清单

京都是日本热门的旅游城市，现在也是刚好是京都的最佳旅游时间，因为京都的红叶也到了观赏时间，不会少人已经开启红叶之旅了，回家时肯定要带点伴手礼，下面就来给大家列个京都手信必买清单，不了解日本京都特产和礼物的朋友可以参考下。

京都手信必买清单

京扇子在日剧里面经常能看到，这样一把精致的小扇子让很多女孩子喜欢，京扇子和中国式折扇的区别主要在扇面的图案上。其价格根据工艺复杂程度而定，从2000-4000日元的平价款到数万日元的高档精品一应俱全。重要的是这些扇子做工精细，扇子上的花纹颇具风韵，令人爱不释手。

京友禅是一种染色的传统技术，主要用来在和服上表现多彩的绘画基调图案。一身京友禅和服辄要几十万日元，即便对日本人来说也是奢侈的消费。但你并不是没有机会把它带回家，京都现在有店铺会出售以京友禅制作的和风小物，最便宜的只要1000-2000日元，比起昂贵的和服价格要亲民许多，也更加实用。

西阵织是一种做工精细的高级绢织物，制作需要经过从图案设计到花纹纸、线染、整经、综白绫子、金银线、碎白点加工等多个程序，各个步骤都凝结着经验丰富的制作者的心血，西阵织价格十分昂贵，是在日本是只有少数阶层才能消费的高级商品，如果预算足够不妨考虑购入一件，绝对独家。

第一次挺还以为是吃的呢，其实是一种陶瓷器，买手信的话，可以选择一些小件的京烧，真正的清水烧价格不算便宜，小件也在1000日元以上。以清水寺前的二年坂、三年坂一带最为集中，京烧质地细腻，色彩和谐。

对日本京都特产和礼物不清楚的朋友可以参考下，这些都是京都比较有名的热产了，可以去一些手信专卖店购买，选择比较多，价格方面也还好。

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如何获得一场完美的旅游，答：做好旅游攻略，准备的东西全面。出门游玩，最犯难的不是景点人多，而是该带的东西没有装包。特别是女孩子出门游玩，那需要准备的东西就更多了。那么，旅游需要带的东西有哪些呢？以下是小编整理的旅游必备物品清单，一起来看看吧。

2021旅游必备物品清单最全

衣物篇

-冲锋衣

-抓绒衣

-速干衣(短袖、长袖）

-速干裤

-运动休闲(短袖、短裤)

-裙子（女孩子拍照穿～）

-保暖内衣

-内衣

-一次性内裤（懒人必备）

-速干袜

-登山鞋，拖鞋

-睡衣

钱包

-身份证

-银行卡

-现金

-优惠证件（如学生证、军官证、摄影症证、残疾证等）

日用篇

-水杯

-眼罩

-耳塞

-充气U型枕

-液体香皂

-免洗洗手液

-湿巾

-纸巾

-卫生巾

-驱蚊水

-电热蚊香液

-一次性马桶垫

-暖宝宝

-口香糖、漱口水

-牙线

-雨衣

-鞋套

-防水袋

-塑料袋（垃圾、干湿隔离）

-收纳袋

-鞋子收纳

-便携折叠衣架

-旅行烧水壶

-隔脏睡袋

-口袋折叠凳

洗漱篇

-洗面奶

-洗发水旅行套装

-隐形眼镜、护理液

-各类化妆品、护肤品

-保湿水乳

-卸妆乳

-卸妆湿巾

-梳子

-镜子

-防晒霜（spf50＋）

-晒后修复（芦荟胶）

-压缩毛巾、浴巾

-便携牙刷牙膏

-面膜

药物篇

-葡萄糖粉

-碘伏

-健胃消食片

-肠胃药

-晕车药

-风油精

-感冒药

-创可贴

-一次性酒精棉片

电子设备篇

-相机

-手机

-充电器

-数据线

-读卡器

-排插

-耳机

-Kindle

-U盘

食品篇

-士力架（高热量补充能量）

-泡面

-其他喜好的零嘴

人群旅游物品清单

老人

日常药品和自己平时服用的慢性病药品、老年证、烈士军属证等相关证件、零钱和整钱搭配的少量现金和银行卡、手机、手表、水杯、轻便保暖的衣服鞋子、雨具、写有亲人同伴联系方式的纸条。

