调整

水瓶座如何迎接高考

为所欲为

水瓶座的随性，对自己的定位：我就不是个学习的料，看到自己喜欢的科目就多听会，不喜欢就趴桌上睡会，偏科极其严重，所以对高考几乎不抱任何希望，考几分就几分吧，反正我的亲戚是李刚，家里不差钱，受不了约束的水瓶座，经常迟到早退，坐在教室最后一排以方便他们翘课，脑子机灵，心血来潮会找人探讨一下习题打发一下时间，日子依旧不亦乐乎。反正，也不差钱。高考那是屌丝的事。

水瓶座高考心态调整技巧

优化情绪

水瓶座对于某些问题有一种奇怪的执拗，在高考面前也容易因为一点小事而无法摆脱不良情绪的影响，同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默都能起到放松的效果。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。水瓶座考场上可做做深呼吸、望望窗外，情绪好了，答题自然就顺畅了。

高考出分后水瓶座的心态

如果时光可以重来多好

水瓶座的人平日里虽然没有射手座和双子座那么贪玩，总是一个人安安静静地坐在座位上，但是他们的脑袋其实并不在那些题目上，而是在浮想联翩，从娱乐明星到人生哲理，什么都是他们思考的对象，他们甚至会怀疑高考的意义。

如果成绩不是很理想，水瓶座就会很文艺地想起了那首《童年》：“每次都要等到考试以后，才发现该念的书都没有念。”如果时光，可以重来，那该多好。

水瓶座2020年学习运如何

易受影响 学习需要监督

2020年水瓶座的学习运势相对较差。个性洒脱开朗，喜欢惊险刺激，爱冒险的水瓶座;对学习几乎没有很大的兴趣，他们喜欢有趣、精彩的事情，只要是引起水瓶感兴趣的事情，他们一定会刨根问底。然而这样的坚持不懈的精神从来不肯放在学习上，把一切的精力都用在别处了。2020年水瓶座的学习极容易受外界的影响，受他人的干扰;从而不专心致力于学习;所以一心二用的水瓶座还能干成啥事呢?不仅学习没学好，其他事情同样也没做好。

水瓶座在2020年八月的学习运最旺，这个月水瓶座开始对学习感兴趣，受到身边的激励，意识到学习的重要性，开始发奋图强，学习成绩明显有所提升。这个月也是水瓶座被重用，被重视的一段时间，或许水瓶座因为其他诸多因素受影响，但是聪明睿智的水瓶知道什么是对自己有利的，所以开始渴望知识，明白学习对自己的发展起着重大的作用。

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高考在即，除了要好好看书复习，正确的高考心态也是至关重要的。只有保持平常心的心态，同学们才能在高考的时候稳定发挥。那么，大家清楚高考前怎么调整好心态？高考备考心态调整方法有哪些？想了解清楚的同学们一定要收好以下这份指南了，祝各位高考顺利！

高考前怎么调整好心态

妙招一、不要怕。

对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。

不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。

推荐方法：罗斯福若是没说过那就是我说的--“世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。”不正说明这个道理吗?横下一条心往前闯，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，才行。

妙招二、不要烦。

高三生为何会焦虑呢?因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

高三作业量更大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。

推荐方法：跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。当然，“烦躁”“烦恼”的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，“必须跨过这道坎”，不是吗?试回忆，你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗?时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。“烦恼即菩提”，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢?

妙招三、不要悔。

有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说--真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。

推荐方法：作为高三生，同学们适度的压力是可行的而且是必要的。大家应该相信“天生我才必有用”，成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。

高考考场心态调整方法

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法

速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。

6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。

高考期间吃什么最好

高考期间要保持正常饮食，不要吃平时没吃过的食物以免肠胃不适。

高考期间，每个孩子的神经都是紧绷着的，此时越是熟悉的东西就越能带给他们亲切、放松的感觉。相反，一些稀奇古怪的东西反而会加重孩子们的紧张感，特别是在饮食上。

高考吃家常菜最适宜

高考期间，合理的饮食也能给考生降低压力，所以，家长们不用费尽心思的给考生变着花样吃。最最适合吃的便是他们平时吃的家常菜。

许多家长想方设法给孩子补营养，准备一些他们平时没吃过甚至没见过的食物，这样可能会对考生产生不利影响，会使他们产生隐藏的紧张感。另外，如果孩子一时不能适应这些食物就很容易引发肠胃不适，得不偿失。

因此，考试期间，家常菜是最好的选择。

综上所述，高考期间，家长既要让考生吃的营养，更要降低他们的压力。家长必知:高考期间最该吃什么菜。最后，预祝所有考生超长发挥，考出好成绩!

