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小贴士2022/9/13 21:45:15 |
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来到土耳其旅游朋友们，我为大家推荐一个地方，便就是土耳其的库萨达斯了。这里拥有众多的旅游景点，值得大家在这里居住几天。用自己善于发现美景的眼睛，去寻找当地的独特之处。提到这个地方，大家会感觉到十分的陌生。接下来。让我们一起走进这里了解一下相关知识。
第一方面，让我们了解一下土耳其的气候。土耳其位于在大陆之内、地形的原因，使得当地气候属于温带大陆性气候和地中海气候之间。这种气候的主要特征，就是夏季炎热干燥、冬季温和多雨。需要注意的一点，当地的昼夜温差极大。大家到这里游玩，需要携带一些单薄的褂子。想要天气十分的晴朗，气温十分的适宜，大家可以选择在春季和秋季到土耳其游玩。
第二方面，让我们一起了解一下土耳其库萨达斯的旅游景点。首先，我们要去的地方，就是当地的沙滩。来到美人沙滩之上，正如这个名字一样。当地的风景犹如一幅美轮美奂的画卷。沙滩上的沙质非常的优质，大家光脚飞奔在沙滩之上。并且，几个人一起玩沙滩排球，度过美好的时光。在树荫之下，为大家提供了躺椅以及可口的冷饮，提供了一个最佳的休息场所。接下来，我们要去的地方，就是土耳其的港口了。在这里大家可以看到来来往往的船只，十分的热闹。大家都知道世界著名的皇家游轮。这个豪华的游轮，也会在这里停靠。并且，在港口附近也建造了购物中心，为大家提供了美食、商品。这样，能够为游轮上的客人提供了一个良好的环境。在要去的地方，大家可以乘坐游艇，到当地的一个小岛之上——鸟岛。从远处，大家就可以听见清脆的鸟鸣声，为大家谱成一曲欢乐的乐章。同时，鸟岛之上栖息着世界上各类的鸟类。
第三方面，让我们一起了解一下土耳其库萨达斯的美食。第一道美食，就是当地有名的“多纳卡巴”，也被大家称之为回旋式烤肉。肉质呈现出金黄色，香气弥漫。放在当地人们制作的薄饼之内，绝对让大家吃完还想再买一份。第二道为大家介绍的美食，就是沙拉特了这道美食的制作，采用都是新鲜的蔬菜、水果。然后搭配上口高较高的橄榄油，蔬菜的口感十分的清脆。
我为大家介绍了关于土耳其库萨达斯的奇虎、美食以及旅游景点，希望可以帮助大家了解到这方面的知识。
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夏季虽然来临，却还是阻挡不了喜欢旅游的朋友们的脚步。外出旅游期间与太阳“亲密接触”的时间过长，加之旅途劳累，容易中暑，所以出游前一定要做足功课。小编为您整理了避暑旅游注意事项。
避暑旅游注意事项
夏季旅游避暑小贴士
1、夏季阳光浓烈，一定要注意防晒，否则旅行回来变“黑妞”就得不偿失了，其实防晒不仅仅是防晒黑，还要防晒伤、色素沉淀、色斑生成等，防晒品最好选择一些植物配方的，因为一些化学防晒品会加速皮肤老化，甚至有些人会有过敏反应;所以具有隔离紫外线、抗老化、并且清爽不油腻的天然植物配方的防晒品，才是最理想的选择。
2、如果有条件，最好每天冲个澡，解除旅途中的疲惫，女性更要注意每日清洁私处，不要累了倒头就睡，因为细菌会陪你过夜的，可以准备一些含有中草药成份的洗液，像妇炎洁、茵花这类的，抗炎止痒、洗后清爽温和不伤害私处皮肤。还有像牙膏一样的凝胶制剂，携带也方便，中草药成份含量高，安全卫生，可以有效预防炎症。
3、旅行行李不要过多，不然会成为旅途累赘，衣服够换洗即可，最好选择纯棉的内衣裤，宽松舒服，行动便捷，女性朋友最好不要穿紧身衣裤，不然天气闷热，出汗多会引起局部不适。
4、旅行途中要注意饮食卫生，太美味的食物也要有度，不可暴饮暴食，女性更不可贪凉，冷饮、辛辣食物要适可而止，最好随身携带环保筷，做一个文明卫生的旅行者。
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导语：五月是小龙虾的盛产季节，珍馐美味你怎能抗拒?肥而不腻的小龙虾成为不少大排档的抢手没事。然而小龙虾有寄生虫是我们忌惮的事情，因为小龙虾附着物较多，相比杂质较多。小龙虾受到水体感染，含寄生虫，如肺吸虫等。因此在食用时候要小心谨慎。尤其是不熟的小龙虾切记不能食用。那么五月龙虾季怎么吃更安全?养生频道为您介绍制作3步骤健康小贴士吧。
小龙虾的寄生虫常见于肺吸虫，如果吃了感染有肺吸虫的小龙虾，很容易感染肺吸虫病
小龙虾怎样吃更安全?
