口吃

导语：因为酱油是黑色的，所以很多人便觉得，吃多了会变黑，尤其有人觉得，有伤口的时候，是不适合吃酱油的，因为这样可能会导致伤口发黑，留疤会比较难看。但实际上，有伤口不吃酱油这种说法对吗？到底有伤口吃酱油会不会变黑呢？下面我们就一起来了解正确说法。

有伤口不吃酱油这种说法对吗

有伤口吃酱油说法

无科学依据。临床上没有关于有伤口不能吃酱油的说法，因为伤口愈合主要取决于机体的自身情况、有无合并严重的基础性疾病，如糖尿病，以及伤口局部组织血液供应情况，所以吃不吃酱油对于伤口的愈合不造成根本性的影响。

多吃酱油皮肤不会变黑。酱油是大豆酿造而成的调味料，外观上是褐色的液体，进入人体的肠道内可消化成人体所需要的物质。酱油中所包含的色素物质，由于不具有合成黑色素细胞的功能，所以不会直接转移到皮肤中，而是随着身体的代谢物排出体外。

人体肤色是由遗传基因以及自身黑色素决定，并不能通过饮食改变本来的肤色。人体皮肤中的黑色素细胞负责合成黑色素，维持皮肤颜色，黑色素细胞越多，肤色越深。而黑色素细胞的数量与遗传有直接关系，部分人天生肤色偏黑。此外，经常晒太阳也会导致肤色偏黑，黑素细胞在紫外线照射下功能活跃，可产生过多黑色素。

酱油是常用的调味品，富含钠离子，可以增加菜肴的鲜香，但是过量食用酱油可能会引起血压升高，尤其是高血压患者应避免食用过多酱油，以免加重疾病。

有伤口的患者，不能吃的食物主要有以下几种：

有伤口饮食注意事项

1、引起过敏的食物：比如患者对海鲜、芒果或者牛肉、羊肉过敏，术后应该忌食这类食物。伤口愈合需要大量的蛋白质，如果出现过敏，影响身体的抵抗力，会延迟伤口愈合。此外抵抗力下降也会导致伤口感染，进一步减缓伤口愈合；

2、辛辣、刺激的饮食：非常辣、非常酸的食物，会影响伤口的愈合，如果是面部、颈部的伤口，应该更加注意忌食辛辣、刺激的饮食。

伤口愈合在注意饮食的同时，也要注意伤口的清洁，定期更换敷料，观察伤口愈合的过程是否顺利。

如何避免伤口留疤？

伤口

1、清洗伤口。如果伤口比较脏，可以用流动水冲洗伤口，将伤口冲干净能有效防止感染。

2、消毒。在消毒清洗的时候最好选择碘伏，安尔碘等性质温和，对组织刺激性小的消毒液，酒精或者是双氧水刺激性较大可能会留下疤痕。

3、根据情况包扎伤口。某个部位受伤以后，用纱布，创可贴包扎起来在一定意义上可以隔离细菌，起到保护皮肤的作用。但是如果伤口渗出的分泌物过多，就不应该包扎，而是应该把伤口晾起来，这样可以保持创面干燥，使伤口更好的愈合，以免发炎。

4、及时发现感染和过敏。如果伤口出现了红，肿，热、痛的情况，或者有粘稠而浑浊的液体存在，一般是发炎了，要及时去医院就诊。有的朋友会对纱布和创可贴过敏，出现皮肤发红，发痒等过敏反应，应当撤掉纱布和创可贴。

5、缝针。如果伤口比较浅比较小，并且没有污染，可以不缝合。比较深比较大的伤口则需要缝合，缝合能准确对合伤口，对伤口的愈合有很大的好处，如果不不缝合，单纯依靠伤口的收缩很可能会留下疤痕。

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平常胃口很好的有些朋友，一到天气热，就会胃口不佳，之后吃不下什么食物。但是一直不吃东西对身体也不健康，毕竟营养跟不上。那么，天气热没胃口吃点什么？天气热没食欲吃什么好？今天小编就要和大家来聊一聊这方面有关的内容，感兴趣的朋友可以好好看看。

