不睡

现在许多人都熬夜，有些人是因为工作忙，所以需要熬夜；而有些人是因为失眠，所以就不睡觉。常常不睡觉对身体是有影响的，那么，大家知道一直不睡觉会死吗？一直不睡会死去吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

一直不睡觉会死吗

一直不睡觉会死。一直不睡觉，人的免疫力下降，性格发生剧变，应激激素分泌加速，头发一缕一缕脱落，而且不管吃多少东西，体重依然会减轻，最终会撒手人寰，魂归西天。

不睡觉的危害有哪些

1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。

2、情绪低落：有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。

5、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

7、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。

8、车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。

9、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

10、更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。

11、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。

我们真的不能够忽视睡眠的重要性，尤其是一些年轻人，可能会觉得身体年轻不会很在意休息的重要性，但是长此以往对身体的危害却是巨大的。我们应该养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，这样在白天才能有更好的精力，并且我们的身体也不会因为缺觉而变的比较虚弱。

一个人不睡觉到底能活多久呢？

第一：根据科学证据，如果他们7-15天不睡觉，将遭受脑损伤、免疫系统衰退和无病死亡。

第二：同时，如果人每天睡眠不足4小时，死亡率将比每天7.8小时高出80%。睡眠不足会导致白天嗜睡、表情不清、言语不清、思维逻辑混乱、注意力不集中、脾气暴躁等。严重的会导致脑损伤和其他严重的后果！

第三：如果长期睡眠质量不好，还会导致血压升高、胰岛素分泌减少等，还可能发生肥胖。人体最基本的四个条件是空气、水、食物和睡眠！都是不可或缺的。记住合理的作息规则和科学的生活方式，以便每天过上更好更健康的生活。

怎么睡觉好

第一睡觉姿态。

在我们睡觉的时候，我们的睡觉的姿态就是非常重要的，但是在平时的生活中就是有很多的人不重视这个问题，其实在我们每天晚上的睡觉中 ，最好就是正睡，就是脸朝上，身体放松，双手放平就是正确的睡觉方式。

第二睡觉时间

在我们的睡觉中，晚上10点就是最好的睡觉时间，最好就是不要超过的这个时间，早上最好就是6，7点起床是最好的，因为睡觉不是睡得越久越好，睡觉太久的话，身体有时会出现无力的情况，所以最好就是早睡早起。

第三睡前食

睡觉之前最好就是不要吃东西，因为这样会对我们的胃不好，有时还会引起肚子痛，所以建议大家晚上的时候，最好就是不要吃夜宵，在睡前就喝一些水就可以的，但是喝水也是不可以喝太多的，因为喝太多的水会导致半夜起来上厕所，还有对美容不好。

第四睡前动作。

在上床睡觉的时候，我建议大家做一个动作，就是在睡前憋气，憋到自己受不了的时候，慢慢吐气，把气放出去，这样全身就可以感到轻松，这样对一些晚上失眠的人群来说效果很好，这样的动作会让我们放松更容易入眠，最好就是做一次就好，对睡眠好。

第五睡觉用品

睡觉的床上用品最好就是软软的被子，床垫还有就是枕头，这样我们睡觉才会更加舒服。

相关推荐

倒春寒要注意些什么 倒春寒应该注意什么

羊肉的羊膻味从哪来 羊肉的羊膻味怎么来的

为什么啤酒会形成酒头 为何啤酒会形成酒头

冰壶比赛为何要擦地板 冰壶比赛为什么要死劲擦地板

人为什么会做噩梦 人为何会做噩梦

---

金鱼是会睡觉的，而且还有比较固定的睡眠时间。因为它们没有眼睑，所以不能像人一样闭上眼睛，这样看上去好像它从不睡觉似的。

大部分的鱼在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态，也有一些有洄游习性的鱼，则是一边游泳一边睡觉。

一刻不停地游动，是因为它们必须不断地把水吐出以保持呼吸，比如鲨鱼、金枪鱼、鲭鱼和嘉鱼，不管白天晚上都来回不停地游动，使得我们很难弄清楚它们什么时候是在睡觉;什么时候是清醒的。

金鱼是世界著名三大观赏鱼类之一，发源于中国，至今已有1700多年历史。金鱼在我国观赏鱼出口贸易中占有十分重要的地位。金鱼体态优美、品种繁多，其体色有红、黄、蓝、紫、黑、白、双色、三色、五花色等，其体形有狮头、高头、水泡、龙睛、绒球、珍珠鳞、蝶尾、虎头等。

金鱼的5个代表品种草金、红龙睛、鹤顶红、水泡、黑寿。

金鱼是从野生鲫鱼驯化而来的观赏鱼类。中国是最早驯化出金鱼的国家。自然界中的鲫鱼体色为背灰腹白，在天然水中比较容易躲避敌害。有时，鲫鱼的色素细胞发生变异而使鱼体呈金黄色。如果没有人的干预，这样的变异个体会因容易暴露目标而被敌害吃掉。中国人在比较早的时候即开始发现和利用这种变异。

---