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人群2021/6/7 10:37:41 |
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很多人觉得自己很健康，不会生病，因此对自己的健康不重视，特别是血脂异常的情况，觉得这是老年病，而一旦体检时就出现血脂异常的情况。疾病都是长期累积导致的，有些习惯就容易导致高血脂，那么易患高血脂的人群有哪些呢?看看下面有你吗?
7大易患高血脂的人群
1、有不良的饮食习惯者
不按三餐进食，或一餐吃得很多，长期食用高脂肪或高热量食物，如动物内脏、蛋黄、奶油及肉类等，并且蔬果类食物摄取量少的人，其血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白-胆固醇)和甘油三酯的含量都会增高，同时好胆固醇(高密度脂蛋白-胆固醇)的含量会降低，从而诱发高脂血症。
2、精神压力大者
长期处于紧张的工作环境或者长期受不良情绪影响，都会使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血压上升。血管处于收缩痉挛的状态时，脂质就会在血管内壁沉积，从而诱发高脂血症及其他心脑血管疾病。
3、长期大量饮酒、吸烟者
长期吸烟酗酒，香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大。这样血脂就会在血管中蓄积，形成动脉粥样硬化，同时增高坏胆固醇的浓度，诱发高脂血症。吸烟会引起或加重血脂异常，其原因与嗜烟者血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白-胆固醇水平降低有关。
4、40岁以上的人
年龄超过40岁以后，人体血管上皮细胞的功能会逐渐衰退，血脂会逐渐增高，患心脑血管疾病的概率也随之而增高。特别是肥胖者尤为明显。因此，40岁以上的男性应作为血脂检查的重点对象，防患于未然，应避免高脂血症的发生。
5、有家族遗传的人群
部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向。另外，亲属中，尤其是直系亲属中有心脑血管疾病尤其是动脉粥样硬化、冠心病早发病或早病逝者，这样的人群患上高脂血症的概率也会明显增加。
6、绝经后妇女
女性在绝经前患高脂血症和冠心病的概率要低于男性。但是绝经后，体内的坏胆固醇逐渐增多，好胆固醇逐渐减少，患者群会明显地超过男性。
7、高血压病、冠心病等疾病患者
本身患有高血压病、冠心病、肥胖症、甲状腺机能减退症、糖尿病、肾病综合征、阻塞性黄疸、女性更年期综合征等疾病的人，如果没有很好地控制自己的病情，高脂血症很可能会伴随而生。
汗蒸也是当下比较实行的一种养生保健方式，跟泡温泉有异曲同工之妙。那么汗蒸的好处和坏处都有哪些你知道吗?想要通过汗蒸来保健的话，这个问题你必须先明白，下面一起来看看汗蒸都有哪些好处和坏处吧。
【汗蒸的好处和坏处】
汗蒸的好处：
1、减轻压力
汗蒸和泡温泉一样都能舒缓人全身，减轻压力。在汗蒸过程中，人的肌肉可以得到很好的放松，长期面对高压工作的人汗蒸以下可以轻松很多。
2、养生保健
汗蒸可以促进人体全身血液的循环，加快身体的新陈代谢，还可以辅助改善身体过度劳损呈现的酸痛情况，是日常比较推荐的一种保健方式。
3、增强免疫力
汗蒸中，电气石开释的远红外线能激活身体淋巴体系，有助于身体快速排出废物，比如体内残留的重金属物质等，对提高人体的免疫能力非常有帮助。
汗蒸的坏处：
适当的汗蒸对人是百益无一害的，过度汗蒸或者不恰当的汗蒸方式则给人带来一定坏处：
1、汗蒸多度可能会导致皮肤过度失水而失去弹性，每个月汗蒸次数不超过20次为宜。
2、汗蒸完毛孔还处于张开的状态，这个时候千万不要遇凉风或者冲澡，容易导致邪风入侵。
3、过度汗蒸会影响人的代谢频率，严重的话引起代谢紊乱，这样不利于健康长寿。
4、过度汗蒸会让人产生依耐性，从而使身体失去自我调节能力。
【汗蒸的适合人群】
1、长期疲劳或者生活压力较大的人群。
2、一般正常人均可以汗蒸，但是要注意不要过度频繁。
另外处于特殊时期的一些人不适合汗蒸，比如经期的女性、孕妇等;还有一些疾病患者也不适合汗蒸，比如高血压、心脏病、发烧、传染性疾病等患者。
心血管疾病已经成为摆在国人健康路上一块巨大的绊脚石，日常防范心血管病是我们重点要做的，了解心血管病的易发人群，我们可以及早做好预防措施，下面我们一起来了解哪些人易患心血管病?
