记得

总能记得重要纪念日的星座男

金牛男：大男人的气场却有细腻的内在

金牛座是个非常保守的星座，金牛座的男生也特别的传统，尤其是金牛座的男生遇到自己心爱之人，不仅会做得很多，付出很多，也非常的浪漫细腻。大男人的外表下，却有细腻的感情，会记得每个重要纪念日。

巨蟹男：为爱人想得更多博爱之心无处不在

巨蟹座是个爱心型的星座，可以为自己的爱人做得更多，博爱之心更是无处不在。为自己的爱人努力做得更好，更重要的就是巨蟹座的爱心也无处不在，记得重要的纪念日，还会给自己的爱人很多的惊喜。

摩羯男：心思缜密谨慎细心记得每一个重要日子

摩羯座的心思缜密，而且谨慎细心，用心呵护好自己的爱人和家人，心思细腻，而且会用记住每一个重要日子，呵护爱情，用心良多，也经常在重要的日子里，做一些表达爱意的举动，增进亲情与感情。

处女男：完美用心真性情浪漫情怀随时都在

处女座是个很注重追求完美的星座，处女座男生在爱情中最懂得浪漫，记得每一个重要的日子，给自己的爱人更多的浪漫想像的机会，更是处女座男生经常会做的事情，而且为自己爱人做浪漫的安排，办法也是最多。

心思细腻不是女人的专利，心思细腻的男人，可以做到记得每一个重要的日子，也可以为自己的爱人做得更多，这样的男生才是浪漫生活里最有情调的选择。

哪些心思细腻的星座男生记得纪念日

射手男：注重时间的男人

现代人，什么事情都可以不重要，可是有两样东西是必须要的，那就是时间和金钱，没有什么东西比这两样东西更重要的了。作为一个事业心很强的男人，射手座的男人，对于各种重要的时间节点记得都比较清楚，这也是他们能如鱼得水进出商场情场之间的关键，射手座男生正是能记住各种重要纪念日的星座男。

天蝎男：出其不意

如果做一件事情，比如想要给妹纸一个惊喜，那么出其不意是必须准备好的事情了，不能出其不意，基本也算是失败一半了。天蝎座的男生，他们能记住各种重要节日，本身就是为了给妹纸们一个大大的惊喜呢！

白羊男：单纯的小可爱

对于一些单纯的男生，他们为什么这么做，其实也是为了自己的重要纪念日，纪念作用！妹纸们看到这样的男生，真的是一头包，本来以为他们是给妹纸一个惊喜的，可最后居然发现是给了自己的！白羊座的男生们，你们这样记住各种纪念日真的是够了！

双子男：大脑记忆力

其实，有些人能记住重要的纪念日，并不是因为他们那么想记住，而是他们的大脑特别强大的作用，记忆力实在超群，说是过目不忘，其实也差不多了。所以，双子座的男生，他们记住各种重要纪念日，只是顺便而已了，不要想太多啦！

恋爱中最舍得花钱的星座男

Top5：巨蟹男

巨蟹刚开始恋爱时，会为自己建造极高的心防，他们会像背着坚硬外壳的蟹子一样，看似外表强悍，实则内心柔软。然而，当一个巨蟹真心去爱的时候，他会把自己所拥有的一切都全盘奉献给对方。打开荷包利用金钱来表达自己的爱意对巨蟹来说是再寻常不过的事儿了。

恋爱中的巨蟹满脑子想的都是变着方儿的对另一半好，付出点钱财算不得什么。所以，恋爱时，巨蟹如果不肯花钱，是因为他们根本就没来真的，对对方的态度依旧处于考虑阶段，如果巨蟹真的开始为另一半花钱了，就表示他们动了真情。

