糖水

莲雾是低糖水果。每100g莲雾果肉组织中，水分含量为90.75g，总糖含量为7.680g，蛋白质含量为0.690g，维生素C为7.807mg，有机酸则为0.205mg/kg，果皮花青素为0.073mg/kg。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。

莲雾又叫水石榴，其具有安神、解毒、清心、清热以及利尿的功效。此外莲雾汁中还含有大量碳水化合物、葡萄糖，可以有效补充身体所需要的能量，莲雾中的碳水化合物还能够促进大脑功能，补充身体所需要的多种维生素。莲雾还可以促进睡眠、缓解体内的热毒，并且可以促进排尿，保证身体的新陈代谢。

莲雾简介

莲雾，也名为洋蒲栎、水石榴、天桃。原产于马来西亚及印度，在我国广东、广西和台湾都有栽种。但无论是国产的还是进口的，莲雾在水果店里一直售价颇高。

莲雾的外形像一个个挂在树上的铃铛，平放的时候又像一个莲台，所以被称为莲雾。看过莲雾树的都深觉这种果子确实好看。外表红通通的，在阳光映衬下又呈半透明状，就像果冻长在了树了。

据说莲雾树生长快、寿命长。但是，在水果店出售的莲雾价格却一直居高不下。一般都保持在二十五至三十五一斤。榴莲的价格还有随着旺季而下调，但是莲雾的售价基本不会低过这个幅度。

虽然莲雾外表水灵灵的确实好看，但其实论味道也不怎么香甜，到底为什么还能卖得那么贵？

有人说：“吃莲雾就是喝甜味矿泉水”

也有人说：“不是莲雾不好吃，而是你没吃过好吃的莲雾！”

说实话，莲雾出于自身味道的特性，即使是比较不错的黑金莲雾，甜度也不会非常高。当然了~也有人觉得吃水果并不是都得图甜度高的，好吃才是重点。这就不得不套用一下那句“萝卜青菜各有所爱”的老俗语了。不过吃莲雾确实比较解渴，这点应该大家都认同吧？

江湖传闻，一个莲雾顶8杯水！

莲雾含水量高达90% ，说是甜味矿泉水也不无道理。果汁确实是超级多，每咬一口都像咬破了一个蓄水小弹，让人不禁惊讶这个“小铃铛”怎么能蓄下这么多水分。哈哈~一天两个，妈妈再也不用担心你喝水不够多了！

在广州，对莲雾甚至有“水翁”的叫法。可见它的含水量真的很高。而且这些水分里还蕴含着大量的营养……

莲雾含糖类、钙质、铁、蛋白质、维生素和颇高的膳食纤维。从食疗价值来看，莲雾性味甘平，具有润肺止咳、清火解渴、去烦燥、利尿、消滞、安定神经之功效。

莲雾的口感就像吃了个寂寞

莲雾超级解渴，但绝对吃不饱。

一口咬下，几乎不用怎么咀嚼已经果汁四溢，舌头和上腭轻轻一压就能挤出水分，有点像海绵，质感是松松的很轻盈。牙齿一碰，果肉就四形碎裂，满嘴都是清甜的果汁几乎没有渣儿。吃完一个莲雾只是一两分钟的事。

价格居高不下的其中一个原因是保鲜期短

几乎没有果皮保护的莲雾，从果树上摘下到包装运输都是一个与时间竞赛的过程，因为在常温下它的保鲜期只有短短四至六天。其柔软的果肉也给包装运输增加了难度，稍微一碰一刮都影响卖相。

红糖水的作用与功效和禁忌

红糖水想必是女生非常熟悉的食物，特别是来例假的时候，很多女生都必备红糖水。喝下一杯红糖水，女生总会感觉身体暖暖的。那么，大家清楚红糖水的作用与功效和禁忌有哪些？红糖水有啥作用？请大家收藏好小编精心准备的内容，希望可以帮助到有需要的小伙伴。

红糖水的作用与功效和禁忌

红糖水的作用与功效

1、外敷排毒滋润。红糖不仅仅可以内服，也可以外敷，同样是具有排毒滋润的功效，老辈的人都知道这个方法，小孩子被蜜蜂蛰后，伤口又红又肿，疼痛难忍的时候，父母会拿少许浓度较高的红糖水涂抹在伤口处，疼痛感很快就减轻了，红肿也会很快消退。