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双子座如何迎接高考

投机取巧

玩心非常重的双子，到了高考会开始有点收敛，但是依旧本性难移，习惯了投机取巧的他，上课玩玩手机，聊聊天，写写小纸条，逗逗女同学，下课死皮赖脸找女同学借读书笔记抄点重点，回家看看题目，找机会类似的习题，再做几遍，就算是应对一关，让人心塞的事，他们这样做一天和尚撞一天钟的学习习惯，竟然知识掌握得更加全面，灵活。

双子座高考心态调整技巧

调整睡眠

双子座喜欢闹腾，临考前一个月经常到了下半夜还睡不着觉，所以调整睡眠对于他们来说极为重要。一般晚上11点左右，就应该做睡眠的准备了。人如果睡眠不足，就容易烦躁，思维速度跟不上。上课迷糊，注意力不集中，想努力听讲，可一会儿就走神。双子座考生应该清楚每天能做多少事，然后集中最好的状态来做。

高考出分后双子座的心态

趁着两个月疯玩吧

对于双子座这种爱玩的人来说，高中可以说是活了十几年的日子当中最为苦逼的一段吧，每天都是三点一线，日日都在题海当中遨游，不仅没有了美好而炫目的青春，还得承受老师和家长们，乃至同学之间各种各样的压力，实在是苦不堪言。

当然了，双子座的人不会傻到天真地以为在大学就没有压力了，他们明白，到时候还得愁找工作的事情。正是如此，他们不愿想太多，只想趁着暑假好好玩。

双子座2020年学习运如何

记性不好，学啥忘啥

2020年双子座的学习运一点也不好，尤其是在记忆力方面稍显弱势。2020年双子座整体运势就不太好，弄啥赔啥，学啥忘啥;总之在学习上相当吃力。双子座的人爱耍小聪明，爱玩;总是不把心思花费在学习上，总是喜欢捣鼓些旁门左道。2020年双子座对学习并不感兴趣，总爱一边学习一边玩，从来不愿意认认真真地学习。久而久而之就养成了坏习惯，经常忘记今天学习的内容;所以双子座学习非常痛苦。

双子座在2020年十二月里学习运最好了，越是接近年底，双子座越容易主动学习;否则过年就非常难过了。双子座在这个月，端正了学习的态度，意识到年末成绩惨淡的后果;所以更积极主动去学习。而事实上，双子座聪慧机敏，只是不爱学习;所以导致一直没有什么很好的成就。这个月，相信经过努力的双子座，一定会有很大的进步。

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白羊座如何迎接高考 白羊座高考心态调整技巧

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导读：狮子座的人是个特别享受被关注的类型，而且基本上狮子座的人都是会有点高傲，有时候就会让人觉得他们实在是过于自信了，其实狮子座的人是很聪明的，狮子座在很多人眼里就是个不爱服输的人，那么下面就随着小编一起去看看狮子座如何迎接高考和狮子座高考心态调整技巧吧!

狮子座如何迎接高考

惘然若失

平时呼风唤雨撒豆成兵的狮子座，在高考的时候是最孤独的，平时娱乐城横行的他，所有人都不看好的情况下，自己却满怀信心，这种不被支持的乐观，最令他沮丧。没人让狮子座使唤了，心烦气躁的狮子座开始立誓要让瞧不起自己的人一点颜色看看，撑起眼皮，强打精神读几页书，然后就困得不行。这个时候的狮子座仍会努力保持乐观让自己考运无往不利!

狮子座高考心态调整技巧

体育锻炼

狮子座学习发起狠来，喜欢通宵达旦，废寝忘食，完全不管自己的身体受得了受不了，正所谓：“健康的人格寓于健康的身体，只有保持身体健康才会保证心理健康”，有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，从而消除紧张和焦虑的情绪。因此，繁忙的学习之外，狮子座一定要抽出足够的时间进行体育锻炼。

高考出分后狮子座的心态

思考要藏着还是公布

狮子座一直都是十二星座当中最爱面子的一个，他们特别喜欢吹牛逼，而且对自己很有自信心，觉得自己就是人中之王，不太愿意承认自己在某一个方面不如别人。正是因为如此，在高考成绩公布出来之后，狮子座会仔细思考应不应该将成绩公开。

如果自己考得特别好，分分钟甩一本线几条大街，那么狮子座绝对不会放过这个装逼的大好时机。如果考得差，那还是尽量不要让人知道，以防丢脸。

狮子座2020年学习运如何

好胜心强 精力旺盛

2020年狮子座的学习运势还算不错，只是狮子座的学习潜能都是被别人激发出来的。狮子座的人个性霸道强势，喜欢争强好胜;他们属于需要别人推一把，激励一下才会动起来的。没有压力的狮子座，就丝毫没有进取的动力;显得十分的懒散。而狮子座的人特别爱面子、爱表现;所以当他们在学习中遇到强劲的对手是才会激发出狮子座的学习的潜能。他们为了追赶其他人，争抢第一;狮子座会拼尽一切，为了赢什么都愿意;因此2020年狮子座的学习就是竞争，竞争才是推动学习的最大动力。