心血管病的9大高危人群
一、中老年
心脑血管疾病的发生率及严重程度随年龄的增加而加重。一般来说，动脉粥样硬化在三四十岁人群中开始发病，男性50岁，女性60岁后，心脑血管疾病的发生更多，危险性也更大。
二、男性
男性比女性发病率高且发病早，病变程度也更严重。
绝经前，女性的发病率低于男性，这是因为雌激素的保护和体内高密度脂蛋白比男性高30%-60%。
在绝经后，女性发病加快，发病率与男性相当。
三、吸烟的人群
吸烟可以引发肺癌、肺气肿、支气管炎、冠状血管和脑血管病，吸烟越久危险性越大。吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍。在脑梗死的危险因素中，吸烟占首位!
世界卫生组织公布：
冠心病死亡率25%由吸烟所致，戒烟5年后风险可以降低40%。重度吸烟者(每天吸烟20支及以上)死于冠心病的风险比不吸烟者高10倍以上。
四、高血压患者
我国冠心病患者75%以上有高血压，40岁以上高血压男子心脑血管疾病发生率高达15%。
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂而出血。同时，高血压加快了动脉粥样硬化的过程，动脉内皮损伤，血小板易聚集，容易形成脑血栓。
五、高血脂
临床上检测高血脂，一般有三高一低规则：
血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L可定为高胆固醇血症;血浆甘油三酯浓度>2.3mmol/L可定为高甘油三酯血症;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度>130mg/dl时开始药物治疗;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)浓度<40mg/dl是冠心病的危险因素。
高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，体检时若发现自己血脂高，不要掉以轻心。
六、糖尿病患者
冠心病是糖尿病患者的主要死因，糖尿病患者发生心脑血管疾病的几率很高，平时应多注意控制血糖，并重视并发症。
七、肥胖人群
超重者更容易患心血管病，因为其体内高密度脂蛋白胆固醇相对正常者较低。肥胖是冠心病的危险因素，减肥能降低冠心病的危险性。
八、体力活动少
静坐少动的生活方式与冠心病发病率高有关。运动能显著增高HDL-C，降低LDL-C，研究发现，每周运动4次，每次半小时长跑、骑自行车、游泳等都能降低LDL-C和甘油三酯，同时升高HDL-C。
九、水和矿物质补充不均衡的人
研究发现，饮水中铬、锰、锌有利于脂质和糖的代谢，镁对防治冠心病有利，铅、镉则会促进动脉粥样硬化，因此饮水有讲究。
导语：又是一年春暖花开的时节，而对于一些朋友来说，美丽的鲜花却没法欣赏，因为可能会导致花粉过敏。既然容易过敏，那当然是要尽量避开它们了。那么，你知道春季花粉过敏人群尽量避免接触哪些植物吗？到底春季容易引起过敏的植物有哪些？一起来了解。
春季花粉过敏人群尽量避免接触哪些植物 春季容易引起过敏的植物有哪些
花粉过敏需避免的植物
法国梧桐等树木。法国梧桐等树木是通过风媒授粉的。它们的花粉很小、重量轻、数量多，而且会随风飘浮。而樱花等观赏花主要是通过昆虫授粉，因为有昆虫在中间，所以樱花等观赏花的花粉在空中飘散的数量远不及法国梧桐等树木。
春季花粉过敏的主要过敏源是花粉，因此春季花粉过敏人群，需尽量避免接触法国梧桐等树木。每年从2月份开始，花粉飘散就会进入高峰期，花粉过敏患者在这段时间应该多注意预防。尽量减少在户外运动。
花粉过敏原因：
人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它们广泛分布于鼻粘膜 ，肠胃粘膜以及皮肤下层结缔组织中的微血管周围和内脏器官的包膜中。这两类细胞中含有组胺、白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基，自由基氧化后未能及时清除，将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗体发生特异反应，导致细胞膜脱离，释放出过敏介质。过敏介质可引起平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增强、粘液分泌及组织损伤、从而引发过敏反应的发生。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。此外，根据中医理论和最新的研究成果表明，过敏主要是风、湿、热、邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。即与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。
花粉中含有的油质和多糖物质被人吸入后，会被鼻腔的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。
据专家研究表明，其主要原因有两个方面：一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。
花粉过敏
花粉过敏症状：
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：
一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；
二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；
三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
过敏
如何预防花粉过敏呢？
平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏，或者外涂。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。
有喂样小宝宝经验的妈妈一定知道鱼肝油，鱼肝油是宝宝小时候要补充的营养成分，虽然知道鱼肝油，但是鱼肝油的成分是什么呢?鱼肝油适合什么人群吃?下面一起来看看。
鱼肝油的成分是什么?