2、缓解皮肤瘙痒。在春季很容易因为天气干燥而引发皮肤瘙痒，可以用红糖水清洁皮肤，能有效的减轻干痒的情况。

3、温补作用。对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖水。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，也可以用红糖姜汤祛寒。对于老年人体弱，特别是大病初愈的人，红糖有极佳的进补作用，老年人适量的吃些红糖还能利肠通便和养肝明目，以及散瘀活血的效果。

4、调顺月经。红糖对女性朋友也是有很大的帮助，尤其是经期的女性朋友，可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用，让月经能排出的较为顺畅，如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水，如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。

5、加速新陈代谢。红糖中具有特殊成分“糖蜜”，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成，另为，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速的生长。

6、补充能量。女性产后大出血，体力和能力都是效果很大的，在产后的七到十天也是能喝些红糖水，来补充能量，增强自己的血容量，对产后恢复体力是有很大效果的，而且对子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有很大作用。

7、美容祛斑。研究发现从红糖中提炼的天然成分用在美白方面的功效比现在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治疗更加彻底。

红糖水的简介

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。

红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖，适量饮用红糖水能够补充能量。

红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水分慢慢地蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，红糖呈现出不同深浅的红褐色。而常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

红糖水的禁忌

1、红糖姜水在夏季不必多喝，以防易上火。

2、老红糖中有很多糖份，不可以晚上睡前喝，睡觉了，人体内糖份便会积累，非常容易得糖尿病。

3、早晨起床的情况下也不必喝，由于历经夜里的人体基础代谢，身体需要的是清除内毒素，是需要温开水的，而不是红糖姜水。

4、老红糖在储藏全过程中，易滋长病菌，因而红糖姜水应烧开后食用，不能用沸水一冲即饮。

5、老红糖每日服用30克上下就可以。过多服用会影响胃口和消化道的消化。

6、糖尿病，高血糖病人不适合服用。

7、老红糖不适合与牛乳共饮。

8、老红糖非常容易消化吸收臭味，不可以和有浓郁味道的调味料放到一起，需装在夹层玻璃或陶制器皿中。放置荫凉干躁处储存。保存期一般为18今月。

老红糖姜水的功效与忌讳大伙儿根据所述详细介绍都早已拥有一些了解了，此外红糖姜水和银耳组成在一起也是最佳搭档，也有十分非常好的有利排尿作用，次之女性在月经期若服食红糖姜水得话还能够协助孑宫废弃物的排出来，减轻腹胀状况。

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糖水怎么做

糖水很多人都爱喝，在外面喝不如自己学会了在家里做。今天教大家一道健康的甘蔗糖水，这是非常具有特色的美食，不仅甘甜可口，也很健康，喜欢和糖水的人一定要看看。

糖水怎么做

食材：

雪莲果80克、甘蔗50克、糖1茶匙

甘蔗糖水的做法：

1、雪莲果去皮，切成小块；

2、准备一个砂锅，倒入清水，放入甘蔗煮开，再放入雪莲果，加盖煮熟；

3、最后调入白糖，搅拌均匀即可。

小贴士：

甘蔗本身带着甜味，如果喜欢清甜口感的人，可以不用再加白糖了。

月经期间喝红糖水好不好

月经期间对于女性来说并不是那么轻松，尤其还痛经的女性，身体和心情都会受到经期的影响，为了调理经期减少痛苦，很多女性喜欢喝红糖水，事实上月经期间喝红糖水好吗?红糖水真的能补血吗?月经期间要注意饮食调理可以减少一些负担，那么月经期间吃什么好呢?让我们一起来看看。

月经期间喝红糖水好吗?

月经期间喝红糖水是挺好的，有一定止疼作用，但是不能达到补血的效果。

月经期间痛经很难受。喝一杯热热的红糖水，感觉疼痛缓解了不少，其实红糖水的有止疼的作用是因为它是热的，热的食物能让血管舒张，血液流通更长，达到缓解痛经的目的。不过不止的热的红糖水能达到效果，热的饮品或者热敷都能使血管舒张，缓解疼痛。

为啥红糖水不能补血?红糖的主要成分是蔗糖，其实跟白糖差不多，喝红糖水可不就是在补糖吗?这和补血是两码事，所以勿要再听信红红糖水补血了。月经期间喝红糖水或者甜甜的热饮效果差不多，看个人喜好。

月经期间吃什么好?

