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调整2021/6/7 10:37:57 |
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根据北京市发改委发布的《关于调整北京市非居民用水价格的通知》有关精神，自2016年5月1日起调整非居民用水价格。非居民用水户主要包括工商业、旅游饭店餐饮业和行政事业。此次调整一是非居民用户水价有所调升，二是按照北京行政区域的划分，首次实施区域化差别收费。城六区即东城、西城、朝阳、海淀、丰台、石景山的非居民用户水价由原来每立方米8.15元调整为每立方米9.5元;城六区以外的其他区域非居民用户水价由原来每立方米8.15元调整为每立方米9元。
2016年5月1日以后第一次查表出账时，以调价日为划分点，根据划分点前后用水天数，按新旧水价分段计费。
4月26日，记者从北京市自来水集团获悉，对于使用机械式水表的非居民用户，2016年5月1日以后第一次查表出账时，以调价日为划分点，根据划分点前后用水天数，按新旧水价分段计费。
自来水集团介绍，对于使用机械式水表的非居民用户，2016年5月1日以后第一次查表出账时，以调价日为划分点，根据划分点前后用水天数，按新旧水价分段计费。即首先计算出日均用水量，接着计算出调价前、后的用水量，并按新旧水价分别计算调价前、后的水费，两者相加即为本查表周期水费。
此外，对于使用卡式水表的非居民用户，以2016年5月1日0时为划分点，划分点之前售水执行旧价，划分点之后售水执行新价。
分段计费怎么算?
以城区非居民用户为例：
用户编号050507425，地址北苑路*号院，用水分类为批零贸易，用户水表位于朝阳区。
2016年4月14日抄表示数670，5月14日抄表示数810，本期用水量810-670=140立方米，本期用水天数30天，日均用水量为140÷30=4.6667立方米。
根据调价日前后用水天数分段计费，其中4月14日至5月1日用水量4.6667×17=80立方米，5月1日至5月14日用水量140-80=60立方米。
据此计算，本期调价前水费为8.15×80=652元，调价后水费为9.5×60=570元。
以上合计，本期水费共1222元。
以城区非居民用户为例：
用户编号050507425，地址北苑路*号院，用水分类为批零贸易，用户水表位于朝阳区。
2016年4月14日抄表示数670，5月14日抄表示数810，本期用水量810-670=140立方米，本期用水天数30天，日均用水量为140÷30=4.6667立方米。
根据调价日前后用水天数分段计费，其中4月14日至5月1日用水量4.6667×17=80立方米，5月1日至5月14日用水量140-80=60立方米。
据此计算，本期调价前水费为8.15×80=652元，调价后水费为9.5×60=570元。
以上合计，本期水费共1222元。
此外，对于使用卡式水表的非居民用户，以2016年5月1日0时为划分点，划分点之前售水执行旧价，划分点之后售水执行新价。
首次实施区域化差别收费新旧水价过渡期分段计费
根据北京市发改委发布的《关于调整北京市非居民用水价格的通此次调整一是非居民用户水价有所调升，二是按照北京行政区域的划分，首次实施区域化差别收费。城六区即东城、西城、朝阳、海淀、丰台、石景山的非居民用户水价由原来每立方米8.15元调整为每立方米9.5元;城六区以外的其他区域非居民用户水价由原来每立方米8.15元调整为每立方米9元。
对于使用机械式水表的非居民用户，2016年5月1日以后第一次查表出账时，以调价日为划分点，根据划分点前后用水天数，按新旧水价分段计费。即首先计算出日均用水量，接着计算出调价前、后的用水量，并按新旧水价分别计算调价前、后的水费，两者相加即为本查表周期水费。
