考生

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人的一生中有许多考试，而高考就是人生中一次非常重要的考试。高考来临，考生会注意很多方面，如饮食、作息、心态等方面都会格外注意。那么，大家清楚高考当天要注意哪些事项？高考当日考生应注意什么？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，欢迎阅读。

高考当天要注意哪些事项

一，按时起床，不要迟到。

每年高考有很多考生因为迟到，而与高考失之交臂，如果你对这次高考信心满满，因为自己的不准时断送了自己的前程，这怎么算也是不划算的。高考要求考生提前半小时入场，过了时间，你就没有机会进入考场了。所以，在高考当天一定要定好闹铃，多订几个，以防万一，而且不仅自己要注意着点，也要让父母辛苦一下，在这几天能够叫你起床。还有一种情况，就是高考前也要早点出门，不要踩着点，话说高考当天道路都被封锁了，但是为了避免遇到一些未知的事情，早点出门，也是对自己的一种负责。

二，检查证件，装备齐全。

当天一定要反复检查自己各类证件是否带齐全了，不要丢三落四，这是你人生中很重要的一天，一定要认真对待，如果条件可以的话，当天一定要在家里留一个人，陪考带一个人，一旦发生未带证件的状况，也可以有及时解决的方案。如果发现证件丢失，没带，一定要保持心态平和，不要过于焦急，以免影响自己的心情，对考试有所影响，凡事都会有解决的办法，遇事不要慌张。

三，仔细看题，不要徒增意外。

高考答题卡要求不能折叠，破损，要把答案写在指定位置……这是很重要的，在高考前期，模拟的时候老师都会按高考流程来让大家熟悉，老师也一定会强调相关事项。但是也是有很多同学，因为马虎，紧张各类原因使得状况百出。

高考考场里要注意的事项

一.考生入场时，排队等候监考老师乙利用金属探测器扫描时，避免穿带金属拉链的衣服，口袋里不要放钥匙、手表、饭卡之类的考试非必要物品，以免一直报警，一次次掏出来，影响心情。

二.身份证和准考证放在透明文具袋里面，正面朝外，入场核对时就不必拿出来了，否则一掏一装，费时又费力。

三.透明文具袋里面放一张卡片，上面写好学生的班级和姓名，班主任或者父母的手机号，文具袋一旦丢失，捡到的人可以电话联系，以最快的速度送回。

四.任何款式的手表都不要带进考场，只允许看考场前面的石英钟表；水杯只能带透明的，并且只能放在课桌旁边的地面上，防止打湿答题卡。

五.随着科技的发展，现在高考考场已经不再按手印，考场里面不再提供擦手的毛巾；有同学紧张的手心出汗，可以自带小包纸巾。

六. 试卷发下后的前5分钟内，只能浏览试卷内容，不允许动笔答题；但是，不要闲着，可以看题目啊，有学生嘴里念念有词，有手指在草纸上轻轻划动，正式答题铃响后，有同学提笔就把第一道题目选上了；建议这5分钟，语文科目可以看后面的诗词和名言名句的填空题。

七.高考期间打算涂卡使用的2B铅笔、书写的中性笔，在模拟考中提前使用，检测一下是否能够顺利扫描读卡；实验连图题目，先用铅笔连图，确保无误后再用中性笔描一遍，确保扫卡清楚。

八.看清题号再答题；有同学看错题号，中途要求更换答题卡，正式高考时，通过楼层监考到主考，层层上报核实，启封备用答题卡，费时费力，浪费的时间由考生负责，不补不延迟，正常统一收卷。

九.非必要不喝水，非必要不外出上厕所；有孩子是紧张导致的想上厕所，安静地坐一会就会发现并没有那么强烈上厕所的欲望了。

十.考完一门后不对答案，不讨论，不嬉笑，不再管他语文与数学，全部忘掉，全力准备下一场考试。

考前饮食特别提醒

1. 吃好早餐

不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。

2. 保证优质蛋白质的摄入

建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

3. 吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。

4. 适当吃些粗杂粮

如红豆、绿豆、糙米等食物中含有丰富的维生素B1和膳食纤维，维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用，还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地学习和工作。

5. 少吃或者不吃油炸食品

油炸食品含的能量比较多，要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话，家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式，让营养健康得到保证。

