着地

在日常生活中，有些朋友会看到过日晕的情况，觉得这种天象的出现是跟灾难有关的。那么，今天小编就跟朋友们来好好聊聊，日晕预示着地震吗？日晕意味着要发生地震吗？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

日晕预示着地震吗

不是预示着地震，日晕其实就是一种比较常见的自然现象，它跟地震之间没有任何关系，日晕的到来，往往预示雷雨天气要来了。

正所谓：日晕三更雨，月晕午时风。日晕的出现往往是预兆着雷雨天气的来临，因此民间也叫它风圈，只有大量的水晶体才能折射出这么多彩的花环来，希望当地市民做好防雨防风准备。

据气象专家介绍，日晕是一种常见的大气光学现象，它的形成与高云有关。高云一般由微小的冰晶组成，这些冰晶相当于三棱镜，当太阳光通过高云中蕴含的冰晶时，经过两次折射、反射便形成了日晕。由于蕴含冰晶的高云一般是雷雨天气入侵的“先锋”，所以日晕的出现，往往预兆着天气在短时间内便会转坏。故民谚有“日晕三更雨，月晕午时风”之说。

日晕简介

日晕又叫圆虹，这种大气光学现象还是比较常见，重庆在前几年都出现过。市气象局工作人员说，日晕通常呈环状或弧状，有如同彩虹般的红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色。其中，由太阳照射冰晶反射至眼睛称为日晕，月球照射冰晶反射至眼睛称为月晕。

另一方面，日晕的出现也跟卷云有关。卷云由高空的细小冰晶组成，出现在天气晴好的时候。

“其实，日晕一年四季都有，有太阳且存在大量卷云时，日晕就容易出现。”工作人员称，对重庆而言，夏季晴天多，日晕容易出现在这个季节。2018年和2020年，都是在5月份出现的日晕。

日晕三更雨，月晕午时风。不少民谚认为，日晕的出现意味着天气要由晴转雨。“日晕能直接证明高空中存在大量冰晶构成的卷云，一定程度上说明大气条件发生了变化。”工作人员表示，日晕对天气变化有一定指导意义，但不足以作为天气预报的支撑。

2020年各地日晕

2020年4月18日，北京上空出现日晕，持续约1个半小时。

2020年4月24日中午12点40分左右，江西省分宜县上空出现了日晕现象，整个太阳发出耀眼的白色光团，在白色光团的围拢下，用肉眼无法看清太阳的轮，在太阳光团的外围出现一个环形彩色光环，犹如彩虹一般，日晕现象持续了一个多小时后才渐渐消失。

2020年4月25日，福建省厦门市上空出现了日晕景象。

2020年4月25日，江西省赣州市会昌县体育场上空出现日晕现象。

2020年4月27日，福建省莆田市上空出现了日晕景象。

2020年4月27日，福建泉州出现日晕景象。

2020年4月27日，江西省寻乌县出现日晕景象。

2020年4月27日，广西壮族自治区省玉林市上空出现了日晕景象。

2020年4月29日中午12时前后，广东省信宜市区天空中出现罕见日晕奇观。

2020年5月3日，四川乐山峨眉山旅游风景名胜区金顶上空出现日晕景观。

2020年5月3日，云南省昭通、大理、丽江出现日晕景象。

2020年5月17日，湖南省衡阳市出现景象。

2020年5月19日，河北省石家庄市上空出现了日晕景象。

2020年5月20日，北京海淀的西三环紫竹桥上空出现“日晕”现象。

2020年5月26日，湖北省十堰市出现了日晕景象。

2020年5月26日，陕西省西安市出现日晕现象。

2020年6月25日，黑龙江省黑河市出现日晕现象。

2020年6月30日，北京海淀中关村、温泉镇、大兴黄村等地出现日晕景观。

2020年7月19日中午，北京昌平地区天空出现日晕。

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导语：虽说运动可以强身健体，但运动的时候，一定要提前了解你所要进行的运动的注意事项。如跳绳，并不是随便跳就行，弄不好就会损害关节。那么，跳绳时为避免关节损伤最好用脚什么部位着地呢？到底跳绳脚的哪个部位着地可避免关节损伤？下面我们就一起来了解。

跳绳时为避免关节损伤最好用脚什么部位着地

跳绳

脚尖着地。跳绳应该是脚尖着地，因为这样能够掌握好重心，同时不易损伤踝、膝关节和腰部。如果是脚掌着地，就会导致身体的重心不稳，从而增加摔伤或扭伤踝、膝关节的几率。

跳绳注意事项：

1、选择适当的场地装备

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节，引起脑部震荡。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

2、穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

3、充分做好准备活动

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

跳绳

4、正确的跳绳方法

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

5、要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

6、活动时间

跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

7、胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下），而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

8、鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

9、跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

10、跳完不抻腿，白跳

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

11、不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

跳绳的好处多：

跳绳

1、锻炼心脏与血管。运动会使全身血液循环加速，对心脏更加有益。

2、对心血管系统有很大的益处。

3、降低胆固醇。美国哈佛大学研究发现，跳绳可以降低血压以及胆固醇，减少心脏病发作。

4、运动后不感到疲劳，增加耐力。

5、对增加肺活量有好处。

6、减轻腹部脂肪。

7、对心脏能起到一定的按摩作用。

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