孕妇

行李箱、柔湿巾、一次性内裤、孕妇驱蚊液、橄榄油（预防花肚皮）多带几件睡衣和内衣、纯棉衣服、合脚软底的平底鞋、宽松棉袜、带水果干、燕麦片等零食防止低血糖。

婴儿

妈咪包（尿不湿、湿巾、棉柔巾、隔尿垫、尿布垃圾袋、免洗洗手液、奶嘴、牙胶）退烧药，吸鼻器，换洗衣服一套、辅食勺、水杯、奶粉奶瓶、保温杯、防蚊喷雾和防蚊贴、儿童玩具和绘本等。

儿童

小帽子、洞洞鞋、长袖衫或薄外套、防走失书包、玩具或书、孩子经常使用的小毯子或小枕头，避免认床、塑料袋/保鲜袋/密封袋若干个、一次性床单、便携安全座椅，写有联系方式的应急卡片、日记本。

男性

大容量的双肩包、相机、牛仔裤、冲锋衣/裤、人字拖、防风衣、充电宝、平板电脑、耳机、Kindle、国外旅行需要带通用转换插头、下饭菜、几块巧克力牛肉干、剃须刀等。

女性

自拍杆、小行李箱、姨妈巾、化妆品、护肤品旅行套装、小毛巾、小梳子、小镜子、发圈发卡、足够的换洗衣服、晾衣架、墨镜、口罩、长袖睡衣、超长至脚的外套/棉衣/小绒毯。

季节旅游物品清单

春季

气候多变、乍暖还寒、花粉与雨水共飞，是个过敏与感冒共存的季节。睛雨伞、医疗包、口罩、登山鞋、冲锋衣、抗过敏保湿水、鼻喷、超长保暖风衣等。

夏季

高温高热、紫外线强烈、蚊虫蛇鼠神出鬼没，是个晒黑与长包的季节。防晒护肤品、帽子、伞、皮肤衣、驱蚊水、清凉喷雾、零食肉干等。

秋季

秋高气爽、天干物燥、冷热频繁，是个出游的好季节。防晒霜、感冒药、风油精、防水防风外套、雨伞、大背包、长裤等。

冬季

北方冰天雪地、南方湿冷阴雨、风景独特，是一个考验人意志的季节。轻羽绒服、羊毛大衣、羊毛衫、羊绒围巾、保暖内衣、旅游鞋、防冻霜、暖宝宝、自热火锅等。

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在夏季的时候，由于夏天高温炎热，所以很多朋友会发生中暑现象。所以大家在夏季一到要做好防暑降温。今天小编就和大家来说说：夏季防暑降温用品清单是什么？夏季防暑降温物品有哪些？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

夏季防暑降温用品清单

1、遮阳伞

遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。

织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

2、遮阳帽

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。

遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

3、藿香正气类药物

藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。

藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。藿香正气丸，用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒，内伤湿滞的患者。藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒，并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。藿香正气软胶囊，主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。

4、风油精

风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。

当需要借助风油精来提神醒脑时，严格按照用量外用涂抹于皮肤即可，虽然有一些风油精的说明上注明可口服，但由于成分含有微毒物质，且气味刺激，最好不要尝试口服。

5、仁丹

大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状，此时除了尽快离开高温的环境，并转移到阴凉通风的地方外，还应补水加服用仁丹。补水在高温天非常重要，仁丹则具有清暑开窍功能，还有小茴香等成分能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。可以含化或用温开水送服，每次10～20粒。

服用仁丹时要注意，因为它含有檀香、朱砂等成分，因此，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下使用。

夏季防暑降温用品还有很多，下面小编继续为您介绍另外的五种，你不妨来看看它们有哪些。

6、清凉油

清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

清凉油属于外用药物，是禁止内服的，大家必须清楚清凉油的用法，涂擦于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，虫咬，烧烫伤涂于局部损伤处。皮损有溃烂不宜使用，涂后局部皮肤发红或起小红疹，或瘙痒感加重者不宜继续使用，或既往涂擦本品有过敏史者亦不宜使用。