非居民用户如咨询水价调整具体实施相关问题，可拨打市自来水集团客服热线96116。
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不知不觉五一劳动节就要到了，每次一有个假期大家都会特别的兴奋，因为终于又要放假了，并且大家也都想好劳动节假期要去哪里旅行了，不过还是有很多人想要问2021劳动节调整为5天假期是真的吗？那么下面就去看看2021国家法定五一放假几天？
2021劳动节调整为5天假期是真的吗
2021劳动节调整为5天假期是真的。2021年劳动节法定节假日是五天，2021年劳动节放假时间安排：5月1日-5月5日，放假5天。4月25日(周日)、5月8日(周六)上班。 2020年，在延长2019年“五一”假期安排的基础上，通过调整假期增加一天假期时间，进一步扩大，形成五天“小假期”。 2021年的五一假期将与2020年的五一假期重合。它也将需要五天的假期。一方面，它会让人们好好休息。另一方面，它将促进国内经济发展，特别是旅游业和服务业。
2021国家法定五一放假几天
从2019年开始，我国五一劳动节法定放假时间从三天改为五天。 2021年五一劳动节是2021年5月1日，星期六，放假时间是5月1号星晴六到5月5号星期三，共五天假。 在4月25号星期天和5月8号星期六补班。
五一劳动节可以干什么
兼职打工
五一没有回家、没有在校、没有同好朋友外出的同学，可以利用五一假期兼职工作，通过短暂的社会实践，体会赚钱的辛苦和与人交流的重要性。
旅游采风
可以在五一旅游的黄金时间，约上好朋友相伴外出，旅游采风，体验大自然的气息，还可以放松身心。
技能培训
可以利用放假阶段的时间去学习机动车驾驶，通过学习不仅可以掌握一技之长，增强自己的技能，也可以获得学分，两全其美。
回家探亲
可以趁着小长假时间回家陪陪父母聊聊天，讲讲自己生活中发生的喜怒哀乐，或者陪父母逛街，锻炼身体，也可以帮助父母干些力所能及的事情，分担劳累。
劳动节为什么要放五天假
1.促进消费：五一刚好是春季，不论是天气还是景色都比较宜人，外出旅游的人比较多，这时候多放两天假，可以促使大家外出旅游，甚至是长途旅游，这对于带动全国消费市场的增长是有很大帮助的；
2.分散客流：为了增加五一休息时间，同时又保留现有的休假制度，让其他小长假也能够存在，我国就推出了另一种休假制度，那就是增加调休时间，从而增加五一长假的放假时间。五一长假三天变成五天之后，大家出游的时间就增加了，这有利于分散客流，减缓十一的客流压力。
五一节的由来
实际上它并非是本土的节日，而是起源于国外。据说在1886年5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而斗争，终于获得了胜利。1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头争取合法权益。从此，每逢这一天劳动人民都要庆祝。我国在新中国成立后规定5月1号放假一天，几经演变成为放假三天或五天左右的节日，要查看具体年份的通知。
节日相关的美句
1.世界如此灿烂，生活如此美丽，就是因为有你——辛勤的劳动者，最伟大的人！
2.劳动，是推动历史前进的动力，是拉动社会发展的纤绳，是帮助时代进步的阶梯。
3.工作是船，业绩是帆，家是港湾，节日是岸，洗去征尘，绽开笑脸，祝愿五一节快乐！
4.辛勤的劳动，是世界上一切欢乐和美好事情的源泉，是最可靠的财富，正因如此，人类社会才不断进步发展。
5.蛙鸣虫叫，鱼跃雀散，初夏的旷野已是喧声鼎沸了。扶摇而上的风筝拥入碧空的怀抱，地上的人们舒展着筋骨攒足了劲。不知不觉中，五月正迈着轻盈的脚步，悄悄的向我们走来。
