秋节能不能外出游玩吧。
2021中秋节能出去旅游吗
中秋节出行
国内大部地区可以。据健康时报记者不完全统计，山东、内蒙古、海南、四川、广东、广西、甘肃等地文化和旅游厅发布通知，恢复跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。
山东
自8月18日18时起，山东全省均为低风险地区。8月19日起，山东省旅行社以及在线旅游企业可以恢复经营跨省团队旅游以及“机票+酒店”业务。
内蒙古
8月19日0时起，内蒙古自治区全域均为低风险地区，恢复经营跨省团队旅游及“机票＋酒店”业务。
海南
自8月19日上午10时起，海南省全部为低风险地区。各旅行社及在线旅游企业可恢复经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
四川
8月21日，四川发布通知，22日起恢复跨省团队游及“酒店+机票”业务。
广东
8月24日起，广东省各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。
广西
8月25日，广西各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省（市、区）团队旅游及“机票+酒店”经营业务。德天瀑布等5个景区联合向两广人士推出优惠举措。
中秋节旅游
湖南
8月27日，湖南省张家界市武陵源核心景区恢复开放，黄龙洞、宝峰湖景区于9月1日恢复开放。9月底前，武陵源所有景区景点（含旅游交通工具）对全国游客均实行门票半价优惠。
甘肃
8月27日，甘肃恢复省内旅行社和在线旅游企业经营跨省团队旅游业务及“机票+酒店”旅游业务。
河南
9月2日，河南各地有序恢复旅行社及在线旅游企业跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。云台山、清明上河园等全省近200家景区，推出免票及打折优惠措施。
浙江
9月2日，浙江绍兴、衢州、台州、丽水四地陆续宣布即日起调整疫情防控措施。四地均提到有序规范开放公共场所、各项社会活动逐渐正常化，各地、各单位在做好行程报备前提下，可恢复人员休假、旅游、探亲等跨省出行活动。
湖北
9月3日起，湖北全省已无中高风险地区。9月4日起，全省各旅行社及在线旅游企业恢复经营跨省团队旅游及业务。
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上海
9月4日0时起，上海市内全部为低风险地区。9月4日上午，上海市文化和旅游局提示，各旅行社及在线旅游企业可恢复经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
8月30日，文化和旅游部市场管理司印发《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南（第三版）》，指出省（区、市）内无中高风险地区后，可恢复旅行社及在线旅游企业经营该省（区、市）跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
指南要求，旅行社要合理确定团队人数，提倡小规模旅游团队。科学安排团队旅游线路、规模和出游时间，分时段、分批次、分区域开展旅游活动，避免游客聚集。
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截至9月4日21时，全国无高风险地区，仅剩下3个中风险地区，分别为：江苏省扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区城北街道卜扬社区瘦西湖福苑小区、云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市勐卯镇姐勒村委会南闷村民小组、勐卯镇姐东村委会大等贺村民小组。
中秋出行，防疫要注意啥？
目前，国内疫情仍没有完全平息，面对即将到来的小长假，疫情防控部署也备受关注。
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文件强调，各地要根据疫情形势，从严从紧落实消毒工作。飞机、铁路、客运、公交等公共交通工具，要进一步强化和规范日常预防性消毒。
另外，超市、商场、宾馆以及机场、火车站、长途客运站等人员密集、流动性大的场所，要规范卫生管理，充分做好公共区域清洁消毒，加大高频接触部位消毒频次。
针对民众假期出行，上海市疫情防控领导小组专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡日前接受媒体采访时表示，民众完全可以出游，但出游要做好人防护攻略。
专家提醒，中秋出行口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，而且双手还得经常洗，门窗还得尽量开，这些是帮助做好个人防护的重要措施。
中秋节跨省出行要做核酸检测吗 中秋节跨省游玩要核酸检测吗
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