6. 适时适量喝“提神”饮品

考试前喝一杯茶或咖啡可以让自己保持清醒头脑，但晚上复习时就尽量不要喝了，尤其是不宜喝浓茶、浓咖啡。浓茶及浓咖啡中含有较多兴奋神经的茶碱和咖啡因，引起过度兴奋或尿频会影响睡眠质量。

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导语：高考就要到了，而如果你身边有要高考的人，也是时候送上鼓励话语了，说不定你的几句话，就能让他（她）更有干劲，高考的时候能多写几个正确答案呢？不过，这鼓励也是有技巧的。那么，2021高考祝福语和鼓励的话要怎么说呢？以下为您推荐高考送给广大考生的鼓励话语。

2021高考祝福语和鼓励的话 高考送给广大考生的鼓励话语

高考鼓励话语

1、高考是风吹草动现牛羊，只要有才不慌张；高考是驾轻就熟来一趟，水到渠成河自淌。祝愿金榜题名不只是进象牙塔，社会熔炉也成钢。祝所有的考生都成功成才成就梦想。

2、十年寒窗读书苦，只为今朝梦想成。功夫不负有心人，勤奋努力结硕果。高考场上状态好，笔走龙蛇无难题。金榜题名人骄傲，父母亲人都欢笑。祝高考大捷！

3、学子不怕高考难，寒窗苦读只等闲。三更灯火五更鸡，闻鸡起舞书相伴。文理兼修阅万卷，张弛有度苦有甜。更喜高考过后时，金榜题名尽开颜。祝高考顺利，梦想成真！

4、面带笑容，信心充足。勇赴考场，绝不言输。寒窗苦读，今朝瞩目。砥砺剑锋，轻松自如。胸怀梦想，纵横无阻。愿君成功，真心遥祝，昂首阔步，辉煌前途！

5、即将高考的同学们，加油！相信付出的所有汗水，都将变成未来的礼物以一种全新的方式赠予你。愿你以梦为马，不负韶华；愿你的所有努力都不被辜负。

6、为了梦想，多少年寒窗苦读。每一次跌倒，爬起来更加坚强。把命运握在自己手中，轻装上阵。即使不能圆梦，努力了就没遗憾。祝你高考交出满足的答卷。

7、人生最大的考验，请朋友不要紧张，发挥出正常水平，相信自己一定行。不经风雨怎见彩虹！年辛苦高考必胜，祝愿高考旗开得胜，一鸣惊人金榜题名！

8、努力了不一定成功，不努力绝对不会成功，首先祝福同学金榜题名，考试成功！选自己最爱的职业学府，往往事半功倍。祝轻松愉快继续深造，做国家的栋梁！

高考鼓励的话

9、高考虽然迫在眉睫，希望考上好的大学，你的心情我能理解，考试完后就要离别，想起同窗日日夜夜，在我心中难以忘却，想起在你农场干的一切，真的想要和你说声谢谢！

10、喜鹊枝头喳喳叫，喜讯传来乐淘陶。群芳竞秀艺超群，金榜题名笑纷纷。苦读十年见成效，梦想实现在今朝。著名学府朝你笑，明朝归来是英豪。愿你前途无量。

11、踏踏实实，努力备战;自信满满，迎接挑战;平心静气，对待高考;妙笔生花，金榜题名。相信自己，一定能行!祝福的话

12、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，高考是人生的一个起点，相信自己，明天又是一和个艳阳天!

13、六月是奋斗的季节，六月是收获的季节。在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。祝前程似锦，宏图大展!

14、大家知道为什么高考要在六月7日到8日吗?因为录取吧!

15、高考结束尘埃定，金榜题名遂心愿。多年苦读结硕果，梦想实现笑开颜。父母亲人齐祝贺，街坊邻居佳话传。山窝飞出金凤凰，学府深造出人才。祝你前程似锦绣，宏图大展创未来!

高考鼓励句子

16、高考在即，希望所有的高考学子们：轻轻松松进场!仔仔细细答题!认认真真检查!潇潇洒洒交卷!请相信：只要付出了辛勤的劳动，总会有丰硕的收获!

17、整天笑眯眯，考试没难题;身体棒棒滴，高分在等你;心情放松弛，好运不停息。吃好睡好考试好，美好生活迎接你!祝高考顺利，金榜题名!