导语：大家都知道，公积金缴存基数一年可以调整一次。最近小编有些朋友想来好好地了解一下，公积金基数调整是几月份？住房公积金基数调整是在几月生效？希望大家看完这篇由小编精心整理的内容后，能对大家未知的内容有所帮助，解决大家的困惑。
公积金基数调整是几月份
公积金基数
是7月份，自2022年7月1日起，缴纳单位应当调整并执行调整后的住房公积金缴存基数，缴存的基数为2021年职工个人月平均工资。2022年新录职工的缴存基数不作调整。
机关事业单位职工个人月平均工资按同级组织、人社、财政部门核定的口径计算;企业和其他组织职工个人月平均工资口径按国家统计局规定列入工资总额的项目确定。
据不完全统计，截至7月14日，已经有超过40个城市发布了2022年度住房公积金缴存调整的通知。其中杭州时对基数的上调是最多的，将下线上调了270—410元，上线上调至4598元。调整后杭州的住房公积金缴存基数上限更是达到了全国最高，36675元。上限基数是按照2021年全杭州市非私营单位就业人员月均工资的3倍确定。缴存基数下线为政府公布执行的当地最低工资标准，即杭州市区下线为2280元。
换句话说，如果在杭州，你的工资达到了36675元或以上，将按照最高12% 的缴存比例来进行计算，单位和个人住房公积金月缴存额最高均为4401元，合计可达到达8802元。
公积金
公积金缴存比例
缴存单位可在5% —12% 的区间内，自主确定住房公积金缴存比例，同一缴存单位执行相同缴存比例。
公积金缴费基数上调对打工人来说到底是不是一件好事
如果你现在不用公积金的话，以它现在的利率，几年后就可以成为一笔不菲的收入的。你可以将它理解为储蓄的额度，所以提高公积金的缴纳基数就相对于提高公积金缴费额度，那么换个说法就是变相的涨工资。
另外一些城市的公积金可以按月提取了，从8月1日开始正式执行!
像徐州市、沈阳市、北京、厦门、海南等多地都支持公积金按月提取。
其中以徐州市为例：7月20日，徐州市住房公积金管理中心发布《住房公积金偿还商业银行个人住房贷款实施办法(试行)》的通告，文中明确自2022年8月1日起，可按月提取公积金还商贷。
公积金图片
入职不满一年公积金如何调整
1、企业的公积金基数一年只能调整一次。
2、如果一年当中职工的工资增加了，公积金缴纳的基数还是不能变化的`，依照《住房公积金管理条例》的规定确定，住房公积金年度是指当年的七月一日至次年的六月三十日。所以7月份才能调整。
3、住房公积金月缴存额=职工本人上一年度月平均工资乘以职工住房公积金缴存比例(计算到元，元以下四舍五入)+职工本人上一年度月平均工资乘以单位住房公积金缴存比例(计算到元，元以下四舍五入)。
4、住房公积金月缴存额设上、下限。按上面的公式计算得出的月缴存额。
5、新入职员工的缴纳基数为职工本人当月工资。
根据《住房公积金管理条例》规定
第十六条
职工住房公积金的月缴存额为职工本人上一年度月平均工资乘以职工住房公积金缴存比例。单位为职工缴存的住房公积金的月缴存额为职工本人上一年度月平均工资乘以单位住房公积金缴存比例。
第十七条
新参加工作的职工从参加工作的第二个月开始缴存住房公积金，月缴存额为职工本人当月工资乘以职工住房公积金缴存比例。单位新调入的职工从调入单位发放工资之日起缴存住房公积金，月缴存额为职工本人当月工资乘以职工住房公积金缴存比例。
第十八条
职工和单位住房公积金的缴存比例均不得低于职工上一年度月平均工资的5% ;有条件的城市，可以适当提高缴存比例。具体缴存比例由住房公积金管理委员会拟订，经本级人民政府审核后，报省、自治区、直辖市人民政府批准。
导语：春节期间，相信多数人家里都是大鱼大肉，如此多油脂的饮食方式持续了几天，在节后，我们有必要进行调整一下，回归到一个健康饮食的状态。那么，春节过后怎样调整饮食更健康呢？到底春节后如何饮食更健康？下面我们就一起来了解春节后饮食如何调整吧。
