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导语：又是一年春暖花开的时节，而对于一些朋友来说，美丽的鲜花却没法欣赏，因为可能会导致花粉过敏。既然容易过敏，那当然是要尽量避开它们了。那么，你知道春季花粉过敏人群尽量避免接触哪些植物吗？到底春季容易引起过敏的植物有哪些？一起来了解。

春季花粉过敏人群尽量避免接触哪些植物 春季容易引起过敏的植物有哪些

花粉过敏需避免的植物

法国梧桐等树木。法国梧桐等树木是通过风媒授粉的。它们的花粉很小、重量轻、数量多，而且会随风飘浮。而樱花等观赏花主要是通过昆虫授粉，因为有昆虫在中间，所以樱花等观赏花的花粉在空中飘散的数量远不及法国梧桐等树木。

春季花粉过敏的主要过敏源是花粉，因此春季花粉过敏人群，需尽量避免接触法国梧桐等树木。每年从2月份开始，花粉飘散就会进入高峰期，花粉过敏患者在这段时间应该多注意预防。尽量减少在户外运动。

花粉过敏原因：

人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它们广泛分布于鼻粘膜 ，肠胃粘膜以及皮肤下层结缔组织中的微血管周围和内脏器官的包膜中。这两类细胞中含有组胺、白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基，自由基氧化后未能及时清除，将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗体发生特异反应，导致细胞膜脱离，释放出过敏介质。过敏介质可引起平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增强、粘液分泌及组织损伤、从而引发过敏反应的发生。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。此外，根据中医理论和最新的研究成果表明，过敏主要是风、湿、热、邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。即与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。

花粉中含有的油质和多糖物质被人吸入后，会被鼻腔的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。

据专家研究表明，其主要原因有两个方面：一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

花粉过敏

花粉过敏症状：

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：

一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；

二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；

三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

过敏

如何预防花粉过敏呢？

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏，或者外涂。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

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公益性岗位是政府为满足社区以及居民的公共利益而设置的服务性岗位，这个岗位包括三大类：社区管理岗位、社区服务岗位、社区内单位的后勤岗位。公益性岗位的工作团体主要由有着就业愿望的国有及县以上集体企业下岗职工、关闭破产企业需要安置的人员、享受最低生活保障且失业1年以上的其他城镇失业人员。

公益性岗位的就业人群：

1.城镇下岗失业人员中的“4050”人员(即女40周岁以上，男50周岁以上，计算年龄的截止时间为2007年底)。

2.享受城市居民最低生活保障且失业1年以上、就业确有困难的人员。

3.夫妻双方均为下岗失业人员。

4.家中两代人为城镇下岗失业人员。

5.抚养子女的单亲下岗失业人员和夫妻一方无业另一方为城镇下岗失业人员。

6.应届大学毕业生。

7.有就业愿望而未就业的残疾人。

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有喂样小宝宝经验的妈妈一定知道鱼肝油，鱼肝油是宝宝小时候要补充的营养成分，虽然知道鱼肝油，但是鱼肝油的成分是什么呢?鱼肝油适合什么人群吃?下面一起来看看。

鱼肝油的成分是什么?

其实鱼肝油的主要营养成分就是维生素A和维生素D，然后就是一些少量的角鲨烯、AKG、EPA、DHA营养成分。

维生素A作用：可以促进上皮组织的分化，让皮肤和粘膜更健康，对小孩视力发育极有好处，可以预防夜盲干眼症，促进宝宝各个机体的发育，还能促进骨骼和牙齿的生长。

维生素D作用：促进矿物质元素的吸收，尤其是钙元素的吸收，防止小孩得佝偻病，促进牙齿和骨骼的发育。

角鲨烯作用：促进细胞再生，有利于新陈代谢。

AKG作用：有助于提高机体的免疫力，有抗癌抗辐射的作用。

EPA、DHA作用：促进脂肪的代谢，清理血管垃圾。

鱼肝油适合什么人群吃?

1、适合母乳不足，混合方式喂养的宝宝。

2、适合于辅食中没有维生素A和D营养成分宝宝。

3、鱼肝油也适合缺乏维生素A的人群，尤其是那些因为缺乏维A导致的干眼症、呼吸道感染的人群。

4、适合用于小孩预防佝偻病。

5、过敏性鼻炎患者也可以用鱼肝油，它可以明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的抗病体质。

6、孕妇和产妇都适合服用鱼肝油，可以减少女性患感冒的几率，增强体质。

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山楂是一种独特的水果，很多人不喜欢直接吃它，因为它真的太酸了，就像人们不喜欢直接吃柠檬一样。不过将山楂做成冰糖葫芦后，很是招人喜爱。别看山楂酸，其实它对人有很好的养生保健作用，那山楂的功效与作用具体有哪些?我们一起来了解下。

【山楂的功效与作用】

1、美容抗衰老

山楂中含有大量的维生素C以及某些营养物质，有清除自由基能起到抗氧化的作用，从而帮助人延缓衰老。另外，维生素C可以起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉着的作用。

2、健胃消食

山楂很酸是因为里面含有丰富的酸类，其中包括有机酸、果酸、鞣酸等酸性物质，它们可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化，可见山楂的消失作用不是假的。

3、降压降脂

山楂中含有山楂黄铜和三萜稀酸类这两种物质，它们能够起到降压降脂的作用，保护我们的心血管系统监控，防治各类心血管疾病。

4、活血化瘀

山楂还有不错的活血化瘀功效，化瘀血而不伤新血，可以用来辅助治疗血瘀型痛经和产后腹痛。

山楂适合哪些人群?