Top4：双鱼男

对双鱼来说，爱情就是空气和水，离了爱情，双鱼就不能活了。多情而温柔的双鱼肯为爱情付出自己的全部，如果能通过金钱来丰满爱情，对双鱼来说不是一件悲哀的事儿，相反，是一件值得开心的事儿。因为于双鱼而言，现实不重要，感觉最重要。花钱取悦对方，就等于花钱取悦自己。此外，浪漫也是恋爱中的双鱼最重视的一个要素，玩浪漫当然要舍得花钱，为了购买一件像模像样的礼物，或是为了给约会制造完美的气氛，要双鱼损失点金钱，简直是小菜一碟。

Top3：射手男

射手一向花钱大手大脚，基本没有理财概念。恋爱时，大大咧咧的毛病会变本加厉。射手通常认为，恋爱是为了收获快乐的，而不是为了自寻烦恼的。假如因为舍不得花钱，造成感情出现裂痕的恶果，简直是极其荒唐的事儿。挣钱就是为了花钱，给自己心爱的人花点钱没什么大不了的。

射手对自己很慷慨，对恋人也一样大方。如果恋爱时，能花钱买乐子，射手会不惜掏空自己的钱包。钱没了可以再挣，快乐没了，就不容易找了。所以，射手恋爱时，很易因为一时开心而损失钱财。

Top2：白羊男

从某种程度上说，白羊和处女一样对爱情的完美度有强烈的苛求。恋爱中的白羊会把自己当成王者贵族，把对方当成即将跨进皇族的“嫔妃”或“驸马爷”。既然，自己是高贵的王者，就一定要为对方送上最华贵的礼物。因为，白羊需要自己的恋情方方面都是足够体面的。

每次约会，白羊都会不惜金钱地把自己打扮地像模像样，而每个恋爱中的纪念日，白羊都会打开荷包大放血，花多少钱无所谓，重要的是，场面要够恢弘，气势要够庞大。钱财与面子相比，白羊更看重面子。

Top1：狮子男

狮子对朋友十分仗义，如有朋友有求于狮子，狮子肯为对方两肋插刀，花钱替朋友解决难题也在所不惜。恋爱中的狮子会把仗义的特点发挥到极致，甚至将仗义演变成虚荣。只要恋人肯开口，狮子甚至会拿出全部储蓄帮助恋人。所以，狮子属于那种背地里啃方便面，表面依旧要充大头的包子恋人。而且爱面子的狮子决不允许恋人看到自己邋遢的一面，恋爱时，他们会把自己装扮得格外精致，外型上不属于偶像剧主角，约会时，他们会一掷千金只求买恋人一笑，恋爱中的狮子简直就是挥金如土的典范。

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导语：我们晚上睡觉，常常会做梦，但有的梦在第二天醒来之后，还会记得，甚至比较清晰，可有的梦在醒来之后，却咋也想不起来了。对此，有人认为，如果还记得梦境，那就证明睡得不香。那么，醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗？反之，做梦醒来就忘了是不是睡得很好呢？一起来了解。

醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗

醒来还记得昨晚的梦境原因

不一定哦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从REM睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。

睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。

后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

人的身体健康和寿命，与深睡眠时间的长短密切相关。在睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放最多的时候，能提高机体免疫力，使身体防病、抗病、康复疾病的能力增强。

如何提高睡眠质量？

睡眠质量

1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。

2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。

3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。

4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。

5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。

6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。

如何快速入睡？

入睡

盯着天花

仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低血压，让呼吸更加平顺。同时，缓慢倒数60个数，也能帮助集中精神，排除杂念。

深呼吸10次

深呼吸能放慢心率，使身体平静下来。需要提醒的是，吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡。

想象漫步云端

境由心生，偶尔抛开日常的压力和烦恼，闭上眼睛，想象自己飞扬在云端，神游向往之地，或回味过往美好的瞬间，感受当时的所见所闻，当内心产生美好的感觉时，身体也会接收到这种暗示。

放松每寸肌肉

压力大时，身体也会在无意间收紧肌肉，导致疼痛或不适。因此，若是躺在床上不管什么姿势都觉得不舒服，就应该起身活动一下，做做伸展运动，伸伸腰，扭扭脖子，让肌肉得到舒展，缓解焦虑。

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