春节过后怎样调整饮食更健康
春节后饮食调整
多吃蔬菜粗粮。年后饮食调节应当遵循几个原则：按时按量，均衡搭配，清淡为主。有些人在节后进行节食或全素食的吃法，很容易导致营养摄入不均衡。如果春节期间吃的油腻食物过多，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道的负担。
节后饮食调整：
1、三餐定时定量
当重新回归到工作生活中的时候，则要做到三餐定时定量，早餐和晚餐一定要吃，宵夜则可以尽量减少，有的人在春节期间由于经常熬夜，就养成了吃宵夜的习惯，那么现在恢复到工作状态的时候，宵夜就可以减去了。
2、多吃蔬菜水果
春节期间零食，大鱼大肉的饮食比较多，蔬菜和水果的摄入量可能不够，因此在春节过后的饮食中，则要适当的补充一些蔬菜水果，最好每餐食用的蔬菜都是不同品种的，并且深色蔬菜和浅色蔬菜交叉着食用，做到膳食多样性。
春节后饮食
3、清淡饮食
春节期间由于天气寒冷，聚餐的时候很多人会选择食用火锅，而在吃火锅的时候一般都会挑选红油辣锅，或者是选择吃烧烤，即使是点菜吃的时候也有很多会点一些辣菜，因此在春节过后的饮食中，尽量做到清淡饮食，减少辛辣食物的摄入量，因此辛辣食物会刺激肠胃，刺激胃黏膜，有可能会造成消化不良。
4、少喝酒
春节期间由于聚会较多，就有可能造成酒精摄入过多，因此在春节过后尽量不喝酒或者少喝酒来调理身体。
5、少吃油腻食物
春节期间油腻的食物可能会摄入的比较多，导致油脂摄入过多，因此在春节过后的饮食中，则要少吃油腻的食物，烹饪方式上减少炒，炸，煎这些油脂比较多的方式，多选择蒸煮这些少油的烹饪方式，在食物的选择上则避免肥肉那些脂肪含量较高的，尽量选择鸡胸肉这些脂肪含量较低，蛋白质含量较高的食物，或者还可以选用鱼肉，不饱和脂肪酸的含量比较高，蛋白质含量也比较高。
春节后吃什么清肠排毒？
春节后清肠排毒
1、山楂：山楂能够调理肠胃,能帮助改善肠胃消化不良的症状,具有消食积、助消化的作用。山楂中高达20% 的粗纤维,能有效促进肠蠕动,增加胃蛋白酶的活性,促进脂肪分解,有助于快速消化食物。另外,山楂能够防治高血脂和高血压,保护心血管。
2、苹果：春节期间吃的大多数的食物都是高热量,而且相对较油腻。要解油腻,苹果就是一种非常健康的水果,能够帮助清理肠道,增加肠胃的抵抗力,还能有效预防便秘等,还能让肌肤变得更光亮润泽,还有减肥的功效。
3、酸梅汤：酸梅汤具有健胃消食的作用,能够中和糖类与脂类的酸性效应,加速它们的分解,具有解油腻的作用。当吃了大鱼大肉之后,如果感到肠胃不适,可以适当喝一些酸梅汤。
4、大麦茶：大麦茶含有人体所需要的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维等,而且大麦茶的含糖量非常低,如果吃了油腻、煎炸的食物而引起食物积滞等情况,可以适当饮用大麦茶,去油腻、助消化、健脾益气。
高考来临，很多同学都会出现焦虑的心态。一旦出现焦虑，不仅会影响学习进度，还可能会影响身体。所以出现焦虑的状态，考生们一定要及时调整。那么，如何调整高考前的焦虑？高考前怎么调整焦虑心态？想了解清楚的同学们一定要收好以下这份攻略了，祝你高考顺顺利利。
如何调整高考前的焦虑
第一：认清自己，从实际出发。
刚上高中的时候，我们几乎人人都有一个名校梦，我要上清华，我要考复旦，我要冲南开等，但是经过两三年的学习，自己也应该有对自己正确的认识，有多大力使多大劲，有一个目标是好的，但是千万不能太高，太大，是自己够不到的。
这样就会给自己增加很多无意义的焦虑，所以一定要从实际出发，基础薄弱的学生，那就想着如何查漏补缺，不要好高骛远，抱着不是名校我不上的心态。
第二：分析考点，提高练习。