18、时光匆匆消减了岁月，换来了成功!并肩奋斗跨越了高考，升入了大学!为了梦想不断前行，定要闯下一片大好前程!兄弟，拼吧!

19、愿天下高考生：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。

20、十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，把你的实力全部发挥，所有关爱你的人，都会为你祈祷、祝福，愿你高考考出理想的成绩，进入向往的大学。

21、同时高考落榜人，相逢何必曾相识，我从去年失意后，刻苦复读到现在，学校地僻无网上，一年不闻流行乐，痛定思痛再来过，金榜题名终有时。

22、高考日到，顺利高考记牢四个好：一休息好，身体好才可精神好;二要心态好，压力减少发挥才好;三要心情好，远离烦躁成绩才高;四要吃得好，营养高高脑力好。祝你金榜题名，一举夺魁!

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生源地一般是以户籍作为标准，对于学生而言，参加高考时的户籍所在地就是生源地。如果以不同的户籍，多次参加高考的学生，以最后一次参加高考时的户籍所在地作为生源地。

生源地是指考生的来源地。本科生的生源地是指高考时的常住户口所在地，一般为在哪个省市(自治区)参加高考，就是哪个省市(自治区)的生源。对于高中异地(办理了异地的集体户口)的情况，以原户籍所在地为生源地。另外，多次以不同户籍参加过多次高考的考生来说，以最后一次参加高考时的户籍所在地为生源地。

本科毕业后直接攻读研究生的毕业生，其生源地为本科入学前户籍所在地；研究生入学前有工作经历并已经在工作地落户的毕业生，原则上以其工作单位户籍所在地为生源地，如毕业时能明确不回原工作所在地工作的，则生源地确认为本科入学前的户籍所在地。所报考公务员时，要求填写的生源地即为考生自身学历对应的生源地。

毕业生的生源地是指本科、大专院校毕业生在高中毕业、大学录取之前的户籍所在地，不随户籍的改变而改变。对于把户口迁移到就读大学的毕业生，生源地与大学所在地的地址没有关系，一般是毕业之后户口迁移证明填写派往户籍所在地的地址，若该生接着把户口转移到工作单位，那么该生的生源地仍以该生参加高考时的户籍所在地为准。特殊情况指生源变更。某省生源毕业生在校就读期间，其父母双方或一方的户口由一省市迁到另一省市，属于生源变更。比如某毕业生是福建省的生源，在他上学期间，他父母的户口迁到了上海市，这就属于生源变更。

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大家都说病从口入，说明日常饮食是非常值得关注的事情。吃得不健康或者无规律，会影响身体健康。有些准备高考的朋友们想了解一下，高考生如何饮食？高考生怎么饮食？今日小编给大家分享一些比较实用的小妙招，希望可以给大家带来一些帮助。

高考生如何饮食

1、备考饮食宜清淡

复习、考试期间，大脑处于一种持续的兴奋和紧张状态，人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能会受影响。

其中给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。

蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶，氨基酸被吸收之后的后期处理也最复杂，所以吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大。

脂肪多的食物排空慢，还需要较多的胆汁来帮忙。升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一。

所以在学生备考、考试期间，要少吃一些油腻、难消化的食物。

2、增加矿物质摄入

稳定的情绪对于考生来说十分重要，一些矿物质是有助于稳定情绪的营养素。

减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果，特别是富含镁的深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力有益。另外备考期间要尽量避免吃含有香精、色素等成分的加工食品，以免对情绪造成不良影响。

3、补充磷脂、水溶性维生素

磷脂和水溶性维生素是补充大脑活动所需的重要营养成分。磷脂分解产生的胆碱，是合成神经递质--乙酰胆碱所必不可少的原料，有利于改善记忆力、反应能力。磷脂在蛋黄、黄豆中含量较为丰富。

维生素B1在人体中的储存量最小，几天摄入不足就可能影响学习效率。因此，适当食用全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。

一日三餐如何吃？

1、早餐

早餐注意主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养，原则是高蛋白质、同时要好消化。如：鱼类、牛奶、新鲜蔬菜水果等，主食为面包、包子、大(小)米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品--牛奶(或酸奶或豆浆)、鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果--黄瓜、西红柿、各种水果。