STEP1 清洗——直到水体较为清澈
可反复用清水换洗如果自己烹饪，需先将小龙虾洗净。黄成建议，可将买来的小龙虾放在干净水体中养殖，不断换洗，直到水体较为清澈。
STEP2 烹饪——勿爆炒 煮够10分钟
千万不要生吃或食用未熟的小龙虾，需确保其完全熟透。他认为，爆炒也不行，可能炒不透、炒不均匀，仍遗留活体虫卵。黄成建议，可先用油炸再清炒，水煮也应保证10分钟以上，达到高温消毒效果。
烹饪小龙虾的温度需达到100℃以上，并持续一定时间。如果是活的小龙虾，则需蒸10分钟以上。同时，小龙虾含蛋白质，且属于水产品，尿酸偏高、痛风、肠胃不好或者体质虚寒以及过敏的市民不应摄入过多。
STEP3 食用——不吃头部 不吃死虾
专家还提醒，死虾不宜食用。根据媒体报道，烹调后的虾如有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性、颜色变暗且壳身有较多的黏性物质，很可能是死虾。食用小龙虾时应避免吃头部，因为头部含肝脏、胃、腮等器官，容易堆积很多污染物，包括寄生虫。
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导语：如今正值春夏换季的季节，此时乍阴乍晴，天气变化无常，常有强对流天气。南方天气天气渐渐炎热，北方干燥大风肆虐。此时容易造成脾胃不适、食欲不振、肝火上升等不适症状。为您介绍春夏换季养生5小贴士(养生必看)。
春夏换季养生5小贴士（养生必看）
1、睡眠小贴士
春夏交际，也要注意养肝。因为肝功能失调，就会导致出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等状况。如果肝功能正常，人体的气血就会通畅顺达，不然就会产生气血淤滞。保养肝脏就要注意睡眠，在晚上11时前休息，这是因为凌晨1时到3时是肝血最旺之时，也要保证六至七小时睡眠。除此以外，也可以每天中午坚持睡15-20分钟。
4、饮食小贴士
春夏换季饮食要以清淡食物为主，可以多吃蛋白质含量较高的鱼类、豆制品、瘦肉、乳制品等，也要多吃绿叶蔬菜，适当吃有苦味的蔬菜，如苦瓜、油菜苔、马兰头等带，可以清热，还富有营养。春夏换季，出汗较多。这时，就要注意适当补充水分，但不可过量饮用清凉饮料，可以避免损伤阳气，对脾胃功能造成影响医学|教育网搜集整理。
5、保健小贴士
(1)按摩涌泉穴：用右手掌快速搓揉左脚心，再用左手掌快速搓揉右脚心，直至感到热感。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。这样刺激涌泉穴，可以补肾壮阳、强筋壮骨。
(2)拍打背部：如果熬夜或劳累，可以捏脊法和拍打法。捏脊法就是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏，直至肩背部。拍打法就是掌心部位中空，手指并拢，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。拍打法和捏脊法各反复操作3-5遍，每天1次。
(3)按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)：肾俞穴在两边腰眼，稍用力各拍打100余下。
春夏换季如果外出，就要酌情涂用夏季防晒用品
2、出行小贴士
春夏换季如果外出，就要酌情涂用夏季防晒用品，尽量戴好眼镜及遮阳帽，还要做好对紫外线的防护。进行体育锻炼是时，要避开太阳直射的正午，还要注意逐步减少运动量，避免大汗和过劳。外出旅游时，要小心因季节转换造成的水土不服，避免各种时令病医学教|育网搜集整理。
3、心情小贴士
春夏换季自我调控和驾驭情绪对肝气舒发有帮助，还对养肝多有裨益，因此，要常常保持好的心情。同时，为了肝脏的健康，也要坚持锻炼能舒筋活络，可以做做散步、慢跑、舞剑、打球、做体操、打太极拳、郊游和爬山等。
导语：夏天已经迎来，高温湿热天气下，容易诱发多种季节性疾病。大家要预防心脑血管、皮肤病、糖尿病、手足口病等多种疾病。而手足口病是高发疾病，手足口病的传染途径较多，口鼻分泌物、皮肤都是途径。尤其是低龄儿童最容易遭此疾病。发病初期先有发热、咳嗽、恶心、呕吐流涕和流口水等不适症状。那么手足口病吃什么药?养生频道为您介绍夏季预防手足口病5小贴士。
手足口病，这种由肠道病毒引起的常见传染病，一旦“惹”上孩子，常常会出现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡
在中医里，手足口病属“湿温”、“时疫”等范畴。病因为湿热疫毒，多因内蕴湿热，外受时邪，留于肺、脾、心三经而成。外邪自口鼻而入，侵袭肺、脾二经，肺主皮毛，故初期多见肺部症状，如发热、流涕、咳嗽;脾主四肢，开窍于口，手足口受邪而为水疱，口舌生疱疹、溃疡。
手足口病吃什么药
患病期间，孩子会有不同程度的发热，一般为低热或中度发热，不需要特殊处理，可让他多喝水，别穿盖得太厚，用洗温水浴等方法物理降温。若孩子出现高热，用物理降温效果不明显时，可合理选用安全、有效的退热药，如对乙酰氨基酚、布洛芬。
近年中医常以清热解毒祛湿为主要原则，采用自拟方或成方为基础，随症加减治疗本病，如采用以清热解毒、清心泻脾为主的清热泻脾散进行治疗。在西药治疗方面，其实小儿手足口病目前尚无特效药物，主要为对症处理，如服用B族维生素、维生素C、抗病毒药物(如阿昔洛韦、干扰素等)、解热镇痛剂等。
手足口病吃什么药：可合理选用安全、有效的退热药，如对乙酰氨基酚、布洛芬
夏季预防手足口病5小贴士
1、不喝生水不吃生冷食物
引发手足口病的EV71病毒对酸性物质有高强度的“免疫力”，不像痢疾杆菌、霍乱弧菌等经过胃时，会被胃酸杀死，一旦水源被EV71病毒污染，很容易出现手足口病流行，所以家长一定注意，不能给宝宝喝生水，不给宝宝吃生冷食物。
2、远离感染源
幼儿园等儿童聚集的场所如发现手足口病例应及时隔离。疾病高发期间少带宝宝到市场、车站等人群聚集、空气流通差的公共场所。
3、宝宝日常用品勤消毒
宝宝使用的餐具、奶瓶、奶嘴等要清洗干净，煮沸消毒。对宝宝经常玩的玩具也要进行消毒，可以选用0.3%的84消毒液进行擦拭、浸泡。
4、勤洗手，做好个人卫生
日常生活中，家长要特别注意儿童的个人卫生，饭前便后、外出回家后要用肥皂液洗手。带孩子外出到公共场所或去医院就诊时，往往不方便洗手，家长、老师最好能随身携带免洗手消毒剂或湿纸巾，以便当自己和孩子的手接触污染物品后，能立即清洁消毒。
5、保持房间空气流通
家里房间要经常开窗通风，保持室内空气流通，这是最重要也是最简单的“撒手锏”。一方面，空气中的病毒量会因此大量降低;另一方面，即使有病毒扩散，只要不达到一定数量，依然不会致病。
》》》5月手足口病多发期 宝宝预防小贴士(必看)
导语：春季4月春风和煦，是杨絮纷飞的时节，一撮撮毛絮迎面扑来，脸上好似爬满白色的毛毛小虫，原本杨絮与柳絮并没有危害，但是对于皮肤过敏、支气管哮喘、过敏性支气管炎及鼻炎等人群，造成皮肤瘙痒、眼结膜发红、咳嗽、流涕、哮喘等症状。春季柳絮渐入迷人眼，实在令人好生讨厌，那么春季柳絮过敏怎么办?养生频道为您介绍预防柳絮过敏6小贴士吧。
春季柳絮渐入迷人眼 预防柳絮过敏6小贴士
1、预防柳絮过敏6小贴士——佩戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。当有柳絮飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。骑自行车和电动车的朋友，在这几天出门的时候，最好围上纱巾或带上墨镜，以防柳絮飞入眼睛，影响你的正常行驶，造成交通安全隐患。
2、预防柳絮过敏6小贴士——药物预防
小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防，如酮替芬片、仙特明、开瑞坦等。此外，补充维生素C等也有益于抗过敏。对于有明确季节性哮喘病史的人群应在杨柳絮季节开始前两周吸入激素类药物，以防哮喘病的发作。
3、预防柳絮过敏6小贴士——勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。
4、预防柳絮过敏6小贴士——减少接触
外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少到公园等花粉、柳絮较多的地方去或戴上口罩。回家前，要把身上的柳絮残留物消除干净，不要带到居室内。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留。
5、预防柳絮过敏6小贴士——掌控情绪
因为疾病的原因，患者一般情绪较差，加上无休止飞舞的柳絮，可能更加烦闷。面对飘落的柳絮不要有过分的情绪，要注意保持平和的心态。
6、预防柳絮过敏6小贴士——选对时间
过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
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