1、富含维生素B、维生素E的食物

月经期间女性情绪变化无常，容易暴躁、忧郁、伤心等，而补充维生素b族可以帮助我们缓解月经期间的情绪起伏，这是因为维生素b可以在人体合成提升情绪的神经传递素多巴胺，会让女性感觉快乐，赶走不良情绪。

有的女性经期会出现乳房胀痛的情况，这是前列腺素在作怪，他能引发一系列经前疼痛，乳房胀痛就是其中一种。维生素e的作用就是减少前列腺素的产生，在一定程度上缓解了经期各种疼痛。

2、宜温热

月经期间女性容易寒气凝滞、血行不畅，这样就会导致经血过少、痛经的情况，所以在饮食方面多吃温热食物更加有助于体内血运行畅通，缓解痛经。相对的，月经期间就不宜吃寒冷冰冷之物，像冰淇淋、冰汽水等都要忌口。推荐的温补食物如牛肉、桂圆、枸杞子、鸡肉等。

3、补充优质蛋白

月经期间女性蛋白质容易流失，所以更应注意蛋白质营养的摄入，首选富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、动物肉类，可作为月经期间优质蛋白的来源。当然，一些植物性食物中所含的植物蛋白也很不错，比如大豆，富含人体所需的各种氨基酸类，经期宜食用。

女人月经期间调理好，可以降低患某些妇科疾病的几率，尤其是饮食方面的调理，大家日常要注意营养的搭配。

金桔冰糖水止咳管用吗

金桔性温，有一定的药理作用，能止咳化痰、顺气平喘的作用，所以就有一些治疗咳嗽的金桔方，比如“金桔冰糖水”，民间常用金桔冰糖水来治疗咳嗽，事实上金桔冰糖水止咳管用吗?小金桔怎么吃治咳嗽呢?关于金桔止咳方面的小知识，本文就来为大家详细讲解下。

金桔冰糖水止咳管用吗?

金桔冰糖水止咳有用。

金桔本身具有的止咳药性作用，加上冰糖的润肺作用，制作成的金桔冰糖水止咳效果会更佳。不过也要注意咳嗽有分很多种，金桔冰糖水并不适合所有的咳嗽，有些人在食用金桔冰糖水止咳没有效果，多半是你没有对症下方，金桔冰糖水的止咳功效适合以下患者。

金桔冰糖水适合风寒感冒引起的咳嗽症状，秋冬季节最易频繁，所以金桔在秋冬季节应用的比较合理的。风热感冒引起的咳嗽就不大适合金桔冰糖水来止咳了。

一般风寒咳嗽患者有这些症状：喉咙痒、咳嗽声重、恶寒、头痛发热、急喘等。另外，秋冬季节易发慢性支气管炎，也可以用金桔冰糖水来止咳。

小金桔怎么吃治咳嗽?

想要发挥金桔的止咳药用价值，小金桔可以这样吃：

1、当水果吃。金桔作为一种水果，直接食用也是有止咳效果的。在食用的时候带皮吃止咳效果会更加，但是金桔皮要清洗干净哦，坚持一段时间，止咳效果就能看得见。

2、金桔炖汤。冬季人们喜欢熬汤喝，在熬制的鸭汤或者排骨汤里面加几个金桔，食用后也能达到止咳的目的。

3、做成金桔饼吃。将金桔制作成饼可以当零嘴吃，在制作的时候可以加点冰糖，让金桔的口感和止咳效果更佳。

4、金桔与姜一同冲泡。金桔止咳，姜能驱寒保暖，两者搭配食用可以用来治疗风寒感冒咳嗽，怕冷、咳嗽痰多的患者食用后症状有明显的缓解。

5、金桔泡蜂蜜茶。金桔泡水喝是冬季常见的一款饮品，在冲泡后加一点蜂蜜，可以让金桔饮的口感更加，止咳化痰效果翻倍。

小金桔怎么吃治咳嗽?以上关于金桔的吃法你都get到了吗?

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