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无忧2021/10/11 19:20:30 |
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导语：很多人不管是新鲜的食物，还是吃剩的食物都会一股脑的放进冰箱冷藏，并且觉得只要放进了冰箱，这些食物短期内就不会坏掉。那么，实际上食物放进冰箱冷藏室就可以高枕无忧了吗？食物放进冰箱冷藏就不会坏了吗？下面我们一起来了解。
食物放进冰箱冷藏室就可以高枕无忧了吗
食物冷藏
当然不是。冰箱冷藏室的温度通常在0℃~4℃，它的局限性在于不能解决霉菌繁殖的问题，很多食物放久了会霉烂，而且冷藏室内并不是真空环境，一些可能导致食物腐败的氧化反应还是可以发生，植物的呼吸作用也在继续。因此，绿叶蔬菜放在冷藏室里只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。冷藏的鱼、肉类可以存放2-3天；蛋类可以放1-2个月。
食物“科学冷冻”的技巧：
前期处理对冷冻食品的保质期有很大影响。比如鲜鱼未经任何处理就冷冻起来，只能保存1~2个月；但科学处理后再冷冻，保质期能延长至半年。
家禽、海鲜、河鲜应掏净内脏、里外洗净再冷冻；其他食品和肉类在冷冻前也需仔细清洗，除去表面的细菌。
所有食品在放入冷冻室前，都应分成一次食用的分量，用保鲜袋或保鲜膜仔细包装，以防止水分损失。最好在外包装贴上标有日期和名称的标签，便于以后取用。
选购冰箱时应搞清制冷性能。冷冻肉在理想状态下，即新鲜无污染的肉在零下25℃以下快速冷冻，零下18℃恒温条件下储存。
虽然冷冻肉的理论保质期较长，但是从超市购买的肉在销售过程中容易受到细菌污染，原料很难保证新鲜。
另外，家用冰箱门经常开关、突然断电等情况，都会使冰箱温度发生波动。因此，从超市购买的各种肉冷冻后尽量在1个月内食用完，最好现吃现买。
不同食物冷藏时间：
冷藏食物时间
1、肉类
牛肉：冷藏1-2天，冷冻3个月
肉排：冷藏2-3天，冷冻9个月
鸡肉：冷藏2-3天，冷冻12个月
鱼类：冷藏1-2天，冷冻3-6个月
动物内脏：冷藏1-2天，冷冻3-4个月
熟肉制品：冷藏3-4天，冷冻2-3个月
2、蛋奶类
鲜蛋：冷藏30-60天
熟鸡蛋：冷藏6-7天
牛奶：冷藏5-6天
酸奶：冷藏7-10天
食物冷藏
3、蔬果类
胡萝卜：冷藏7-14天
番茄：冷藏12天
菠菜：冷藏3-5天
芹菜：冷藏7-14天
菜花：冷藏5天
豆角：冷藏4-5天
青椒：冷藏4-5天
柑橘：冷藏7天
梨：冷藏1-2天
4、其他
主食：馒头、花卷、面包等淀粉类食物，用保鲜膜或保鲜袋装好后再放入冷冻室为佳。放在冷藏室会变干变硬。
饮料酒水：4℃左右储藏,开启后应尽量喝完
调味酱：花生酱、芝麻酱等开罐后冷藏90天
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导语：民间有句俗话说高枕无忧，所以很多人认为，枕头越高，对睡眠就越好，但是，这其实是比较传统的说法，不一定有科学根据哦。那么，从科学角度，选购枕头是越高越好吗？你觉得买枕头高中低哪个好呢？下面我们就一起来了解吧。
俗话说高枕无忧那选购枕头是越高越好吗 买枕头高中低哪个好
枕头
当然不是。枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm~15cm为宜。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。
注意：
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
如何选枕头？
选购枕头
选择最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
软硬适中的荞麦皮
这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
吸水性好的稻谷壳
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
枕头
透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
各有特点的人造填充物
很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
方便清洗的普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
科技含量高的中空纤维
中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
过敏体质者也能使用的乳胶填充物
乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。
暑假马上就要到来啦，毕业季加上大长假，想不去旅游都不行~但是很多人陷入了苦恼，报团去旅游时间太匆忙，又不能去自己想去的景点，到哪都是急匆匆，该怎么办呢?小编给你说，其实你可以自驾游呀，自驾游不仅可以自己选择旅游路线，想吃什么就去，并且就算钱不多，和朋友结伴而行还可以省很多钱呢!那么自驾游要注意些什么你就一定要做好功课了~小编这就来告诉你，做好以下十招，自驾游无忧!