在高中的时候，时间紧，任务重，有的课本知识，我们把握的并不牢固，所以一旦面临着被检验，被抽查，就会心生焦虑，自我怀疑。
遇到这种情况，不要怕，踏踏实实一步一个脚印来，不要跟别人比，就跟自己比，把自己不会的知识点，耐心的去剖析他，把一个知识点吃透学透，那么再考你，你还会焦虑吗？那肯定不会。
总之，高考就是人生的一个过程，在这个过程中，我们学到的知识，磨练的意识，往往比最后高考的结果更重要，所以不要让自己太焦虑哦~
考前为什么会出现过度紧张和焦虑
简单的说，考前出现过度紧张和焦虑,其心理根源在于个人对未发生的事的一种可能结果的预期或假设进而出现心理矛盾和困惑，自信心降低。这种预期或假设往往以语言、图像的形式在内心快速呈现。仔细反省，就会难察觉到，最终你体验到的是对假设或预期的一种应激反应--过度焦虑。比如，“这次考试觉得这我的未来，万一我考糟了怎么办？”然后大脑中出现失败后别人的指责以及自己的生活学习状况的低下；“当我考试中遇到难题不会时，大脑中又会呈现以前考试失败的情景，情绪马上低落。”从根本上说，考前心理的过度焦虑状态主要是有消极的心理暗示引起的。积极的心理暗示，进而产生对你有利的情绪；消极不利的心理暗示，进而产生不利的情绪。
在考试中，突然的、持久的高强度的脑力活动也会导致一种绝对的焦虑，如果严重化，也会导致情绪浮躁、思维反应迟钝、甚至大脑空白，有的同学称其“大脑突然短路”。
考场慌乱的原因
许多考生，一到考场上便心慌胸闷、手足出汗、注意力涣散、心烦意乱，进考场后大脑一片空白，出考场什么都明白了。这就是考场慌乱现象。
这个在心理学上有个术语叫作“克拉克现象”。克拉克是澳大利亚的一个著名的运动员，长跑健将。他在1963年到1968年之间先后17次打破世界纪录。但就是在这期间，在他运动的巅峰时刻，他参加了两次奥运会，一次都没有拿冠军。什么原因？不是他水平不够，而是在当时最关键的赛场上压力太大，导致他比赛的时候水平失衡。所以，我们把压力导致的这种现象叫作“克拉克现象”。
现在，各位同学，虽然你感觉压力很大，但其实你的压力没有你想象中那么大。在未来的人生路上，你会有更多更大的压力。有的同学之所以会出现这种考场慌乱的现象，就是因为眼界看得不够开，总觉得自己所经历的这件事情是世界上最重要的一件事。
考试是什么？焦虑又如何？
建议大家这样：把平时的作业当成考试，把最后的那次高考当成是一次认真的作业。这种心态是比较好的。只有平常心才能做大文章！其实有的人之所以对考试想那么多，是因为觉得高考是人生决定命运的大事，考不好就一切都完了。真的是这样吗？
上榜会如何？
面对高考，你不要有“毕其功于一役”的想法，我要告诉你的是，所谓高考，只是我们人生中第一次遇到比较重要考试的而已，未来的考试多得去了。你千万不要想将来什么都可以不用管了，什么都可以放松了。一点都放松不了，人生这一辈子就离不开考试！跟大家讲，人生的努力和拼搏是无时无刻地，你跑不掉的。人的努力和进步是一辈子的事，你不要着急，不要太焦躁，拿出你的平常心来。
落榜又如何？
落榜也不见得这辈子就完了，就毁了。很多时候我们经历的挫折太少、人生经验太少，总觉得这一次不行，这辈子就完了，没有那回事！社会上有时会有一种现象，那些考试没考好的人，平时学习不好的人，他们在人生的竞赛中最后往往成就更大，为什么？因为他们承受了这种考试挫折带来的辛苦，他们受到磨难更多，所以他们更不怕未来人生的失败！而这样的人在干事业的时候往往忍耐力更强，抗挫折能力更强。
所以你们不要把考试看得太高或者太低，把考试的成败看得太严重，反倒这样的心态容易把你的水平发挥出来。
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导语：高考本身就会给人造成很大的压力，不管是高考前，还是高考期间，亦或是高考后，都会有一定的心理情绪。尤其在高考这几天，更是要懂得调整自己，才能发挥得好。那么，2020高考期间如何调整心态呢？下面小编为您介绍高考时紧张有效缓解方法