天气热没胃口吃点什么

各种粥汤：

夏天很适合喝汤、粥，比如绿豆、红豆、银耳汤、白粥、青菜粥粥、皮蛋廋肉粥、水果粥等等，根据自己的喜好选择喜爱的食材，不妨试试将其做成美味的羹汤食用，胃口不好也是能喝下一碗的。

蔬菜沙拉：

蔬菜能做沙拉的主要还是生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、玉米、沙拉酱、橄榄油这几种组合，开胃爽口两不误，蔬菜沙拉在食材选择上要用心，夏天很容易挑选到不新鲜的食材，所以购买时需要挑选，蔬菜都比较容易处理通常洗净切好即可，玉米剥粒后需要煮熟，沙拉酱可以自制也可以购买甜味蔬菜沙拉可以放甜沙拉酱，做成咸味的蔬菜沙拉可以只加橄榄油、盐、鱼露凉拌即可，夏天蔬菜做凉菜也是不错的选择。

水果沙拉：

水果可以做成沙拉的很多，比如菠萝、苹果、猕猴桃、橘子、香蕉、梨子、草莓、桃子、火龙果等等，可以用应季水果来做成沙拉，当然如果不爱吃沙拉，也可以直接啃水果，也是不错的选择，夏天有些水果不适合做成沙拉，比如西瓜、樱桃之类的，水分高，容易揉烂变质的食物通常不适合做沙拉，因为这样营养成分会随水分的流失而流失，而沙拉也容易随水分一起被冲掉。

夏天可以多吃的食物

绿豆 古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。

西瓜 古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。

苦瓜 俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，可防伤暑、疖疮、目赤、糖尿病和癌症。

猪血、鸭血 富含蛋白质、铁等物，适当多吃能涤肠排污、补血养颜。

鳗鱼 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、矿物质等养分。烹汤清口，食性平和，夏日常吃能补虚、祛风、除湿、明目、开胃。

黑木耳 富含蛋白质、铁、维生素等，还含腺苷、多糖类物质。夏日常吃可排污、补血、降脂和防癌。

生姜 古人云："冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方"。含姜辣素等物，功能除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕。夏日常以姜调味，可预防食物中毒、肠炎、痢疾等多发病。

醋 含2～5％醋酸，既开胃又杀菌。夏日常以醋调味，可预防食物中毒、肠炎。

为什么天热不想吃饭

1、天热喝多了水

天气热，出汗多，人们不自觉就会想要多喝水。可是，如果过分大量饮水，胃内的消化液被冲淡，反而会影响消化功能而导致食欲不振，大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振，从而出现不想吃饭，没胃口的情况。

夏天每日补充水分建议在3000毫升左右即可。同时，喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

2、天热喝少了水

喝多了水不行，但少了也不行哦。夏天天气热就应该补充足够的水分，不要等口渴了才来喝水。夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，饮水量会比其他季节高。可是，如果饮水量少了，就会影响消化液的分泌，也会影响食欲的。

天气热的暑夏天建议饭前1小时适量饮水以保证分泌充足的消化液，从而增进食欲，利于食物的消化吸收。

3、天热新陈代谢慢

夏季一运动就会出汗，所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。可是，运动减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。

夏天不能因为天热完全放弃运动。建议每天早晨或傍晚进行适量运动，比如散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促进胃肠蠕动，以增进食欲。

4、天热对热食排斥

夏天气温本就高，所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且，环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，会对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。

建议将食物放至温热再开始食用。当然，并不建议直接食用剩菜剩饭，因为剩菜剩饭容易滋生细菌，食用后易导致胃肠道疾病，引起腹泻，不利于身体健康。

5、天热吃多冷饮

夏天很多人都会吃冰棍儿、冰淇淋、喝各种冰镇饮料，其实对于健康这并没有益处，吃太多还会影响人的食欲。以冰淇淋为例，它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，会降低食欲。过食冰镇食品可造成孩子厌食、消瘦、胃肠功能紊乱并导致黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

所以，夏天切忌冷饮过度。患有糖尿病和肥胖症的孩子，尤其不宜多吃冰淇淋。

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