2、午餐

午餐是一日之中的主餐，午餐目的很明确，就是补充多种营养素与热能。午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼类（海鱼最宜），多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

3、晚餐

晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜等。

高考生不能吃什么

1、考前食谱忌大变。

考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

2、饮食最忌减主食。

考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。于康副主任强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

3、吃鸡忌吃皮。

考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，于康推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。于康说：“当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳功能状态；当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退。因此，考生的日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食。”

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导语：很快就要迎来今年高考，考生们现在进入冲刺阶段。而随着时间越来越近，相信有不少学生开始紧张，没法让自己静下心来复习，这个时候，就需要一些鼓励的话了。那么，2022高考祝福语和鼓励的话要怎么说呢？以下为您推荐一些高考激励考生的一句话，选一句适合你孩子的送给他（她）吧。

2022高考祝福语和鼓励的话

高考

1、面临大考，心态要好；摆正身心，价值千金；只要努力，总有天地！

2、六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤；学非单行道，之外路千条，心态摆平稳，从容去应考。榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼！祝高考大捷！

3、想说爱你，感觉太沉；想说喜欢，感觉太轻；一每天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前。祝考试顺意！

4、积一时之跬步，臻千里之遥程。高考第一天，祝福送到手。考前准备要做好，学习用品要带好，上了考场莫紧张，平常心对待莫要忘。相信我能行，相信我最棒，给自己一份鼓励，给自己创造一个良好的考试环境。祝你高考成功！

5、愿天下高考人：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。

6、高考，好好发挥；心态，保持冷静；答题，仔细分析；科科，沉着应对；愿你，如鱼得水；祝你，马到成功；未来，一片光明；成功，走向未来。

7、十年寒窗苦，踏上高考路，心态放平和，信心要十足，面对考试卷，下笔如有神，短信送祝福，愿你能高中，马到功自成，金榜定题名。

8、又要高考，不要烦恼。沉住心气，相信自己。进了考场，啥都别想。先易后难，统筹时间。会与不会，正常发挥。二天过去，大学录取。鲤鱼化龙，锦绣前程！

高考鼓励话语

9、要想高考成功，须记住以下话语：健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

10、勤奋的你，已经努力坚持到这里，上天一定眷顾你；努力的你，苦读数年从来不放弃，相信自己迎接好成绩！祝高考顺利，等你捷报传来！

11、旗开得胜日，心想事成时。扬帆起远航，不负青春梦。鲤鱼跃龙门，梦想成真时。

12、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

13、当雷声滚过乌云，当闪电照亮大地，我随风暴而来，带来诸神的愤怒。

14、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。

15、人生就是一考场，准备充分成绩好。拼搏努力全做到，结果怎样无愧心。人生之路千万条，未必就是读书高。考场之上人轻松，超常发挥不慌张。愿你高考尽全力，学业有成人欢笑！

16、十年苦读为今朝，迎考心态很重要。不能临时抱佛脚，越看越想心越慌。考前定要休息好，从从容容发挥高。祝你高考顺利，金榜题名！

高考祝福语

17、金榜题名笑颜开，多年梦想得实现。父母双亲忙接待，亲朋好友祝贺来。仔细斟酌报志愿，兴趣专业为首要。愿你进得学府再努力，学成归来报社会。祝前程似锦！

18、即使是微不足道的蝼蚁，穿过黑暗的沼泽，也算顶天立地。

19、今朝苦学迎夜灯，他年折桂步蟾宫。日历一页一页被撕去，高考倒计时渐渐在临近，参加高考朋友请努力，为了六月辉煌血汗浸，分分秒秒一定要珍惜。祝愿考生金榜题名。

20、要想高考成功，须记住以下话语：健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

21、喜鹊枝头高歌唱，高考成绩喜报传。全家兴奋夜无眠，深思熟虑填志愿。自己特长想周全，兼顾名校细思量。胸中怀有凌云志，开拓自己一片天。愿前途灿烂！

22、你的自信从不止步，你的毅力令人钦服，你的勤奋镌刻一路，你的优秀有目共睹。愿你的付出收获丰厚回报，愿你的努力赢得似锦前途。祝高考顺利！

23、就要考试了，放开往日的学*中的紧张，用一颗平常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你！

24、开启高考成功之门，钥匙有三！其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态！

25、信心来自于实力，实力来自于勤奋！

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