2020高考期间如何调整心态 高考时紧张有效缓解方法
高考缓解紧张
情绪本身都是有功能的，不论消极或积极，可能都有“好心好意”包含其中。臧伟伟谈到，对于消极情绪，重要的是不要排斥、消灭它们，而是更好地觉察、利用它们。
对于如何觉察和疏导情绪，臧伟伟建议考生尝试“三下”的方法：
一是“感受一下”：理性认识自己存在的真实状态，例如，“我现在好像很紧张”“我现在肚子有点儿不舒服”等。
二是“思考一下”：紧张的状态传递了什么信号？“我给自己压力太大了？还是我总想这个事，所以陷进去了？”
三是“行动一下”：当下可以做点什么让感觉更好些？可能是散步十分钟，可能是听首歌，可能是拖拖地，可能是简单地深呼吸。只要动起来，就可能有效果。
考生备考的全阶段，对家长而言也是很大考验。对于如何帮助孩子克服“考前综合症”，臧伟伟建议家长要更加关注细节。首先，在孩子有需求时，家长尽量提供支持和帮助，孩子没需求时要注意保持距离，给孩子一定空间；其次，建议“远远地、仔细地观察”，太近容易给孩子压力，营造轻松、温馨的家庭氛围即可；第三，家长更要保持平常心，在日常饮食作息上以清淡健康为主，不要较平常有太大改变等。
考试期间如何避免紧张？
高考紧张怎么办
1、进考场前最后的复习时间也可成为救命稻草
每年文综都会考一些热点问题，考前看一看，考试中就能多拿几分
2、淡定从容进考场，相信要复习的全都复完了
考前的最后复习时间固然要珍惜，但也不意味着那短短的时间可以几十分的效益。相信自己已经复习完了，考的题再如何千变万化都逃不出最原本的知识点和模型。高考，我来了！谁怕谁呢。
3、试卷到手里之前，时间都是调整情绪的
时间紧张也好，焦虑也罢，此时都要统统丢掉。有学霸分享过自己考前调整的技巧。静静地趴在桌子上，或是以舒服的姿态坐好，脑子放空什么也不想。当然也可以选择让零碎的、你觉得重要的知识点轻轻地从脑袋里飘过。但最好是放松不思考的状态，因为如果想到自己忘记的点反而会瞎着急。我的某位朋友小A说：“当时就想着一句话，运气好的话就考个一本线，运气不好，二本也不要紧啊。有啥大不了的。”就是这样放松的心情，使她超常发挥，考了一间不错的211大学。
4、卷子到了手里，按照你自己的方法去处理
每个人都有自己审阅卷子，浏览一遍题目的准备方式，按照习惯的来。写名字时是一个比较好检测自己是否紧张的机会，字会不会抖、是否流畅、心跳如何。慢慢平静下来。不要再想结果的事，也不再思考其他。你的所有思考的焦点就应该摆在那张卷子上。
高考注意事项
5、开始做卷，那只不过就是张卷子
将思绪收拢在卷子里，安安静静地进入与它的交流之中。和它交流，也就是在和出卷人交流。只有足够冷静平和，才能和它“聊到点子上”。这只是一张卷子，是我写你，不是你来支配我。
6、遇到不会的怎么办
遇到不会的实属正常，难道平时做卷你就能得满分了嘛。你不会的题，别人有的也要犹豫几分。深呼吸，平静，先试一下能否做出，给它一个小小的限定时间，做不出了就下一题，遵循“总分最大化原则”，不要被卡死。
7、怎么样才能细心审题，细致做题？
“细”的关键点就在于全神贯注，“全神贯注”的关键点就在于“冷静平和”。也就是前面所说的，将心思全部放在这张小小的卷子上。
8、考试结束，我觉得考得极差怎么办
你又不是改卷人！手里也没有答案！哪里来的自信自己考差啦？觉得考差有这几方面的原因：一是好些题没做出；二是考试时状态很差；三是和别人对答案了。你觉得差的，反而有好到出奇的可能。即使真的考差，下一科也可以补回来！考完就放空了准备下一科。
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