NO.1结伴而行
远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳，女性人数不宜超过男性，最好几辆车同行，可以互相照应。旅游不是练车，不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自驾游，他们一般有丰富的经验和应付突发事件的办法。
NO.2车辆检查
出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。
NO.3备足物品
自驾游就像一次远足，又备才能无患。
各种证件及信用卡信用卡、身份证、驾照、行驶证、车船使用税和养路费单据、保单和保险公司联系方式。
野营用品睡袋、防潮垫、地席、帐篷、煤气炉、餐具、打火机、水壶及一定数量可储存的食物。
服装及化妆品适合旅游地点天气的衣物、户外鞋、防晒霜等。
药品感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、红花油等。
NO.4计划路线
事先衙路线及途经的风景点及停留点，估算大概里程，查看沿途有几处加油地点和休息区，了解它们之间的距离有多远，备足现金缴纳过路费。带好行车地图，有条件的还可安装GPS导航系统，各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车，避免走夜路。
NO.5驾车原则
车行在外，路上需注意几点：因道路生疏，路况复杂，一定不要求快，应严控车速，集中精力架驶;途中最好轮流开车或注意中途休息，切不可疲劳驾驶;不要等油用光了再加，油用到2/3，就要及时补给。如果出现缺油预警，而下个加油站还有一段距离，建议将时速锁定在80～100km/h，这样最省油，一般都可支撑到加油站。若路途遥远，不妨带个铁制油桶。
NO.6高速行车
在高速路上要严格按限速行驶，但也不要太慢，否则容易造成追尾;谨记交规从里道超车，因为外侧一般是大客或大货行驶道，从其右侧超车因视线受阻，不小心会碰到突然冒出来的养路工人，有可能避让不及酿成大祸。
尽量躲开大货车，因为大货车上的货物有时会在高速中脱落造成伤害，大货的司机有时易疲劳驾驶，致使车辆方向偏离，跟随其后有一定危险。
切忌不开双闪灯就在高速公路的匝道上休息停留，这样很容易被疾驶的后车撞到。最好到高速公路专门的服务区休息。
NO.7山路须知
山区道路情况复杂，同伴的车要保持适当的车距，以防追尾，同时又能照应。
在坡上应根据坡度保持适当的挡位，坡度较陡时采用较低挡位，匀速前进，尽量避免因动力不足造成的坡上减挡操作。下坡时如果前方道路不是很直很长，最好不要增挡，用原来的挡位牵制车辆的行驶速度，未遇到特殊情况尽量不要踩刹车，以防侧滑。用油门的大序怠速来控制行车速度，严禁踩下离合空挡滑行或熄火行进。
NO.8应急措施
长时间行车，轮胎过热容易引起爆胎，但有时驾车人不宜察觉。如果发现车尾椅，方向不会失控，可判断后胎有异常，这时可反复踩刹车，慢慢将车停下;若方向向一侧跑偏，前胎就要引起注意。此时应双手用力控制方向盘，并松开油门踏板，使车利用转动助力自行停下，千万不要急于踩刹车，否则会加剧汽车跑偏。
异地出了事故，及时报案给保险公司或自己购车的4S店，他们一般会提供相应的救援措施，即便没有异地救援服务，也会指点或帮助车主解决问题。
NO.9归来检修
经过长途跋涉，归来后有必要进行常规检修，包括地盘、油路、电器、三滤、机油、轮胎、刹车油等10个项目，费用共100元左右。但有些4S店对车主提供自驾游免费检测服务，就可免去此项费用。但如果需要维修或更换零部件，则按相关规定另算。
NO.10费用盘点
自驾游是否划算，不妨算算账。比如从北京到青岛的自驾游，单算路费5个人总共花费2000元，人均400元，而与乘坐飞机1600元/人，乘坐卧铺520元/人相比，还是实惠了很多。另外自驾游的自由、方便，沿途可随心所欲停留，也是其他交通工具无法比拟的。