其实鱼肝油的主要营养成分就是维生素A和维生素D，然后就是一些少量的角鲨烯、AKG、EPA、DHA营养成分。
维生素A作用：可以促进上皮组织的分化，让皮肤和粘膜更健康，对小孩视力发育极有好处，可以预防夜盲干眼症，促进宝宝各个机体的发育，还能促进骨骼和牙齿的生长。
维生素D作用：促进矿物质元素的吸收，尤其是钙元素的吸收，防止小孩得佝偻病，促进牙齿和骨骼的发育。
角鲨烯作用：促进细胞再生，有利于新陈代谢。
AKG作用：有助于提高机体的免疫力，有抗癌抗辐射的作用。
EPA、DHA作用：促进脂肪的代谢，清理血管垃圾。
鱼肝油适合什么人群吃?
1、适合母乳不足，混合方式喂养的宝宝。
2、适合于辅食中没有维生素A和D营养成分宝宝。
3、鱼肝油也适合缺乏维生素A的人群，尤其是那些因为缺乏维A导致的干眼症、呼吸道感染的人群。
4、适合用于小孩预防佝偻病。
5、过敏性鼻炎患者也可以用鱼肝油，它可以明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的抗病体质。
6、孕妇和产妇都适合服用鱼肝油，可以减少女性患感冒的几率，增强体质。
导语：据官方消息，我国目前有一些特殊人群是需要展开加强针疫苗接种的，那么，新冠疫苗加强针哪些人需要打呢？首先，我们先了解不需要加强针的人群，一般已经接种新冠疫苗一年内的普通人群是不需要接种的。具体接种新冠疫苗加强针的人群有哪些？以下为您介绍。
新冠疫苗加强针哪些人需要打
新冠疫苗加强针
不需要接种的人群：
以接种新冠疫苗一年以内的普通人群暂时不需要接种加强针。
需要接种人群：
1、输入风险高地方的工作人员
专家分析认为，目前我国疫情防控形势很好，重点是外防输入，对输入风险高的，比如海关、边检、航空、隔离点、定点医疗机构等工作人员，在完成免疫程序6个月后，可以开展加强接种。
2、免疫功能较低及60岁以上人群
在常规接种免疫功能相对较低的人群，以及60岁以上的人群，他们接种后产生的免疫效果没有18-59岁的好，但是这类人群又恰恰是感染后的高危人群。
他们感染后出现重症、危重症、死亡的风险要高于其他人群。因此专家也建议，对这类人群，在接种后6个月，可以开展一剂加强针。
3、前往境外高风险地区或者国家人员
由于工作、学习、交流的需要，要去到境外的疫情高风险地区或者国家，专家也建议对这类人群在接种满6个月后，可以开展加强免疫。
是否目前现阶段要对全人群开展接种6个月后的加强免疫，专家建议还待进一步研究，并且要根据疫情的情况来做出综合的研判。
重中之重，大家还是要尽快完成前两剂次的新冠疫苗接种。适龄无禁忌人群对新冠疫苗要应接尽接，这既是保护群众自身健康的需要，也是守护社会公共卫生安全的需要。
接种新冠疫苗加强针
老年人接种注意：
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在会上表示，从各个国家接种疫苗的策略来说，老年人尤其是有基础性疾病的老年人，是疫苗接种的最优先人群之一。
王华庆强调，老年人在接种疫苗之前，要对自己目前的身体状况作评估，如果基础性疾病处在稳定期，应该去接种疫苗，如果无法对自己身体作出评估，可以咨询自己的主治医生或接种现场的临床医生。
接种后的老年人一定要留观30分钟，防止其他一些意外情况发生。
接种新冠病毒疫苗后需要注意什么？
接种新冠病毒疫苗后，需留观30分钟，没有异常情况才可以离开。要注意保持接种部位局部皮肤的清洁，避免用手搔抓接种部位；如出现发烧不退或持续不舒服等疑似不良反应，应及时和接种单位联系，必要时及时就医。接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见致敏原，尽量不饮酒、不过度运动、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食、多喝水。
新冠疫苗加强针
接种新冠病毒疫苗可能会出现哪些不良反应？
与其他任何疫苗一样，接种新冠病毒灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、呕吐、眩晕、头痛、肌肉酸痛、腹泻等症状，一般不需处理，2-3天后大多可自行恢复。目前我们尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。
接种完新冠病毒疫苗是否可以洗澡?
接种新冠病毒疫苗(包括其他疫苗)后可以洗澡。接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。
部分受种者在接种新冠病毒疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。