狮子座在2020年九月的学习运势最旺，逢考必过。这个月，狮子座不仅积极主动学习，为了学习选择图书馆、咖啡店等等安静的环境里，静下心来专心学习。这个月的狮子座收起了昔日急躁的性子，意识到学习的重要，开始主动提升自己的学习能力。尤其是九月准备备考的狮子座，他们坚持不懈地努力一定会取得不错的成绩的。

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金牛座如何迎接高考

蓄势待发

题海战术是金牛座迎接高考致胜的武器，金牛座的高考宣言：要掌握一切信息去了解出题者的意图。牛津字典是他们的最爱，缩略版的随身携带，饭前记住俩单词，饭后再背俩，吃喝拉撒睡，记单词永远不掉队。放松的音乐，全是英文歌，放假在家只看美剧。只和尖子生一起玩，时不时借借读书笔记，问问题，聊聊上下五千年，谈谈大学。

金牛座高考心态调整技巧

投身大自然

金牛座沉溺于紧张、繁重的复习，很容易陷入一个单调、重复、烦闷的学习境地，长此以往，难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，金牛座需要学会休闲，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，呼吸新鲜的空气，去青山秀水间寻找一种超然物外，摆脱桎梏的感觉，从而达到调适紧张心态的目的。

高考出分后金牛座的心态

哪个专业赚的钱多

金牛座的人从来都特别现实，他们的这种作风在学生时代就已经根深蒂固了，无论做什么事情，基本上都是向钱看齐，要是没有钱赚，肯定不会轻易去干。对于金牛座来说，考一个高分，其实也是为了能过赚更多的钱，过更好的生活罢了。

所以说，金牛座不会去攀比谁分数高，不是他们没有这种意识，而是他们明白，即使分数高，以后赚的钱也不一定多，日子也不一定会过得好。

金牛座2020年学习运如何

力不从心，进度很慢

2020年金牛座的学习运并不是很好。个性内敛，不善于表达，总是独来独往的金牛座，他们从来不是聪明睿智的人，相反，他们踏实本分;凭借自身仅有的努力去学习、努力进取。当然金牛座的精力与能力还是有限的，常常学习感到力不从心，分心走神;虽然很努力，但是总是不能把专注于一件事情上，最后发现白白浪费了许多时间。2020年金牛座的学习运确实不好，但是努力、坚持不懈的人，一定会获得成功的，不要气馁。

金牛座在2020年六月的学习运会稍微好转些，虽然金牛学习方面非常费心费力，但是金牛座最擅长就是坚持不懈，一根筋儿想要学好的精神。在这一个月里，金牛座学习更加努力，每天除了吃睡就剩下学习了;经过金牛不懈地努力，总有一点小成就。这个月就，金牛座可以大胆地参加考试，运气一定不会太差。

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白羊座如何迎接高考

状况百出

个性经常漏洞百出的白羊座，再乌龙的事件都有可能在他身上发生，平时一副自信爆表的样子，考前散个步缓解个压力，饭前注重高考饮食营养搭配，在生活上得到了贵族式无微不至的享受，到了每一场模拟考就开始慌张，迟到找不到考场，填错卡，忘了写名字，整个迎接高考都在忘情忘我忘乎所在中被一点点消耗。

白羊座高考心态调整技巧

开怀大笑

白羊座面对高考，通常都是很急躁而严肃的，整天紧绷着一张脸，要消除紧张心态，不妨开怀大笑，大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人放松。笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。

高考出分后白羊座的心态

人比人，气死人啊

虽然说白羊座们在十二星座当中不是好胜心最强的一个，但是在学生时代，由于分数的这种比较实在是太过直接了，你不想去比，各种排名都会公布，不比也不行。羊儿们通常都是自我感觉良好的那种人，但是一旦跟别人比成绩，那就会很郁闷。

毕竟这是“天外有天，人外有人”的事情，县状元之后还有市状元，完了还有省级的状元。一旦要比起来，除非你是超级大学霸，不然肯定会气得鼻孔冒烟。

白羊座2020年学习运如何

学有所成

2020年白羊座的学习运确实不错，也正是因为白羊座是一个对自身要求严苛的人，他们有追求、有理想、有抱负，从来不甘于平庸;所以他们努力上进，不断地学习，为了成就更好的自己。2020年工作之后的白羊座更明白学习的重要性，离开了学校的庇佑，一切都要重新学习;为了自己不被时代遗忘就必须积极主动学习。除了让自己获得知识之外，还有与时俱进的精神，不忘自己的初心。2020年，白羊座会给自己制定更多的学习目标，每一次学习都是一次满满成就。

白羊座在2020年三月里的学习运最佳，初春的气息，白羊座学习的主动性更强，新的开始，学习从来不停歇。2020年白羊座竞争更加激烈，为了弥补自身的不足，更要努力学习;更重要的是每一次学习的成就都让白羊座感到满满的自豪，学习忙绿的日子让生活更加充实。

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