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无忧无虑自由自在的生肖
生肖兔、生肖蛇、生肖猴之人热爱自由，不喜被拘束被限制。
生肖兔之人聪明敏锐，温柔体贴，浪漫多情，与人相处融洽，且个性温和善良，为人处事礼貌周到，喜欢独来独往，尽量在不妨碍他人之时，让自己自由自在，开心快乐。
生肖蛇之人谈吐斯文，举止文雅，富有幽默感，机智聪慧，判断力强，然生肖蛇之人是个彻底的享乐主义者，喜怒不形于色，喜欢新鲜和刺激，讨厌受限制。
生肖猴之人才智出众，头脑灵活，活性好动，反应快，能见机行事，善于社交，常与人打成一片，人缘好，然喜爱追求新鲜事务，有极强的自我表现欲，不喜欢被人控制，常我行我素。
十二生肖谁最自由自在
属马人：追求自由
虽然属马人看起来非常注重事业，时刻都在为自己的事业奋斗，但是其实事业只是属马人追求自由的一个手段而已。因为属马人会感觉，只要自己可以把眼前的事情做好，提升自己的名声和资源，这样以后就能够得到自由了。所以属马人的内心是很自由的。
属龙人：不在意他人
一个人如果需要得到自由，那么这个人最先要做的就是不在意自己周围的人的看法。这一点属龙人基本上都是做的很好的。虽然看起来属龙人好像也被自己身边的很多琐事给约束，但是这些都是属龙人自己选择的，和他人无关，所以实际上属龙人还是很自由的。
属蛇人：内心冷淡
人们之所以不自由，就是因为对他人抱有热情，很想要去进入社交生活里面，想要让自己得到他人认同，这样自然约束就很多了。不过属蛇人通常都不在意这些，不在意社交，也不在意认同，因为属蛇人内心是冷淡的，这种冷淡会让属蛇人过得非常自由。
属兔人：自己开心就好
属兔人不管干什么事情，内心都有一种自己开心就好的感觉，虽然属兔人也知道不要妨碍他人，不过属兔人同时也会尽量在不妨碍他人的同时，让自己也过得更加自由，所以这种自由也是属兔人在自己可行的范围内能够得到的最大的自由了。
不愿碌碌无为的十二生肖
属猪
生肖猪思维敏捷，很具有创新能力和远见意识，在工作中很清楚自己应该做什么，做起来事来会比一般人快速，并且胸有成竹，非常有信心。在家庭方面，生肖猪是一个比较顾家爱家的人，希望通过自己的努力让家庭幸福美满，而有这样一个幸福的家庭，就是生肖最大的奋斗动力，因此生肖猪会更加努力赚钱。
属鸡
生肖鸡的大脑很灵活，思维很活跃，遇到的挑战越大，他们越有兴趣，所以时常去做一些让人不可思议的事。他们很清楚自己的位置，自己坚持的事情。即使周围都是甘于平庸的人，他们也能保持清晰的方向。他们不甘于做庸者，希望得到所有人的瞩目，想得到别人的肯定。工作中的生肖鸡是非常认真的，坚决果断，说一不二，虽然有时候在小事上难免糊涂，但大致上还是能hold住的。
属鼠
生肖鼠拥有非常敏锐的直觉，优秀的洞察力，还有很好的分辨是非能力，喜欢自由自在，不受限制的工作环境。自在的发挥自己的特长，能让他们有很高的成就感，所以，这样的鼠鼠们是不会甘于做平庸者的，会一直朝自己的理想不断靠近。
属虎
生肖虎绝对是一个厉害的角色，实力不容小觑，他们有很多的想法，并且会付诸行动。不论遇到多大的艰难险阻，他们都不会轻易放弃，而且有越战越勇的势头，他们的野心很大，永远都不会停止自己的向前的脚步。
枕头是我们每天都要接触的东西，枕头高度也会直接影响到我们的睡眠质量。那么，枕头的高度保持在多少比较好呢?
枕头高度多少合适
枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。
枕头高度不宜过高，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去，会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木，那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，那可能是枕头太低引发头部充血。
颈椎病患者能枕枕头吗?