7、风扇

电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是风扇病。预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜；并且转速不要太快。

其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近。吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。

8、十滴水

十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。

十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，还添加有辅料酒精，闻起来气味芳香，其实比较辛辣，服后可温水漱口，或含糖块。十滴水用来治疗的中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，故在发病时服药即可。

9、盐开水

中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

应以淡盐水为主，而且要适量饮用，每天摄入盐分过多，对身体也没什么好处。

10、绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免绿豆吃得过于寒凉，可以选择喝绿豆粥。

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每年一到九月份，就是学生们期待的开学季了。刚刚上大一的同学们是非常好奇大学的新生活的，那么，大家知道大一新生开学必备物品清单是什么？大一新生入学必备物品清单有哪些？下面小编和大家分享一下，希望可以帮助到有需要的朋友。

大一新生开学必备物品清单

录取通知书、高考准考证；

档案袋（有些需要自己带，有些高中会直接寄到大学）；

成绩单（有的话就带上）；

户口本、户口本本人页复印件4份（部分院系报到需要）；

身份证及正反两面复印件4份（在学校也会有地方复印，但是开学肯定人很多要排队）；

一寸照片至少12张，两寸照片2-4张；（多多益善，报名、填学籍卡、报社团学生会、入党、交简历、申请勤工助学等都要用）

党、团组织关系证明；（一般都是在档案袋里，不要搞丢了，不然还得重申入团，这么多年团费就白交了）

创可贴若干、纱布、绷带、医用棉签（开学军训时经常搬东西，拿书什么的，经常有同学把手划破又装没事。这时候你要说我有创口贴给你贴上，那他得老感动了，这对于加快新朋友交往进程有很大帮助）。

A.生活用品

1.脸盆

2.牙刷、牙膏、漱口杯；

3.毛巾（吸水要好）（相应的要买挂绳或挂钩）；

4.护肤品（男生也适当备点）；

5.洗发水、护发素、沐浴露（大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点）；

6.沐浴球，擦澡毛巾之类；

7.剃须刀（男生必备，胡子拉茬的给人印象不好）；

8.应急台灯，最好是能充电的；

9.剪刀、胶水、双面胶、透明胶（别小看这些，很多人借）；

10.护手霜、手套、围巾、热水袋（可以到秋冬季再带）；

11.香皂或洗手液、洗衣液、洗衣皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了）；

12.肥皂盒（不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂）；

13.塑胶手套（女生最好能习惯戴手套洗东西）；

14.衣领净或漂白剂（以备不时之需）、刷子（洗鞋用）；

15.抹布、钢丝球（进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时；吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时用）；

P.S.去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。

B.衣物

1.衣服（四季的外套、内衣、袜子等。非外地同学或能一个月左右回家一次，当天的衣物可以先不带）；

2.鞋子，拖鞋，皮带；

3.衣架（两札）（根据各自衣服的不同买不同质量的衣架）；

4.晒衣夹（一排）（额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的）；

5.可以晒很多袜子的环形衣架；

6.大夹子（晒被子时候用）；

7.晒衣服的撑杆；

8.挂钩若干（可以贴墙的）；

9.樟脑球一类的防蛀防霉物品（不要一次放太多，不然衣服穿出来熏死人了）；；

10.发夹，橡皮筋（军训还想披头发？热不死你！）；

11.梳子、 小镜子（寝室一般有大镜子，如果觉得不方便，就带个小镜子）；

12.各种SIZE的盒子（装杂七杂八的小东西，节省空间又方便找）；

C.饮食

1.喝水杯、水瓶（不怕摔的最好，军训用自己的水杯装水）；

2.饭盒（主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂的）；

3.筷子（食堂也有，额说过，是为了泡面的时候用哈，决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精）；

4.削皮刀、水果刀；

5.勺子（吃半个小西瓜的时候用得着）；

6.榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品（食堂的东西不一定好吃，醋也是兑了好多水的。这个随意啊）；

7.牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。（建议低糖低盐低脂高纤的）；

D.住宿

1.蚊帐、凉席；

2.枕头、枕套；

3.棉絮、两张被单；

4.被子（最好除了一床冬天盖的棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放）（装被子的袋子也带去）；