1、一般人群皆可食用山楂，尤其适合消化不良者食欲不振、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。

2、不过像孕妇、儿童以及胃酸分泌过多的人群，不建议食用山楂哦。

山楂的吃法其实有很多，除了加工成山楂片、冰糖葫芦，还可以将山楂用来泡水水，也可以做山楂果酱等。

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牛肉是我国第二大肉类，它历来就有高蛋白低脂肪的美称，是健康的肉类。我们常吃牛肉但对牛肉了解太少，比如牛肉的营养价值具体都有哪些呢?它适合哪些人群食用?关于牛肉你应该知道的，本文都为您解答了。

【牛肉的营养价值】

1、富含蛋白质、肌氨酸。

牛肉属于高蛋白质肉类，其中所含的氨基酸更是接近人体身体所需求的，日常保持一定牛肉的摄入量，可以有助于提高机体的免疫能力，对健康有益。还有牛肉中肌氨酸含量比任何其它食品都高，有增长肌肉、加强气力的功效。

2、富含铁、钾、锌、镁元素。

牛肉中所含的微量元素种类十分丰富，牛肉能补铁，常吃可以预防缺铁性贫血;牛肉能补充镁元素，而镁是支持蛋白质的合成、加强肌肉气力必需元素;牛肉中还富含人体必需的钾元素，尤其是像运动员这类特殊人群对钾元素需求高，更要多吃牛肉来补充。

3、富含含维生素B6。

维持免疫力健康我们也需要维生素B6，补充维生素B6还可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，非常适合紧张练习后的身体恢复。

4、富含肉毒碱。

肉毒碱有一个非常重要的作用就是支持脂肪的新陈代谢，发生支链氨基酸，对健身想要增肌的人来说是比较需求这种物质的。肉毒碱在鸡肉、鱼肉也中有一定存在量，但是牛肉比起来差太远，想要补充肉毒碱，牛肉是最佳来源。

【牛肉适合哪些人群】

一般健康人去都是可以食用牛肉的。尤其适合哪些发育、术后、病后调养的人，还有气短体虚、筋骨酸软、缺铁性贫血的人。

不过，像患有感染性疾病、肝病、肾病的人应慎食牛肉，毕竟牛肉是偏发物类食物，某些特殊体质以及患特殊疾病的人应考虑到牛肉是否合适的问题。

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糖尿病是一种终身性疾病，一旦发病，常需终身治疗，不仅给个人带来痛苦，而且还给个人造成沉重的经济负担。想要远离糖尿病，看看你是不是糖尿病的高危人群，那么糖尿病的高危人群有哪些呢?一起来了解下。

五大糖尿病高危人群

综合分析，糖尿病高危人群主要包括以下几种：

1、有家族遗传的人

糖尿病具有遗传的特性，若家族或亲戚有患有糖尿病者，自己患糖尿病的概率也会增加。

2、肥胖者

饮食过量或营养过剩，而体力活动大量减少，以致饮食产生的热量超过身体的需要，从而引起肥胖。大量研究表明，肥胖尤其是腹型肥胖是发生糖尿病和糖耐量减低的重要因素之一。不同性别，不同年龄，超重糖尿病患病率明显高于非超重者，前者是后者的3~5倍。

近年来，II型糖尿病患者有年轻化的趋势，肥胖是患病的主要因素。这是因为体重过重会导致胰岛素作用不良，胰岛素代谢差，致使血糖升高。

3、年龄大者

随着年龄的增加，患糖尿病概率也会增加。一方面是因为多吃少动的生活方式易造成肥胖，另一方面是因为身体组织机能退化，胰腺机能退化增加发病概率。

4、脂肪肝患者

患有脂肪肝的病人，大都是肥胖者，体内存在着胰岛素抵抗，糖代谢紊乱，处于高血糖状态。尤其是重度脂肪肝或出现肝硬化时，肝脏功能发生异常，更影响正常糖代谢，导致肝糖原合成障碍，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存，造成血糖持续处在高水平，引起糖尿病。

5、高血压、高血脂、高尿酸患者

胰腺疾病患者：胰腺主管胰腺素分泌，如果胰腺出现疾病会影响其正常运作，诱发糖尿病。

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