现在的人工作离不开电脑，生活片刻离不开手机，长期的不良姿势让颈椎变得越来越脆弱。
一些患有颈椎病的人睡觉时枕枕头就不舒服，颈椎病患者能枕枕头吗?一般情况下，都是可以枕枕头的。
但也存在部分椎管狭窄的颈椎病不适合枕枕头的情况，这是因为椎盘突出的患者，晚上正是椎间盘休息的时间，需要给它一个自然舒服的姿势。
总体上来说，建议大家不要枕高枕，也不要不枕枕头，保持头部在一个自然体位是最好的。
怎样挑选一款合适的枕头?
如何挑选枕头也是很多人关心的问题，一般建议以柔软、透气为主，比较推荐的是乳胶材质的枕头，弹性很好，也不会太硬。
其次荞麦枕也可以，塑性比较好。很多人出差，住酒店都会碰到一些很软的枕头，其实枕头太软并不适宜长期枕着。
现在市面上也有出售一些功能性枕头，还有符合人体学设计的枕头，例如根据仰卧、侧卧睡觉的高度不同，中间低两边高等有高度差的颈椎枕，这是有一定道理的。
生肖鼠
属鼠女一辈子都会过得幸福快乐，因为她们在家里比较受宠，就算有其他的兄弟姐妹，父母也会比较喜欢属鼠女，那么自己成立家庭的时候，也会得到诸多帮助，结婚后矛盾会多一点，然而相对于大部分人来说，还是享清福的，家里会一直源源不断地供给她们。
生肖蛇
要说最有女人魅力的还是属蛇女，属蛇女人颜值高，运筹帷幄的能力也不错。特别是职场上更是如此，能够叱咤某个行业，迟早都可以成为有钱人的。而和属蛇女打交道，很多男人都会觉得智商似乎不够用，因为她们太优秀了，而且魅力很大。不过，只要你是好心好意不卑不亢，属蛇女还是会有看上你的机会的。属蛇女人多数婚姻幸福美满，钱财根本就不用愁。
生肖猴
肖猴女很开朗，很豁达，在肖猴女的观念中，不知烦为何物，每天看到她们都笑呵呵的，好像有很多喜事似的。肖猴女的良好心态也让她的人缘很好，周围有很多朋友，肖猴女都认真交往，肖猴女从来不感到孤独。她们的这种开朗乐观的心态，的确给肖猴女带来很多快乐，生活也因此多了欢笑，少了磨难。
生肖猪
属猪女这一生都非常的幸福，能够拥有很高的家庭地位，就是因为她们一直都被另一半宠着。所以不管她们想要什么东西，想要做什么事情，对方都是全力的满足属猪女的。当然了，这个世界上没有无缘无故的爱。属猪女之所以能够如此被疼爱着，就是因为她们很暖心，处处都很懂得为别人考虑着想，所以她们才能够像现在这样被呵护着，每天都笑得合不拢嘴了。
注定一辈子都是富贵命的生肖女
属鼠女
一般属鼠女人财气都比较旺，要么能出生在一个富贵人家，过着小公主一样的生活，不愁吃喝，还有父母宠爱。要么出身不是很富裕，但却能够凭借自己的能力赚更多钱，过更好的生活。毕竟属鼠女人一般心思都比较细腻，做事情也十分细心，所以很少会犯错，从而让自己在职场上能够拥有更好的发展。自己的成就高，嫁的老公自然也不会差，所以婚后生活富裕不愁钱花。
属猴女
属猴女不管长相如何，都有着自己独特的气质，内在美比外在美更为出众，福气与生俱来，就算是穷一时也能够得宠一辈子。她们气质和桃花运都是让他人羡慕不来的，不管高矮胖瘦如何，她们都有着一股他人所没有的贵气，哪怕是不施粉黛也能够让人感觉美丽动人。她们聪明更善解人意，知道自己如何做能够得到异性的心，所以注定她们婚后也非常幸福的。
属蛇女
要说最有女人魅力的还是属蛇女，属蛇女人颜值高，运筹帷幄的能力也不错。特别是职场上更是如此，能够叱咤某个行业，迟早都可以成为有钱人的。而和属蛇女打交道，很多男人都会觉得智商似乎不够用，因为她们太优秀了，而且魅力很大。不过，只要你是好心好意不卑不亢，属蛇女还是会有看上你的机会的。属蛇女人多数婚姻幸福美满，钱财根本就不用愁。