5.小板凳（军训时会用到哦）；

E.学习用品

1. 笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）、足够多的笔芯

2. 回形针或夹书的夹子

3. 一些自己喜欢的书（火车上很无聊的）

4. 修正液、胶带纸什么的

5. 订书机并配钉（很重要，有无数的人借）

6. 英语四级单词本、练习册之类的，军训的时候没有学习任务。

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出门旅过游的小伙伴们肯定都知道，旅游才不是说走就走的。而是旅游真的要准备很多东西，以防因准备不足，可能出门都出不了。特别是，如果是宝妈宝爸带娃旅游，那带的东西就更多了。那么，旅行需要带的东西有哪些呢？别担心，以下是小编整理的出门旅游必备物品清单，请查收。

出门旅游必备物品清单

1、钱和钱包

你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

2、旅行包

不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的――体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。

3、鞋子

穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。

4、医药包

不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。

5、消遣书

带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。

6、易干的外衣

棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。

7、适合各种天气的服装

虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。

8、手电筒

要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。

9、睡袋和帐篷（仅限想露营的朋友）

睡袋、防潮垫、帐篷是露营爱好者的必带品。长途旅行带上这三件很有必要。

10、卫生用品

有洁癖的亲们需自带毛巾、洗漱用品。卫生纸其实用酒店的就可以，便携式纸巾和湿巾纸最好带上，旅途上吃吃喝喝，弄脏了可以及时擦拭。要求比较高的亲们需准备护肤品、化妆品、润唇膏、防晒霜、梳子。男性剃须刀/女性卫生用品。

11、雨伞在外旅游，就怕天气突变，刚刚还是晴空万里，下一秒说不定就乌云密布、倾盆大雨了。所以在包里放一把伞，绝对是有备无患的。晴天可以遮阳，雨天可以挡雨，一举两得。

如果是进行徒步、登山等户外游的话，还需带上充足的压缩饼干等食物，最好带上手表、手电筒、干电池，小小的瑞士军刀能帮到大忙。

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在夏季的时候，由于夏天高温炎热，所以很多朋友会发生中暑现象。所以大家在夏季一到要做好防暑降温。今天小编就和大家来说说：夏季防暑降温用品清单是什么？夏季防暑降温物品有哪些？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

夏季防暑降温用品清单

1、遮阳伞

遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。

织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

2、遮阳帽

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。

遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

3、藿香正气类药物

藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。

藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。藿香正气丸，用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒，内伤湿滞的患者。藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒，并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。藿香正气软胶囊，主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。

4、风油精

风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。

当需要借助风油精来提神醒脑时，严格按照用量外用涂抹于皮肤即可，虽然有一些风油精的说明上注明可口服，但由于成分含有微毒物质，且气味刺激，最好不要尝试口服。

5、仁丹

大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状，此时除了尽快离开高温的环境，并转移到阴凉通风的地方外，还应补水加服用仁丹。补水在高温天非常重要，仁丹则具有清暑开窍功能，还有小茴香等成分能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。可以含化或用温开水送服，每次10～20粒。

服用仁丹时要注意，因为它含有檀香、朱砂等成分，因此，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下使用。

夏季防暑降温用品还有很多，下面小编继续为您介绍另外的五种，你不妨来看看它们有哪些。

6、清凉油

清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

清凉油属于外用药物，是禁止内服的，大家必须清楚清凉油的用法，涂擦于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，虫咬，烧烫伤涂于局部损伤处。皮损有溃烂不宜使用，涂后局部皮肤发红或起小红疹，或瘙痒感加重者不宜继续使用，或既往涂擦本品有过敏史者亦不宜使用。

7、风扇

电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是风扇病。预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜；并且转速不要太快。

其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近。吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。

8、十滴水

十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。

十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，还添加有辅料酒精，闻起来气味芳香，其实比较辛辣，服后可温水漱口，或含糖块。十滴水用来治疗的中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，故在发病时服药即可。

9、盐开水

中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

应以淡盐水为主，而且要适量饮用，每天摄入盐分过多，对身体也没什么好处。

10、绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免绿豆吃得过于寒凉，可以选择喝绿豆粥。

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